التغذية السليمةالرياضة والرشاقة

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

إن الثوم من الأغذية التي تُستخدم في علاج العديد من الأمراض والحالات، وتم عمل الكثير من الأبحاث والدراسات عن فوائد الثوم على الريق للتخسيس وهو يحسن من الدورة الدموية والجهاز الهضمي.

ويحسن من جهاز المناعة والعديد من الأمراض، والثوم يستخدم مطيب للأكل وكعلاج تقليدي منذ آلاف السنين وأيضًا يستخدم كمضاد للبكتيريا.



ما هو الثوم

الثوم هو أحد النباتات العشبية وينتمي إلى جنس الثوميات، وهو نبات بصلي ينمو في مناخ معتدل وله عدة أنواع ويعد ثاني أكثر نوع انتشارًا من جنس الثوميات في جميع أنحاء العالم، ويتم استخدامه على مدى قرون لأغراض الطهي والطب ويمتاز باحتوائه على مركبات الكبريت العضوية.

هناك عدة منتجات مختلفة تُصنع من الثوم، مثل المكملات الغذائية التي تكون على شكل حبوب والثوم المطحون وكذلك يمكن الحصول على زيت الثوم وخله أيضًا، كما يمكن الحصول على فوائد الثوم على الريق للتخسيس وقشوره لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة.

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

  • الثوم هو ملك المواد الغذائية فهو يستخدم في العديد من المجالات أهمها الجمال والصحة ومن فوائد الثوم أنه يدخل في عملية إنقاص الوزن فقد أجريت الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون الثوم في وجباتهم ينقص وزنهم وتقل مخازن الدهون لديهم.
  • فوائد الثوم على الريق للتخسيس عند بلع فص من الثوم يوميًا يقوم بتحفيز الجسم حرق الدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم.
  • يزيل فص من الثوم الكرش بشكل نهائي و يخفض نسبة الكولسترول الضار في الدم لاحتوائه على الأليستين، ويسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

طريقة تناول الثوم على الريق لإزالة الكرش

  • نقوم بإحضار فص من الثوم ونقوم ببلعه مع الماء على معدة خاوية كل صباح يوميًا للتخلص من الكرش.
  • نخلط عصير الليمون مع كوب من الماء الدافئ، ثم ثلاثة فصوص من الثوم ويشرب مع مزيج من الماء والليمون في الصباح على الريق.

خلطة الثوم للتخسيس

المكونات

  1. خمسة فصوص من الثوم.
  2. ثلاث حبات من الليمون.
  3. خمسة أكواب من الماء.
  4. بقدونس.

طريقة التحضير

  • تقشر فصوص الثوم ثم تقسم إلى قسمين.
  • يقطع الليمون إلى شرائح.
  • يوضع الماء على النار مع إضافة كل من فصوص الثوم وشرائح الليمون.
  • يضاف إليه البقدونس، ويبرد جيدًا.
  • يصفى في وعاء مغلق ويوضع في الثلاجة.
  • يُشرب منه ثلاثة فناجين في اليوم بعد كل وجبة طعام.

فوائد الثوم على الريق للتخسيس والشعر

الكثير من النساء يعانون من مشاكل الشعر وتساقطه وتقصفه وقد ظهر في الآونة الأخيرة منتجات عناية بالشعر تحتوي على الثوم، فهو يعمل على تقوية بصيلة الشعر ويمنع تساقط الشعر ومن فوائد الثوم للشعر:



  • يساعد في حماية الشعر من التساقط ويمنع تقصفه حيث يحتوي على نسبة عالية من المعادن مثل الكالسيوم والزنك والكبريت وجميعها عناصر ضرورية لنموه.
  • يعالج حالات الصلح.
  • يساعد على تقوية بصيلة الشعر ويغذيها وتنشيط الدورة الدموية بسبب وجود مادة السيلينيوم التي تمنح فروة الرأس أقصى حد من التغذية.
  • يعالج مشاكل فروة الرأس مثل قتل الميكروبات والجراثيم التي تصيب الفروة.
  • يعالج قشرة الشعر والحكة.
  • يمنح الشعر اللمعان والمظهر الحريري، ويقوم بتعزيز الكولاجين وهو من أهم المواد اللازمة للحفاظ على صحة الشعر ونموه.

أضرار الثوم على الريق

بالرغم من فوائد الثوم على الريق للتخسيس إلا أنه يوجد أضرار مثل:

  • يسبب الثوم اضرار على الجهاز الهضمي لدى الكثير من الناس كحدوث تهيج في الأمعاء أو عسر الهضم أو كثرة الغازات أو صعوبة التبرز أو حرقة الأمعاء وخاصة للناس الذين يعانون من اضطرابات القولون العصبي والهضمي.
  • يسبب الثوم رائحة كريهة للجسم  حيث يعمل على إنتاج إفرازات العرق غير محبب للمحيطين وخاصة في الصيف، ويتسبب في خروج رائحة كريهة ومنفرة من الفم عند التنفس تزعج الآخرين.
  • يسبب الثوم اضرار على الدماغ لأنه يعمل على خفض مستوى التركيز والسيطرة لدى الإنسان وذلك عند تناول كمية كبيرة وبشكل مفرط.
  • ويسبب الثوم كذلك أضرار على الجلد عند حدوث جروح بشكل مباشر أو حروق ووضع الثوم عليها فيسبب توم ومشاكل صحية الذين يعانون من حساسية اتجاه الثوم، ويسبب الثوم كذلك احمرار في الحلق والوجه.
  • اضرار الثوم على النزيف الداخلي وخاصة بعد الولادة لدى المرأة أو بعد إتمام العمليات الجراحية.

خلطة عصير الثوم والعسل

تعمل هذه الخلطة على تعزيز نمو الشعر:

المكونات:

  1. رأس ثوم ثمانية فصوص تقريبًا.
  2. كمية مناسبة من العسل الطبيعي.

الطريقة:

  • نقشر فصوص الثوم ومن ثم نقوم بعصرها باستخدام الأداة الخاصة بها.
  • تؤخذ كمية من العسل مساوية لعصير الثوم وثم نقوم بخلطهم معًا.
  • يوضع الخليط على الشعر وفروة الرأس ويُترك لمدة ساعة تقريبًا، ونقوم بغسل الشعر بالشامبو جيدًا للتخلص من رائحة الثوم.
  • نستخدم هذه الخلطة مرتين يوميًا حتى نصل إلى النتيجة المطلوبة.
  • ملحوظة: استخدام الثوم وحده قد يسبب حساسية لفروة الرأس لذلك يتم وضع العسل معه لتجنب تهيج فروة الرأس.

خلطة الثوم والزيوت

تستخدم هذه الخلطة لتطويل الشعر وتنعيمه ومنع تساقطه:

المكونات

  1. ثمرة مقطعة من الثوم.
  2. زيت دابر أملا.
  3. زيت الزيتون، زيت اللوز، زيت جوز الهند، زيت الخروع، زيت الجرجير.

طريقة التحضير

  • يتم أخذ كميات متساوية  ومناسبة لطول الشعر من الزيوت ويتم خلطها مع الثوم.
  • توضع الكميات على النار حتى يسخن قليلًا.
  • يوزع الخليط على الشعر ويغطى بغطاء بلاستيكي ويترك لمدة 8 ساعات.
  • تتكرر هذه التركيبة مرة في الأسبوع.

الوسوم

رضوى

أهوى الابحار في عَناقيد الادب ، حتى اُحلق بِسماء سِحر الحب .. ومن أنبثاق ذاك السحِر أتوق شَوقا لسرقةِ اقتباس وَحييُ قَلمي ، الماهرُ باختِطافِ روحي إلى عالمِ العشق والهوى ..❤

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق