التغذية السليمة

أهم فوائد الفلفل الاسود للصحة والشعر

فوائد الفلفل الاسود عبر موقع محيط، يعرف الفلفل الأسود بنكهته المميزة التي تعطي طعم شهي لجميع الأطعمة، ولكن الأمر لا يقتصر على النكهة فقط، ولكنه أيضاً يقدم العديد من الفوائد الصحية الهائلة للجسم وأيضا الشعر؛ وذلك لاحتوائه على الفيتامينات مثل فيتامين C و E و B6 و K، واحتوائه أيضا على المعادن الهامة مثل الزنك والمغنسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور.

فوائد الفلفل الاسود لصحة الجسم

فوائد الفلفل الاسود
فوائد الفلفل الاسود

تتعدد فوائد الفلفل الاسود لصحة الجسم، ومنها :



تعزيز عملية الهضم

يساعد البيبرين الموجود في الفلفل الأسود على تحفيز إفراز حمض الهيدروكلوريك بالمعدة، ويعد ذلك ضرورياً لعملية الهضم السليمة للطعام، ويساعد ذلك في منع الانتفاخ والإسهال والإمساك.

إنقاص الوزن



يساعد تناول الفلفل الأسود بشكل بانتظام في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، والتي تساعد في تكسير المزيد من الدهون، ويعمل ذلك بدوره على التخلص من الوزن الزائد في الجسم.

تحسين وظائف المخ

يساعد البيبيرين أيضاً في تعزيز وظائف المخ، وبالتالي تقوية الذاكرة والتركيز والوقاية من مرض الزهايمر.

تحسين صحة الأسنان

تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في الفلفل الأسود في علاج التهاب اللثة، فقط قم بخلط كمية قليلة جدا منه مع الملح والماء ودلك به اللثة، وسوف يساعد ذلك في التخفيف من آلام اللثة والأسنان.

علاج مرض السكري

تساعد مضادات الأكسدة في الفلفل الأسود أيضا على تنظيم مستويات السكر في الدم وجعلها طبيعية، كما أن الفلفل الأسود يمكنه تنظيم إنتاج الإنزيمات التي تساعد في تحويل النشا إلى جلوكوز، وبالتالي تأخير عملية امتصاص الجلوكوز في الجسم.

يمكنك التعرف أيضا على فوائد الفلفل الملون لمرضى السكري من خلال قراءة ذلك المقال : فوائد الفلفل الالوان لمرض السكر

فوائد الفلفل الأسود للمناعة

مقاومة الالتهابات

تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في الفلفل الأسود الجسم على مقاومة الالتهابات، وبالتالي أيضاً تقوية مناعته.

الوقاية من السرطان

يساعد البيبيرين الموجود في الفلفل الأسود في تحسين عملية امتصاص العناصر الغذائية الهامة مثل بيتا كاروتين والسيلينيوم والكركمين وفيتامين ب، وتلك العناصر ضرورية جدا للوقاية من السرطان، وخاصة سرطان البروستاتا والقاولون.

تحفيف أعراض البرد والسعال

يعد تخفيف أعراض البرد والسعال من أقوى فوائد الفلفل الاسود، حيث يساعد تناول رشة من الفلفل الأسود ممزوجة بنصف ملعقة صغيرة من العسل في علاج التهاب الحلق الناتج عن الإصابة بفيروس الأنفلونزا.
كما أن إضافة الفلفل الأسود إلى شاي الزنجبيل والقرفة، يساعد في التخفيف من نوبة البرد الشديدة، وذلك لكونه مصدر غني لفيتامين C الذي يساعد في تعزيز المناعة.

يمكنك التعرف أيضا على : أفضل ٧ أطعمة لتقوية المناعة وحماية الجسم

فوائد الفلفل الأسود للشعر

فوائد الفلفل الأسود للشعر
فوائد الفلفل الأسود للشعر

يقدم ذلك النوع الرائع من التوابل أيضا العديد من المزايا للشعر، ومن أهم فوائد الفلفل الاسود للشعر:

علاج قشرة الرأس

تعتبر قشرة الرأس مشكلة شائعة ومزعجة لدى كثير من الناس، وهي غالبا ما تنتج عن جفاف فروة الرأس، وقد يساعد الفلفل الأسود في علاج تلك المشكلة عند تطبيقه بشكل منتظم على فروة الرأس.

طريقة التحضير

  1. أضيفي القليل من الماء إلى ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون، ثم ضعيها على فروة رأسك.
  2. اتركي المزيج لمدة 30 دقيقة على فروة الرأس قبل غسله بالماء، مع تجنب استخدام الشامبو.
  3. طبقي تلك الوصفة مرة واحدة فقط كل أسبوع، وذلك لأن الإفراط في استخدامها يمكن أن يسبب ظهور حروق في فروة الرأس.

تنعيم الشعر

إذا كان شعرك غير ناعم ولامع، قد تساعدك فوائد الفلفل الاسود العديدة في ذلك الأمر.

طريقة التحضير

  1. قومي بخلط ملعقة صغيرة من مطحون الفلفل الأسود مع عصير الليمون، ثم ضعيه مباشرة على الشعر وفروة الرأس.
  2. اتركيه لمدة ربع ساعة ثم اغسليه بالماء.

سوف يعمل ذلك على تطهير فروة رأسك جيدًا، إلى جانب جعل الشعر لامع وناعم .

تعرف على المزيد من المعلومات حول فوائد الفلفل الرومي للشعر من خلال قراءة ذلك المقال : فوائد الفلفل الرومي للشعر

فوائد الفلفل الاسود للبشرة

يقدم الفلفل الأسود بعض الفوائد الهامة للبشرة، ومنها:

تحسين صحة الجلد

من ضمن فوائد الفلفل الاسود المدهشة، هي قدرته على منع وإصلاح الضرر الذي تسببه الجذور الحرة للجلد، وذلك لاحتوائه على المزيد من مضادات الأكسدة القوية، والتي تساعد في وقاية الجلد من الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والبقع.
كما أنه يعد أحد أفضل المقشرات الطبيعية للبشرة، وذلك عند خلطه مع العسل أو الزبادي، حيث أنه يعمل على تعزيز الدورة الدموية وتنقية البشرة بشكل كبير.

يساعد في علاج البهاق

يساهم الفلفل الأسود بشكل كبير في علاج البهاق، وهو حالة يفقد فيها الجلد لونه الطبيعي، ونتيجة لذلك، تبدأ البقع البيضاء في الظهور على سطح الجلد.

ويساعد عنصر البيبيرين الموجود بالفلفل الأسود في تخفيف من تلك البقع واستعادة الجلد للونه.

طريقة الاستعمال

  • قم بتطبيق زيت الفلفل الأسود مباشرة على المنطقة المصابة.
  • افعل ذلك الأمر بشكل مستمر، للحصول على نتائج جيدة وتحسن سريع.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق