التغذية السليمة

الصحة هى أساس لكل شيء فى الحياة لذلك يجب على البشر الحفاظ عليها من كل سوء ومكروه . من أهم طرق الحفاظ على الصحة هى التغذية السليمة ، عن طريقها يتزود الجسم بالفيتامينات اللازمة له .التغذية السليمة ليست بالضرورة تكون بإشراف طبيب مختص . تناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر مع الحفاظ على كمية من البروتين و الإبتعاد عن الوجبات السريعة  يعد من أساليب التغذية السليمة.

اكلات تساعد على النوم وأشهر 8 أعشاب تساعد على النوم

اكلات تساعد على النوم وأشهر 8 أعشاب تساعد على النوم

هل تبحث عن اكلات تساعد على النوم وتعالج كل تلك الأسباب المؤدية إلى الأرق؟ فإذا كنت أحد الأشخاص الذين يعانون…
رجيم النقاط ومدى فعاليته في خسارة الوزن

رجيم النقاط ومدى فعاليته في خسارة الوزن

يعتبر رجيم النقاط نظام حماسي، يحمس الأشخاص على الاستمرار في عملية إنقاص الوزن دون انقطاع، لأنه يعتمد على الغذاء ذو…
عدد السعرات الحرارية في الموز : 12 فائدة ضرورية للجسم ورجيم الموز الفعال

عدد السعرات الحرارية في الموز : 12 فائدة ضرورية للجسم ورجيم الموز الفعال

يوجد العديد من الأقاويل حول السعرات الحرارية في الموز فمنهم من يرى أنها عالية بنسبة ما، والبعض الأخر يرى أنها…
علاج سوء التغذية بأفضل الطرق المجربة | 6 طرق للوقاية من سوء التغذية

علاج سوء التغذية بأفضل الطرق المجربة | 6 طرق للوقاية من سوء التغذية

علاج سوء التغذية عبر مُحيط بالتفصيل، يعد سوء التغذية هو عدم حصول الجسم على كافة المواد الغذائية والعناصر الأساسية التي…
اضرار السكر على البشرة والشعر | بدائل السكر الأبيض

اضرار السكر على البشرة والشعر | بدائل السكر الأبيض

اضرار السكر الذي يُعد من العناصر المهمة التي تعمل على إمداده بالطاقة كما أنه عنصر أساسي بتحلية الطعام ويدخل بصناع…
رجيم البروتين للتخسيس: اخسري 6 كيلو من وزنك في اسبوعين

رجيم البروتين للتخسيس: اخسري 6 كيلو من وزنك في اسبوعين

رجيم البروتين من أفضل برامج التخسيس العالمية، والذي أظهر نتائج واضحة في خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة على الجسم، وقد…
أشهر أغذية تزيد المناعة | 5 اطعمة تزيد المناعة ضد فيروس كورونا

أشهر أغذية تزيد المناعة | 5 اطعمة تزيد المناعة ضد فيروس كورونا

أغذية تزيد المناعة عبر مُحيط بالتفصيل، يعتبر جهاز المناعة في جسم الإنسان هو الجهاز الدفاعي الذي يهاجم أي عدوى قد…
افضل 5 أكلات لعلاج نحافة الوجه في المنزل

افضل 5 أكلات لعلاج نحافة الوجه في المنزل

نحافة الوجه عبر مُحيط بالتفصيل، العديد من الأشخاص يعتبرون أن نحافة الوجه تعد من المشاكل المزعجة وذلك لأنها تجعل الشخص…
رجيم البروتين بين إيجابيات وسلبيات | نظام رجيم البروتين

رجيم البروتين بين إيجابيات وسلبيات | نظام رجيم البروتين

رجيم البروتين واحدًا من أفضل أنواع الحميات الغذائية التي تساعد على مد الجسم بالطاقة وكذلك التخلص من الوزن الزائد، ويعتمد…
الغذاء الصحي برنامج متكامل الفوائد

الغذاء الصحي برنامج متكامل الفوائد

لغذاء الصحي هو الممول الأساسي لجسم الإنسان، والمقصود بالغذاء الصحي هو تناول الطعام
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق