الرياضة والرشاقة

كل شخص يحلم بالشكل المثالي الخالي من الترهلات التى يكون لها أثرها على الصحة بشكل سلبى فضلاً عن شكلها الغير لائق .الانتظام فى الرياضة يمد الجسم بالحيوية والنشاط ومواصلة الحياة اليومية بدون الإرهاق أو التعب ، على سبيل المثال إذا قام الشخص بالمشى لمدة 30 دقيقة يومياً ( 5 مرات إسبوعياً ) فإنه يحافظ على وزنه من الزيادة الغير مرغوبة . الرياضة تعطى الفرصة للجسم بإستخدام الدهون بدلاً من تخزينها وهذا ما يجل من يمارسون الرياضة ذات شكل جذابِ ورشيق ، من أنواع الرياضة : الجرى ، السباحة ، سباق الدراجات وغيرها .

    كيف أخفف الكرش بسرعة ؟ في أسبوع فقط

    كيف أخفف الكرش بسرعة ؟ في أسبوع فقط

    كيف أخفف الكرش بسرعة ؟ كثيرًا ما يعاني العديد من الناس الرجال والنساء من مشكلة ظهور الكرش أو دهون البطن…
    فوائد الكزبرة الناشفة المغلية للتخسيس والسكر

    فوائد الكزبرة الناشفة المغلية للتخسيس والسكر

    فوائد الكزبرة الناشفة المغلية يعاني الكثيرين من الوزن الزائد، والذي يعد من المشاكل الخطيرة، فقد تكون نتائجه التعرض للإصابة ببعض…
    خلطة الحلبة لتسمين الجسم في أيام مجربة

    خلطة الحلبة لتسمين الجسم في أيام مجربة

    خلطة الحلبة لتسمين الجسم في أيام دائمًا يتساءل الكثيرون عن خلطة الحلبة لتسمين الجسم في أيام مجربة، حيث تعتبر الحلبة…
    فوائد وأضرار رجيم اتكنز لانقاص الوزن

    فوائد وأضرار رجيم اتكنز لانقاص الوزن

    رجيم اتكنز لانقاص الوزن يقوم رجيم اتكنز أو رجيم المشاهير كما يُعرف بحرق الدهون من خلال اتباع عدة مراحل وجدول…
    ما هي رياضة الركمجة وماهي أنواعها وطريقتها

    ما هي رياضة الركمجة وماهي أنواعها وطريقتها

    ما هي رياضة الركمجة بعض الأشخاص لا يعرفون كافة أنواع الرياضة، فالبعض يبحث عن ما هي رياضة الركمجة، للتعرف عليها…
    أسرع وصفات للتخسيس بالاعشاب

    أسرع وصفات للتخسيس بالاعشاب

    أسرع وصفات للتخسيس بالاعشاب السمنة تسبب الكثير من المشاكل الصحية، كما أنها تعطي مظهر غير مرغوب فيه وحتى يتم التخلص…
    تمارين لـ تخسيس الارداف والفخذين والمؤخرة

    تمارين لـ تخسيس الارداف والفخذين والمؤخرة

    تخسيس الارداف  من أكثر الأماكن التي تخزن الدهون في جسم السيدات هي منطقة الارداف والفخذين، حيث يصبح من الصعب حرق…
    أقوي تمارين رياضة لحرق الدهون

    أقوي تمارين رياضة لحرق الدهون

    تمارين رياضة لحرق الدهون بعض الأفراد يمارسون الرياضة بشكل يومي أو يريدون حرق الدهون لذلك يبحثون على الإنترنت عن تمارين…
    ما هي قواعد كرة السلة وكيفية التحكيم

    ما هي قواعد كرة السلة وكيفية التحكيم

    ما هي قواعد كرة السلة الكثير يحب أن يتابع رياضة كرة السلة ولكن يجب معرفة ما هي قواعد كرة السلة…
    مجموعة من وصفات تخسيس البطن والأجناب

    مجموعة من وصفات تخسيس البطن والأجناب

    وصفات تخسيس البطن والأجناب تعتبر منطقة البطن والأجناب من أكثر المناطق التي يتم تخزين الدهون فيها بكمية كبيرة مما يؤدي…
    زر الذهاب إلى الأعلى
    إغلاق