التغذية السليمة

فقدان الشهية المفاجئ وطرق العلاج المنزلية

فقدان الشهية المفاجئ وطرق علاجه عبر موقع مُحيط ، يُعد فقدان الشهية من الأعراض الغير صحية التي تصيب الكثير من الأشخاص حيث يقصد بها عدم الرغبة في تناول الطعام أو الشراب لفترات طويلة مما يؤثر على صحة الجسم ووظائفه بالإضافة لإصابة الكثير بنحافة مفرطة ويرجع فقدان الشهية  لعدة أسباب وعوامل بعضها جسدي والآخر نفسي.

أسباب فقدان الشهية المفاجئ

هناك مجموعة من الأسباب المؤدية لظهور ما يسمى بفقدان الشهية تكمن في الآتي:



  • نزلات البرد والإنفلونزا المزمنة التي تجعلك.غير قادر على تناول الطعام أو الشراب.
  • إصابات الجهاز التنفسي.
  • مشاكل في المعدة وصعوبة في الهضم.
  • الإمساك المزمن.
  • التسمم الغذائي.
  • الحمل وأعراضه.
  • الحساسية المفرطة.
  • جرثومة المعدة.
  • تناول بعض الأدوية والعقاقير المؤدية لهذا الشعور.
  • إصابة الجهاز التنفسي بالربو.
  • مرض الإيدز.
  • فشل القلب.
  • ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
  • الدورة الشهرية وتغير الهرمونات.

للمزيد من المعلومات حول فقدان الشهية وطرق علاج المشكلات الصحية التي تواجهك عليك قراءة المقالات التالية: اسباب فقدان الشهية وطرق العلاج المجربة ،فوائد الخس لكمال الأجسام وللصحة العامة 

فقدان الشهية والحالة النفسية

قد نجد أن هناك ارتباط وثيق بين فقدان الشهية المفاجئ والحالة النفسية والمزاجية التي يمر بها الأشخاص وتتمثل تلك العلاقة في الآتي:

  • قد يمر الشخص ببعض المشاكل النفسية التي تؤثر عليه بشكل سلبي وتعمل على فقدان شهيته لوقت طويل.
  • القلق والتوتر والمشاكل الأسرية قد تزيد من مخاطر تلك المشكلة وتكرار الإصابة بها.
  • الخوف من الفشل أو التعرض لصدمات معينة قد يجعلك تفقد حاجتك للطعام والشراب.
  • أثبتت الدراسات النفسية أن الشخص الغير متوازن نفسيا قد يمر ببعض الحالات المرضية التي كانت أبرزها فقدانه الرغبة في إشباع احتياجاته الأولية كالطعام والشراب.

لمزيد من الموضوعات ذات صلة بالأطعمة الصحية والغذاء السليم لك ولأسرتك عليك قراءة الأتي: اهمية دراسة موضوع عن الصحة والغذاء السليم ،مكونات الغذاء الصحي وعلاقته بمرضى السكر



علاج فقدان الشهية والغثيان

يرتبط الغثيان بـ فقدان الشهية المفاجئ ارتباط وثيق حيث يصاب معظم الأشخاص بنفس الأعراض معا حيث تكمن العلاقة بينهم في الآتي:

  • قد يعاني الشخص من فقدان في الشهية نتيجة إحساسه بالغثيان خاصة للمرأة الحامل في شهورها الأولى.
  • يمكنك علاج هذه المشكلة من خلال تناول كميات قليلة جداً من السوائل.
  • الشاي بالنعناع يقلل من الشعور بالغثيان والتعب.
  • منقوع الزنجبيل يعمل على فتح الشهية وتقليل حاجتك إلى التقيؤ المستمر.

لمعرفة المزيد عن المشكلات الصحية التي قد تواجهك وطرق علاجها عليك بقراءة المقالات التالية: أضرار التكميم ومضاعفاته على الصحة العامة و7 نصائح للحفاظ على الوزن المثالي 

علاج فقدان الشهية في رمضان

فقدان الشهية المفاجئ
فقدان الشهية المفاجئ

قد يمر بعض الأشخاص بما يسمى فقدان الرغبة في الطعام خاصة في شهر رمضان المبارك وذلك يرجع إلى الصوم لساعات طويلة مما يجعل المعدة مهيأة لعدم تناول أي وجبات خلال اليوم ولك العلاج بالتفصيل:

  • تجنب تناول الطعام الدسم بعد الإفطار مباشرة والتقليل من الكميات قدر المستطاع.
  • عدم الإكثار من تناول السكريات والماء حيث يعمل ذلك على فقدان شهيتك لساعات طويلة.
  • الجلوس على مائدة الطعام وسط عائلتك حيث أن تناول الطعام بمفردك يقلل من رغبتك في الأكل.
  • الإكثار من الأغذية المليئة بالبوتاسيوم حيث تعمل على فتح الشهية.
  • البعد عن الكافيين من شاي وقهوة وخلافه .

علاج فقدان الشهية بالطرق الطبيعية

فقدان الشهية المفاجئ
فقدان الشهية المفاجئ

يمكنك معالجة تلك المشكلة بعيداً عن تناول الأدوية والعقاقير التي تؤثر على صحتك في المدى البعيد من خلال مجموعة نصائح منزلية طبيعية:

  • اتباع حمية غذائية صحيحة تساعدك على فتح الشهية والابتعاد عن المأكولات الدسمة والوجبات السريعة.
  • ممارسة الرياضة بشكل مستمر ويومي يعمل على فتح الشهية والشعور بالجوع.
  • إضافة بعض البهارات العطرية لطعامك كالجنزبيل والهيل والقرفة حيث أن هذه التوابل تفتح الشهية وتقلل شعورك بالغثيان.
  • البعد عن مسببات الاكتئاب والقلق النفسي والاسترخاء قد المستطاع.
  • تناول الطعام وسط جماعة من الأشخاص ولا تجعل غرفتك مكان لطعامك أو شرابك.
  • تناول الوجبات أمام شاشة التلفاز يزيد من متعتك وقدرتك على الأكل والشرب.

الوسوم

إيمان محمد

خريجة تكنولوجيا التعليم والمعلومات؛ اكتب في العديد من المجالات منذ أربع سنوات؛ اهوى القراءة والكتابة وممارسة الرياضة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق