التغذية السليمةالرياضة والرشاقة

طريقة الزنجبيل لتنحيف الكرش

طريقة الزنجبيل لتنحيف الكرش

دائمًا ما تتسبب بعض العوامل في ظهور الكرش مثل الكسل والجلوس لأوقات طويلة، وبعض العوامل الوراثية وتناول الأكلات الدسمة، واضطراب الهرمونات.

لذلك يلجأ الكثير من الأشخاص لعلاجه عن طريق الطب أو الوصفات الطبيعية، ومن ضمن هذه الطرق التي استخدمت في علاج الكرش طريقة الزنجبيل لتنحيف الكرش، وقد أثبت الزنجبيل فعاليته في ذلك.



طريقة الزنجبيل لتنحيف الكرش

يستخدم الزنجبيل في تخسيس منطقة البطن والتي يطلق عليها الكرش، وللحصول على نتائج جيدة لابد من اتباع الطرق الآتية:

  • يتم إضافة الزنجبيل إلى الأكلات والسلطات المتعددة، لأنه يعد من ضمن البهارات اللذيذة التي تعمل على حرق الكثير من الدهون في الجسم.
  • من الممكن تناوله كشاي عن طريق مزج كمية من الزنجبيل الطازج في لتر واحد من الماء، ويتم تناوله من 3 إلى 4 مرات في اليوم، ولابد من تناول كوب واحد على الريق للحصول على أفضل نتائج طريقة الزنجبيل لتنحيف الكرش.
  • كما يتم تناول قرص واحد من كبسولات الزنجبيل مرة واحدة في اليوم، للاستفادة من جميع خصائصه.
  • يتم دهن الكرش بكمية من زيت الزنجبيل مرة واحدة في اليوم، وذلك لأنه يساعد في القضاء على السيلوليت والشحوم الموجودة في هذه المنطقة.
  • يتم خلط 2 فنجان من زيت الزيتون، مع فنجان واحد من زيت الزنجبيل، ويدهن الخليط على منطقة الكرش أو المنطقة المراد تخسيسها، ويترك لمدة 3 ساعات. مع تكرار هذه الوصفة وممارسة الرياضة بانتظام.

فوائد الزنجبيل في التخسيس

وبعد أن يتم اتباع طريقة الزنجبيل لتنحيف الكرش وتخسيس مناطق أخرى بالجسم، يلاحظ بعد النتائج والتغيرات الجيدة في الجسم مثل:

  • يعمل على زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي تقل كمية الطعام التي يتم تناولها في اليوم.
  • يقوم بحرق الدهون الموجودة في الجسم.
  • يعمل على الرفع من كفاءة الأيض، كما يرفع من التمثيل الغذائي للجسم.
  • يعتبر مهم جدًا لعملية طرد الفضلات والسموم الموجودة في الجسم.
  • يساعد على حل مشاكل الهضم، ويمنع الإصابة بعسر الهضم.
  • كما أنه يساعد في علاج المغص وأوجاع المعدة.
  • ويساعد في طرد الغازات من الجسم.

الزنجبيل لتنحيف الكرش

  • يعد الزنجبيل من ضمن الأعشاب الطبيعية التي لها قيمة غذائية عالية، حيث له العديد من الفوائد المهمة والتي تعمل على القضاء على بعض المشاكل الصحية والأمراض.
  • وله فاعلية كبيرة جدًا في القضاء على السمنة والكرش، حيث أن له دور كبير في التقليل من الدهون الموجودة في منطقة البطن، والقضاء على الكرش لابد من اتباع طرق الزنجبيل لتنحيف الكرش.
  • الزنجبيل يحتوي على القليل من السعرات الحرارية، كما أنه مليء بالألياف الغذائية التي تعمل على الشعور بالشبع وقلة تناول الطعام، وبالتالي تقل الكمية المعتاد تناولها في الطعام.
  • كما أنه يعمل على تسريع عملية الهضم في الجسم، وبالتالي يقل الطعام المتواجد لفترات طويلة، وذلك يمنع من تكون الدهون مرة أخرى في منطقة البطن أو الكرش وكل مناطق الجسم.

وصفات وطريقة الزنجبيل لتنحيف الكرش

يتم تحضير شراب الزنجبيل وتناوله بطريقة منتظمة، ويتم القيام بعمل بعض الوصفات منه للتخسيس ومن هذه الوصفات مايلي:



  • يتم خلط ½ ملعقة من الزنجبيل مع كوب واحد من الماء المغلي، ويمكن أن يتم إضافة 3 شرائح زنجبيل أخضر بدلا من المسحوق.
  • يتم نقع ¼ كوب زنجبيل أخضر مع 2 كوب ماء وكوب واحد من السكر، ثم نقوم بغلي المكونات على النار، وتترك لتبرد، ثم نقوم بإحضار كوب عصير ليمون فوق واحد لتر صودا ويتم إضافتهم على خليط الزنجبيل.
  • وتتم إضافة الزنجبيل للكثير من الأطعمة والوجبات، كما يمكن طحنه ويستخدم في تتبيل بعض الأكلات.

الفوائد الصحية العامة للزنجبيل

للزنجبيل الكثير من الفوائد الصحية المهمة بجانب طريقة الزنجبيل لتنحيف الكرش كالآتي:

  • يساعد في تحسين وظائف الجهاز التنفسي، كما يعالج السعال والتهابات الحلق والمرشح.
  • يكافح البكتيريا والفطريات الموجودة في الجسم.
  • يعالج العديد من أمراض السرطان مثل سرطان القولون.
  • يساعد على تنشيط وظائف الجهاز الهضمي.
  • يعمل على التخفيف من مشاكل الإمساك وعسر الهضم.
  • يساعد في زيادة حركة المعدة، كما يساعد على تحسن التمثيل الغذائي في أوقات تناوله بطريقة منتظمة ومعادلة.
  • يعالج الغثيان الدائم الذي يصيب الكثير من الأفراد، وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ب6 الذي يعمل على تسهيل عملية امتصاصه في الجسم.
  • يخفف الآلام ويكافح الالتهابات التي تنتج بطريقة فعالة عند الانتظام في تناول الزنجبيل.
  • يعالج حالات البرد مثل الإنفلونزا ومشاكل الأمعاء، كما يعمل على القضاء على البلغم. يعمل على تقوية جهاز المناعة الموجود في الجسم.
  • التقليل من آلام الصداع النصفي بطريقة جيدة وسريعة.
  • يحارب جميع مشاكل الكلى، كما أنه يعالج الخلايا التالفة في الكلى.
  • يساعد في علاج آلام الدورة الشهرية بطريقة سريعة وملحوظة، ويستطيع الزنجبيل التخفيف من نمو شعر الجسم وخصوصًا المناطق الحساسة، وذلك عن طريق دهن المنطقة بعد إزالة الشعر بمسحوق الزنجبيل.
  • يعدل من مستوى ضغط الدم.
  • يساعد في تحسين مستوى السكر بالدم ويقلل من ارتفاعه.
  • يساعد في الحفاظ على الشرايين والقلب والأوعية الدموية.
  • تقليل نسبة الكوليسترول بالدم.
  • الحد من الإصابة بالسكتات الدماغية والقلبية.
  • يعمل على التخفيف من الانتفاخ.

أضرار الزنجبيل

الزنجبيل له الكثير من الفوائد الصحية ولكن يوجد له بعض الآثار الجانبية المحتملة مثل:

  • الإصابة بالإسهال والغازات.
  • اضطرابات في المعدة.
  • الإصابة بالنزيف بسبب الإفراط في تناوله.
  • الحذر من تناوله مع أدوية الضغط وأدوية القلب وأدوية تخفيف الوزن لأنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية.
  • يجب الابتعاد عن تناوله في حالة الإصابة بالحساسية.
  • عدم الإفراط في تناوله في حالات مرضى القلب.

الوسوم

رضوى

أهوى الابحار في عَناقيد الادب ، حتى اُحلق بِسماء سِحر الحب .. ومن أنبثاق ذاك السحِر أتوق شَوقا لسرقةِ اقتباس وَحييُ قَلمي ، الماهرُ باختِطافِ روحي إلى عالمِ العشق والهوى ..❤

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق