ADVERTISEMENT

ما هي أسرع طريقة لتسمين الجسم كاملاً

هل أصابك الملل من البحث عن أسرع طريقة لتسمين الجسم كاملاً لاسيما أن الكثير يعاني من سخرية بعض الأشخاص على شكل جسمهم ونحافة بشرتهم، بالإضافة إلى أن الكثير من التجارب الخاصة بالأدوية و المكملات الغذائية لم تنجح في إعطاء النتيجة المأمولة، ومنها فإننا سوف نخبركم بوصفات لتسمين الوجه والجسم بمكونات طبيعية وغير ضارة في الوقت ذاته، وكذلك سنوضح لكم قائمة الأطعمة التي تساعد في زيادة الوزن بشكل فعال عبر موقع محيط.

أسرع طريقة لتسمين الجسم كاملاً

تعدد الطرق والوصفات التي يمكن أن تعمل على تسمين الجسم كاملا، ومن ضمنها التالي:

ADVERTISEMENT

أولاً: وصفة السمنة والسكر

  • تعتمد هذه الوصفة على خلط ملعقة من السكر والسمنة، مع مزجهما وخفقهما حتى يصبح القوام كريمي.
  • يفضل تناول هذه الوصفة قبل الاكل بنصف ساعة تقريبا، على معدة فارغة.
  • استمر في تناول هذه المكونات لقرابة الأسبوعين، وسوف تلاحظ الفرق من أول مرة.

ثانياً: خلطة شاي الحلبة

  • تتم عن طريق وضع ملعقة صغيرة من الحلبة المطحونة مع عشب الشمر وملعقتين من العسل الأبيض.
  • ثم يتم إضافة كوب من الماء للخليط السابق ويوضع على النار حتى الغليان.
  • بعدها يتم تصفية الخليط، يمكنك تناوله كل يوم.
  • نتيجة الوصفة مبهرة وسوف ترى النتيجة الإيجابية بعد فترة قصيرة من المواظبة.‏

ثالثاً: وصفة الخميرة واللبن

ADVERTISEMENT
  • ‏يتم مزج ‫1\2 ملعقة صغيرة من الخميرة مع كوب من الحليب الدافئ.
  • يفضل تناولها كل يوم، والنتيجة زيادة طبيعية وآمنة في الوزن.

رابعاً: مشروب البلح باللبن

  • من أكثر الوصفات والمشروبات التي لاقت رواجاً في زيادة الوزن.
  • يعتبر ضمن المشروبات التي تمنح الطاقة للجسم.
  • مليء بالعديد من الفيتامينات والمعادن، إضافة إلى نسبة عالية من السكريات.
  • ‏نقوم بوضع عدد من ثمار البلح مع كوب من اللبن ونضع المزيج على النار.
  • ثم نتركه حتى يبرد ثم نقوم بطحن المزيج في الخلاط، ويُشرب بارد.

اطلع على: وصفات للتسمين السريع بالحلبة

أسرع طريقة لتسمين الجسم كاملاً
أسرع طريقة لتسمين الجسم كاملاً

وصفات لتسمين الجسم مكتوبة

تنوعت الوصفات التي تم تجربتها والتي تعد أسرع طريقة لتسمين الجسم كاملاً، ومن ضمنها ما يلي:

أولاً: وصفة الحلبة مع اللبن السائل

  • ‏يتم وضع ملعقتين من حبوب الحلبة المطحونة في كوب حليب كامل الدسم.
  • ‏على أن يتم وضع هذا المزيج على النار حتى يغلي، بعد ذلك يمكنك تحليته بالعسل الأبيض.
  • يفضل تناوله مرتين في اليوم صباحا ومساء، والنتيجة تظهر بعد أيام قليلة.

ثانياً: وصفة العسل والزعتر والفستق والزبيب

  • ‏من الوصفات التي أثبتت فعاليتها في تسمين الوجه والجسم بشكل عام.
  • حيث يتم مزج جميع المكونات من عسل وزعتر وزبيب وفستق في الخلاط.
  • ثم نقوم بإضافة مقدار من العسل حسب الرغبة.
  • ويتم وضعها في الثلاجة على أن يتم تناول ملعقتان من الخليط صباحا ومساء.

ثالثاً: وصفة الطحينة والعسل الأسود

هي وصفة ‏ذات طعم ورائحة التي يعشقها الكثير من الأشخاص  ويتم تحضيرها كالآتي:

  • يتم وضع ملعقة من العسل الأسود مع ملعقة من الطحينة، ويتم تقليبهم في طبق.
  • ثم يفضل تناولها في وجبة العشاء، والنتيجة مبهرة.

اقرأ أيضاً: نظام غذائي للتسمين من أخصائية تغذيه

أسرع طريقة لتسمين الجسم كاملاً
أسرع طريقة لتسمين الجسم كاملاً

الأطعمة التي تساعد على تسمين الوجه والجسم

هناك العديد من الأطعمة التي تلعب دور هام في تسمين الجسم والوجه، ومن ضمنها القائمة التالية:

  • ‏الفواكه.
  • منتجات الألبان كاملة الدسم.
  • الأسماك المقلية أو المطهية بالدهون.
  • المكسرات وكذلك زبدة الفول السوداني.
  • اختيار الأنواع الغير مشبعة من الزيوت.
  • يفضل تناول الكثير من السوائل بعد الأكل.
  • ‏اللحوم والفاصولياء والبقوليات بشكل عام.
  • ‏الأفوكادو.
  • الأرز البني.
  • أسماك السلمون.
  • البطاطا والنشويات.

تابع قراءة التالي: تجربتي مع حبوب رويال جيلي للحمل وللبشرة والتسمين

مكملات غذائية تساعد في زيادة الوزن

تعتبر المكملات الغذائية أسرع طريقة لتسمين الجسم كاملاً حيث أنها تحتوي على سعرات عالية، ومن أهمها التالي:

أولاً: مكمل ماس جبنز اكستريم

  • ‏من أشهر منتجات شركة ماصل تك.
  • يوجد به كم كبير من الكربوهيدرات بمقدار 209 جرام.
  • يحتوي على 50 جرام من البروتين، و5 جرام من الكرياتين.

ثانياً: مكمل ماس فيوجن

  • ‏يساعد على زيادة الكتلة العضلية.
  • يحتوي على نسب متوازنة من الدهون والبروتين.
  • ‏يحتوي على 175 جرام من الكربوهيدرات و 50 جرام من البروتين.
  • ‏مناسب لمن يعانون من حساسية تناول الكرياتين.

ثالثاً: مسحوق البروتين

  • ‏يستخدم في زيادة الكتلة العضلية.
  • بالإضافة إلى أنه يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات الهامة.
  • ينصح بتناول جرام واحد منه كل يوم.

نصائح لزيادة الوزن بشكل سريع

‏هناك العديد من النصائح التي تساعد في سرعة تسمين الجسم، ومن ضمنها التالي:

  • عليك أن تتناول وجبات قصيرة في اليوم الواحد.
  • يفضل أن تتناول المكملات التي تحتوي على البروتين.
  • اعتمد على تناول الحلويات بشكل مستمر على مدار اليوم.
  • استبدل تناول الخبز الغامق بالخبز الأبيض.
  • تناول كمية كبيرة من المكسرات وخاصة السوداني.
  • قم بممارسة الرياضة بعد تناول وجبات الطعام وليس قبلها.
  • تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة الساخنة والعادية.
  • اشرب اللبن يومياً كونه يعزز من زيادة الوزن.
  • تناول العديد من معجنات المحتوية على النوتيلا والفراولة.
  • عليك قياس الوزن بشكل دوري لمعرفة إذا كانت هذه الوصفات سرعت من زيادة الوزن أم لا.
  • عليك تناول الوجبات السريعة على الأقل ثلاث مرات خلال الأسبوع الواحد، سواء كانت بيتزا أوكريب.

ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق