ما هي اضرار الفراولة
اضرار الفراولة عبر موقع محيط بالتفصيل، الفراولة فاكهة جميلة يفضلها أغلب الأشخاص ويحبون تناولها سواء بشكلها الطبيعي أو عصرها، ولكن لا بد من التعرف على جميع ما تحمله هذه الفاكهة اللذيذة من أضرار وكذلك ما تحمله من فوائد حتى يمكنك تناولها بشكل يمنح جسمك الفائدة ويجنبك أي ضرر ينتج عنها، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على جميع فوائد وأضرار الفراولة.
أهم فوائد الفراولة
تعد الفواكه بشكل عام غذاء صحي للغاية يحمل الكثير من الفوائد، وتعتبر الفراولة من الفواكه التي تتعدد فوائدها الصحية والتي من أهمها:
- تعزز المناعة لأنها تعد مصدر غني بفيتامين سي وبالتالي فهي علاج مثالي للوقاية من فيروس كورونا، كما أن تناول الفراولة ضمن نظامك الغذائي يحفز من مناعة جسمك لمقاومة الأمراض.
- الفراولة غنية بمضادات الأكسدة والتي تعمل على تقليل نشاط الجذور الحرة والتي قد تسبب الأمراض، وهي تعد واحدة من أكثر الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة.
- تمنحك الفراولة بشرة صحية شابة فإذا نظرتِ إلى أغلب مستحضرات العناية بالبشرة سوف تجدين أنها تحتوي على الفراولة بالإضافة إلى رائحتها الجذابة.
- تحتوي الفراولة على نسبة قليلة من السعرات الحرارية وبالتالي فهي تدخل ضمن النظام الغذائي الصحي لمن يرغب في تقليل الوزن.
- تساهم الفراولة في السيطرة على نسبة السكر في الدم وبالتالي يمكن ضمها إلى النظام الغذائي لمرضى السكري.
أضرار الفراولة على القولون
اكتشف العلماء أن الفراولة تتسبب في الضرر بالقولون العصبي نظرًا لاحتوائها على الفركتوز وهو أحد أنواع السكريات التي تؤدي إلى انتفاخ القولون
وكذلك التقلصات وقد يصاب المريض بالإمساك أيضًا ولذلك لابد من عدم الإكثار في تناولها.
ننصحك بقراءة: اضرار بذور الشيا على الكلى
أضرار الفراولة للبشرة
رغم ما تحمله فاكهة الفراولة من فوائد عديدة للبشرة إلا أنها قد تؤدي إلى أضرار بالبشرة والجسم، فهناك ردود فعل تحسسية والتي تسبب مخاطر على البشرة ومن أبرزها:
- الطفح الجلدي.
- التهيج والاحمرار.
- ظهور البثور.
- زيادة خطر الإصابة بالنزيف والكدمات.
- صعوبة التئام الجروح.
- إبطاء في عملية تخثر الدم مما يسبب مزيد من الخطر لحدوث نزيف أثناء إجراء العمليات الجراحية.
أضرار الفراولة على المعدة
- أشار خبراء التغذية على مستوى العالم أنه إلى جانب ما تتضمنه الفراولة من فوائد فهي تحتوي على بعض الأضرار خاصًة على الجهاز الهضمي، فهي تحتوي على حمض الأكساليك والذي يؤثر بشكل سلبي على مرضى قرحة المعدة أو التهاب المعدة.
- كما أشارت الدراسات أنه لا ينبغي تناول الفراولة إلا بعد الأكل ويمكن تناولها كحلوى، وذلك لأنها قد تؤدي إلى الإسهال أو الإمساك وكذلك المغص ولا ينصح بتناول أكثر من كوب واحد من عصير الفراولة في اليوم.
أضرار الفراولة للحامل
تتأثر المرأة الحامل هي الأخرى بأضرار تناول الفراولة والتي تتمثل في:
- تحتوي الفراولة على نسبة كبيرة من فيتامين ج والذي قد يؤدي إلى انقباض الرحم للمرأة الحامل وبالتالي ظهور أعراض الطلق المبكر.
- احتواء الفراولة على بقايا المبيدات قد يؤثر على صحة الأم الحامل.
- ينصح بضرورة استشارة الطبيب المختص قبل تناول الفراولة للمرأة الحامل وذلك لأنها قد تتعارض مع بعض الأدوية التي تتناولها الحامل مثل أدوية سكر الحمل أو أدوية الضغط المرتفع.
- قد تسبب الفراولة آلام في المعدة للمرأة الحامل وقد تصيبها بحكة في الجلد أو التهابات وحساسية.
- لابد من تناول الفراولة بشكل معتدل حتى لا تؤدي إلى مزيد من الأضرار على صحة الحامل والجنين.
أضرار الفراولة للأطفال
يتعرض الأطفال في المرحلة العمرية الأولى إلى كثير من التغيرات التي قد تظهر نتيجة تناول بعض الأطعمة، ولذلك تحرص كل أم على معرفة الأطعمة المفيدة لطفلها والتي لا تسبب له أي أضرار كما أنها تبحث عن الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل بشكل صحي.
ولكن قد يكون هناك بعض الأضرار التي تتضمنها الفراولة على الأطفال ومن أهمها:
- الإصابة بالطفح الجلدي والحكة.
- إصابة الأطفال الرضع بعسر الهضم وآلام البطن.
- تحتوي الفراولة على كثير من الأضرار وذلك بسبب المبيدات الكيماوية التي تحتفظ بها، وقد يتأثر الطفل بذلك لأن مناعته تكون ضعيفة في المرحلة العمرية الأولى.
- قد تسبب البذور الصغيرة الموجودة على سطح الفراولة إلى الضرر بصحة الطفل وتكون الحصوات.
أضرار الفراولة على الكلى
- قد تكون هناك تأثيرات سلبية لفاكهة الفراولة خاصًة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى، فإذا كانت الكلى غير قادرة على أن تتخلص من نسبة البوتاسيوم الزائدة عن حاجة الدم فقد يسبب تناول الفراولة فرط في نسبة البوتاسيوم في الدم وارتفاع مستوياته، ومن هنا تظهر على مريض الكلى أعراض مختلفة مثل القيء أو خفقان القلب وصعوبة في التنفس.
شاهد أيضًا: ما هي اضرار الموز
أضرار الفراولة لمرضى السكر
- يتأثر مرضى السكري بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات، ومن بين هذه الأطعمة فاكهة الفراولة حيث أنها تتضمن نسبة كبيرة من السكر ويسبب الإفراط في تناولها ارتفاع مستوى السكر في الدم وبالتالي يتعرض مريض السكر إلى الشعور بالجوع والعطش وعدم القدرة على التركيز.
- أما إذا كان مريض السكر يعاني من الحساسية فإن تناول الفراولة يسبب له التهابات جلدية، وإلى جانب ذلك نجد أن تناول الفراولة بشكل مقبول قد يؤدي إلى ضبط مستوى السكر في الجسم وخاصًة لمن يعانون من انخفاض مستوى السكر في الدم.
- تحمي الفراولة أيضًا مريض السكر من ضعف العظام لأنها تحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم.
أضرار الفراولة للمرضعة
- في أثناء فترة الرضاعة الطبيعية قد تتساءل الأم بكثرة عن أفضل الأطعمة التي يمكنها تناولها وما هي الأطعمة أو الفواكه التي ينبغي تجنب تناولها أو التي قد تؤثر على الحليب أو على صحة الأم والطفل أيضًا.
- ومن بين الفاكهة التي ينبغي الاعتدال في تناولها هي الفراولة، فهي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات وقد يكون من الصعب امتصاص الجسم لها وبالتالي تصل إلى حليب الطفل نسبة منها تؤثر على عملية الهضم لدى الطفل الرضيع، وهذا بدوره يسبب له مشاكل في الجهاز الهضمي والذي يفتقر إلى الإنزيمات الحيوية التي تحتاجها السكريات لكي يتم هضمها بسهولة.
تعرف على: ماهي اضرار القهوة على صحة الإنسان
بعد أن تناولنا معكم الحديث عن أضرار الفراولة وكذلك فوائد الفراولة، فإنه ينبغي العلم بأن جميع الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية هامة ومفيدة
وكذلك تتضمن بعض الأضرار والتي لابد من تجنبها، وفي كل الأحوال فإن تناول الأطعمة بشكل معتدل لا يسبب أي أضرار لصاحبها بل بالعكس فهو يستفيد من فوائدها الصحية.
