الرياضة والرشاقة

8 وصفات لحرق الدهون والتخسيس بدون رجيم ورياضة

إليكم أفضل وصفات لحرق الدهون والتي يبحث عنها كثير من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل تراكم الدهون في جميع مناطق الجسم المتعددة، ولهذا يلجأون إلى بعض الطرق للتخلص من هذه الدهون ومنها عمليات الشفط للدهون أو القيام بالتمارين الرياضية وإتباع حميات غذائية متعددة، ولكن من خلال هذا المقال عبر موقع محيط سوف نقدم العديد من الوصفات الخاصة للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم فتابعونا لمزيد من المعلومات.

وصفات لحرق الدهون والتخسيس

وصفات لحرق الدهون
وصفات لحرق الدهون

هناك الكثير من الخلطات الطبيعية التي يتم تكوينها من مواد وأعشاب آمنة الاستخدام تعمل على التخلص من الدهون وحرقها بشكل كبير، وفيما يلي سوف نعرض بعض وصفات لحرق الدهون:



الشاي الأخضر مع الجنزبيل

المكونات

  •  ملعقة صغيرة شاي أخضر.
  • ملعقة صغيرة جنزبيل.
  • ملعقة صغيرة نعناع مجفف.
  • ملعقة صغيرة كمون مطحون.
  • عصير ليمون حامض.

طريقة التحضير

  • يتم وضع كافة المكونات السابقة فوق النار حتى تغلي ثم يتم تركيبها على نار هادئة لمدة تصل إلى 10 دقائق.
  • يتم تصفية الخليط ثم يتم تناول ثلاث أكواب من هذا الخليط يوميًا، وذلك قبل تناول الأكل بحوالي نصف ساعة
  • يتم استخدام هذه الوصفة للحصول على أفضل النتائج لمدة تصل إلى 20 يوم.

الزنجبيل مع القرفة

المكونات

  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل البودرة.
  • ملعقة كبيرة من الكمون المطحون.
  • ملعقة كبيرة من القرفة المطحون.
  • عصير ليمون.
  •  كوب ماء.

طريقة التحضير

  • يتم خلط جميع المكونات السابقة ووضعها فوق النار حتى تغلي لمدة عشر دقائق.
  •  يرفع الخليط من فوق النار ثم يترك حتى يبرد.
  • يتم إضافة عصير الليمون ثم تحليته باستخدام العسل.
  • يتم تناول هذه الوصفة قبل تناول الأكل بنصف ساعة.

 وصفة الليمون

 المكونات

  •  لتر ماء.
  • عصير ليمون.

 طريقة التحضير

  • يتم إضافة عصير الليمون إلى الماء ثم الاحتفاظ به داخل الثلاجة.
  •  يتم تناول القليل من هذا العصير لمدة أسبوع على الريق.

اقرأ أيضًا: كيفية إزالة دهون الوجه الزائدة

وصفات لحرق الدهون الأرداف

وصفات لحرق الدهون
وصفات لحرق الدهون

توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تم تجربتها لمحاولة التخلص وإزالة الدهون المتراكمة فوق الأرداف والفخذين، وفيما يلي سوف نقوم بتقديم أفضل وصفات لحرق الدهون للتخلص من دهون الأرداف والفخذين:

وصفة البقدونس مع الليمون

 المكونات

  •  15 فص ثوم.
  •  2 حبة ليمون.
  • ثلاث أكواب ماء.
  • 2 حزمة بقدونس تم تقطيعها.

طريقة التحضير والاستخدام

  • يتم تقطيع الثوم والليمون إلى شرائح ثم وضعها مع الماء على نار متوسطة حتى يغلى هذا الخليط لمدة تصل إلى 10 دقائق.
  • ثم يتم رفع هذا الخليط من فوق النار وإضافته إلى البقدونس المفروم ثم يتم حفظه داخل زجاجة لليلة واحدة.
  •  يتم تناول فنجان من الخليط بشكل يومي قبل تناول وجبة الإفطار، ولا يجب تناوله على الريق إذا كنت تعاني من أي حساسية داخل المعدة.
  • للحصول على أفضل النتائج يتم استخدام هذه الوصفة لمدة لا تقل عن شهر.

 وصفة الفجل مع التفاح

المكونات

  •  2 حبة فجل.
  •  لتر ماء.
  • حبة ليمون.
  • حبة تفاح.
  • 2 حبة كمثرى.

 طريقة التحضير

  • يتم غلي الماء ثم إضافة جميع المكونات السابقة إليها.
  • يجب تناول هذا الخليط بارد قبل تناول الوجبات الأساسية في اليوم، وبذلك سوف يتم تناوله ثلاث مرات يوميًا.
  • يعمل هذا الخليط على فقدان الشهية وملاحظة القوام الرشيق خلال أيام معدودة.

شاهد أيضًا: فوائد بذور الشيا للتنحيف البطن وتسريع حرق الدهون

الوصفة الثالثة وصفة بذر الكتان

 المكونات:

  •  ملعقتين صغيرتين من بذور الكتان.

 طريقة التحضير والاستخدام:

  •  يتم تناول ملعقتين من بذور الكتان بشكل يومي وذلك قبل النوم.
  • تعمل هذه الوصفة في التخلص من كافة الدهون المتراكمة في منطقة الفخذين والأرداف فضلًا عن ذلك فإن بذور الكتان تعمل على الوقاية من أمراض السرطان خاصةً سرطان الثدي.

مشروبات لحرق الدهون

كما ذكرنا سابقًا هناك العديد من الوصفات التي تعمل على حرق الدهون والتخلص منها بشكل كبير وأيضًا يوجد بعض المشروبات التي تفيد في عملية التخلص من الدهون بشكل آمن وبدون اللجوء إلى عمليات الشفط أو غيره أو اللجوء إلى أخذ أدوية كيميائية للتخلص من هذه الدهون، وفيما يلي نعرض أهم المشروبات للتخلص من هذه المشكلة:

مشروب الماء مع الليمون

المكونات

  •  كوب ماء دافئ.
  • عصير نصف ليمونة.

طريقة التحضير والاستخدام

  • يتم تسخين الماء ثم يتم إضافة الليمون إليها.
  • يتم تقليب الخليط.
  • يتم تناول المشروب على الريق لمدة تصل إلى شهر للحصول على أفضل النتائج.

مشروب ماء الخرشوف

المكونات

  • قطع صغيرة من الخرشوف.
  • ماء للاستخدام في السلق.
  • ذرة ملح.

طريقة التحضير والاستخدام

  • يتم غلي الماء ثم وضع الخرشوف المقطع والملح في الماء وتركه حتى ينضج.
  •  يتم تناول الماء الناتجة عن هذا الخليط حيث تعمل هذه الماء على التخلص من الدهون التي تتراكم فوق الكبد وإزالة السموم بشكل كامل.
  • يتم تناول القليل من قطع الخرشوف الذي تم سلقه بشكل منتظم فهي تعمل على إحساس الشخص بالشبع وبذلك تعمل على خسارة الوزن وإزالة الدهون بشكل كبير.

شاهد أيضًا: أقوي تمارين رياضة لحرق الدهون

قدمنا إليكم العديد من وصفات لحرق الدهون والتي تعد من أهم وأفضل الوصفات التي تم تجريبها من قبل العديد من النساء والرجال للتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم.

الوسوم

مقالات ذات صلة

إشتراك
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق