ADVERTISEMENT

خلطة لتسمين الجسم النحيف بالحلاوة الطحينية

خلطة لتسمين الجسم النحيف

يواجه الكثير من الأشخاص مشاكل بسبب نحافة جسمهم فيلجأ البعض للبحث عن خلطة لتسمين الجسم النحيف بسبب عدم قدرتهم على زيادة الجسم من خلال زيادة الطعام، فيلجوا إلى الخلطات الطبيعية.

خلطة لتسمين الجسم النحيف بالحلاوة الطحينية

مكونات الخلطة

  1. عدد اثنين ملعقة من الحلاوة الطحينية.
  2. عدد اثنين ملعقة من الحمص.
  3. عدد اثنين ملعقة من الفول السوداني.
  4. عدد اثنين ملعقة من السمسم.
  5. عدد اثنين ملعقة من الفستق.
  6. واحد كوب لبن كامل الدسم.

طريقة تجهيز الخلطة

  • يتم طحن الحلاوة الطحينية مع الحمص والفول السوداني والسمسم والفستق واللبن.
  • وبعد ذلك يتم تناول هذه الخلطة مرتين في اليوم ولاحظي الفرق مع مرور أول أسبوع.

خلطة لتسمين الجسم النحيف بالخميرة وماء الورد

مكونات الخلطة

  1. اثنين ملعقة صغيرة من الخميرة.
  2. ربع كوب من ماء الورد.

طريقة تجهيز الخلطة

  • هذه الخلطة يتم وضعها على المناطق النحيفة مثل الخدود والمؤخرة والوجه.
  • يتم القيام بوضع ملعقتين الخميرة في وعاء وإضافة إليهم ماء الورد وخلطهم جيدًا جدًا حتى يمتزجوا ببعضهم البعض.
  • وبعد ذلك يتم دهن المناطق النحيفة التي تريد تسمينها من الخليط وتركه لمدة ربع ساعة.
  • بعد مرور الوقت يتم غسل المنطقة بالماء الفاتر ومسح مكانها بماء الورد.
  • ملحوظة الخميرة تساعد على التسمين فهي تؤثر على الجسم كما تؤثر على العجين.

خلطة لتسمين الجسم النحيف بالزبيب والحلبة

مكونات الخلطة

  1. كوب من الزبيب.
  2. كوب من الماء.
  3. أربع ملاعق صغيرة من الحلبة المطحونة.

طريقة تجهيز الخليط

  • هذه الطريقة تتم من خلال نقع كوب زبيب في كوب ماء وتركه لمدة يوم أو بعد مرور خمس عشرة ساعة.
  • يتم بعد مرور الوقت طحن الزبيب في الخلاط الكهربائي جيدًا حتى أن يصبح في قوام العصير.
  • يتم إضافة إليه أربع ملاعق من الحلبة التي سبق وتم طحنها ومن ثم أعادة خلطهم بواسطة الخلاط مرة أخرى.
  • بعد الانتهاء يتم وضع الخليط في الثلاجة ويتم تناول منه كوب بشكل يومي قبل تناول وجبة الإفطار.

خلطة لتسمين الجسم النحيف بالحليب والعسل

مكونات الخلطة

  1. عدد ثلاث أكواب من الحليب.
  2. عدد ست ملاعق صغيرة من العسل.
  3. ثلاث حبات من ثمرة الموز.
  4. عشرين حبة من الجوز.

طريقة تجهيز الخلطة

  • قومي بوضع أكواب الحليب في وعاء الخلاط الكهربائي، ومن قومي بإضافة ملاعق العسل والموز والجوز.
  • بعض وضع المكونات قومي بالتأكد من خلطهم جيدًا جدًا ببعض.
  • يتم تناول هذا الخليط مرتين يوميًا، مرة عند الاستيقاظ من النوم، والأخرى قبل النوم.
  • بفضل تمتع هذه الوصفة بالكثير من السعرات الحرارية نضمن لكي تسمين الجسم في فترة قصيرة.

خلطة لتسمين الجسم النحيف الحليب والشوفان

مكونات الخلطة

  1. اثنين من ثمرة الموز.
  2. واحد كوب حليب.
  3. نصف كوب زبادي طازج.
  4. ثلاث ملاعق عسل.
  5. ثلاث ملاعق شوفان.

طريقة تجهيز الخلطة

  • يتم عمل هذه الخلطة من خلال خلط جميع المكونات ببعضها البعض بواسطة الخلاط الكهربائي.
  • ويتم تناوله سموثي الحليب بالموز يوميًا لأنه يساعد على تسمين الجسم بفضل احتوائه على الكثير من السعرات الحرارية.
  • يتم تناول السموثي مع وجبة الإفطار، أو بين وجبتي الفطار والغداء.

طرق أخرى لتسمين الجسم النحيف

خلطة التمر بالحليب

  • وذلك من خلال نقع عدد حبات من الثمر في كوب حليب وتناولهم صباح اليوم على الريق، قبل تناول وجبة الإفطار.
  • ومع الاستمرار في هذه الخلطة تلاحظين تغير حجم الجسم.

خلطة سكر البنات والحلبة

  • يوضع مقدار مئة جرام من الحلبة في وعاء وإضافة نفس المقدار من سكر النبات، بالإضافة إلى عشر حبات من اللوز الحلو.
  • وبعد ذلك القيام بطحنهم جيدًا جدًا وتخزينهم في الثلاجة وتناول مرتين يوميًا.

خلطة الحلبة

  • كما نعلم جميعًا أن بذور الحلبة لها الكثير من الفوائد الصحية وبالأخص في زيادة الوزن وفتح الشهية.
  • كما أن الحلبة تعمل على تحسين الجهاز الهضمي بفضل احتوائها على الصابونين.
  • فهذه المادة تساعد على الهضم مما تشعرين بالجوع سريعاً.
  • يتم تناول الحلبة المغلي بالعسل مرتين يوميًا قبل الطعام.

زيت الحلبة

  • يتم القيام بوضع زيت الحلبة على كوب من العصير الطبيعي الطازج وتناوله مرة يوميًا لتسمين الجسم.

زبدة الفول السوداني

  • تعمل على زيادة وزن الجسم بسبب احتوائها على الكثير من السعرات الحرارية.
  • فيتم استخدام زبدة الفول السوداني من خلال إضافتها في العصائر أو الحليب أو تناولها بوضعها على شرائح خبز القمح.
  • المهم هو الاستمرار عليها بشكل يومي للحصول على النتيجة بشكل سريع.

المكسرات

  • المكسرات من الأطعمة الغنية بالكثير من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات.
  • فيتم تناول المكسرات كواجبة تسلية أو وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
  • كما يمكن خلط المكسرات مع العسل والزبدة ووضعها على شريحة خبز القمح.

خلطة المكسرات مع حب العزيز

  • قومي بطحن كمية من حب العزيز بالإضافة إلى مقدار من الحلبة ومقدار من المكسرات وطحنهم جيدًا جدًا.
  • ومن ثم إضافة الخليط إلى كوب من الحليب.
  • يمكنك التمتع بهذا الخليط أكثر من ثلاث مرات في اليوم للحصول على نتيجة سريعة.

خلطة الزبادي والطحينة

  • يتم إضافة مقدار ملعقتين كبار من الطحينة إلى كوب أو عبوة زبادي صغيرة وخلطهم جيدًا ببعض.
  • ويتم تناول هذه الخلطة يوميًا قبل الإفطار.
  • فتساعد خلطة الزبادي والطحينة على تسمين الجسم بشكل سريع وطبيعي.

الكزبرة

  • قومي بتناول معلقين كبار من الكزبرة بعد طحنها جيداً، ويفضل تناولها بعد كل وحبة رئيسية أو إضافتها إلى السلطة.
  • انتظمي فهي هذه الخطوة بشكل يومي فهي تساعد على التخلص من النحافة.

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق