الوقاية من العقم عند النساء واسبابه
في احصائية مخيفة و جديدة حول العقم , حيث يعاني منها وفق التقديرات، نحو 15% من الأزواج , ويعرف العقم على انه عدم القدرة على تحقيق الحمل رغم المحاولات الكثيرة لمدة عام كامل .
و يتسبب العقم عند النساء او الرجال الكثير من المشاكل النفسية التي تعود بالسلب على الزوجين قد تتسبب في الطلاق و الانفصال .
حيث تختلف الأسباب المؤدية للعقم عند النساء فقد تكون مشاكل خلقية مع الولادة ، وقد تكون ناتجة لبعض السلوكيات أو الأمراض التى يمكن علاجها، في مقالنا اليوم على موقع محيط سنحيطكم علما على موضوع شامل حول الوقاية من العقم عند النساء و اسباب العقم .
اسباب العقم عند النساء
ان اول عدو لصحة الجسم هو الانسان نفسه , وهذا راجع الى بعض السلوكيات و التي تظهر سطحيا على انها سلوك عادي لكن في الحقيقة تسبب بمشاكل صحية و امراض مختلفة منها العقم عند النساء , لذلك ومن اجل الوقاية من العقم عند النساء يجب اولا معرفة اسباب العقم عند النساء و هي كثيرة و متعددة نذكر منها ما يلي :
- السمنة الفرطة خاصة بعد الزواج .
- التدخين
- عدم إجراء تقشير المبيضين.
- عدم إجراء أي حرق لسطح المبيضين.
- حقن الأدوية في الرحم والبوقين
- عدم إجراء فحص عنق الرحم المكبر مرة كل سنة على الأقل لكل امرأة سواء شكت من أي مشكلات نسائية أم لا.
- نقص في الخصوبة ( التقدم في السن، انخفاض في جودة البويضات، التدخين، ميكروبات من الحيوانات الأليفة مثل القطط).
في أغلب الحالات لا يتم التعرف عل سبب العقم عند النساء ، ويتم بالتالي التكهن بوجود عدة عوامل صغيرة مجتمعة أدت لنشوء مشكلة جدية بالخصوبة .
اكلات تسبب العقم للنساء
يؤكد خبراء التغذية على ان مرض العقم عند النساء يمكن ان يكون من الاغذية التي يتم تناولها منذ الطفولة , حيث انها تساهم بشكل فعال في تشوهات الاعضاء الجنسية , لذلك وجب دائما الحرص على تناول اطعمة صحية و برنامج غذائي منتظم لغرض الوقاية من العقم عند النساء , ومن بين اكثر الاكلات التي تسبب العقم عند النساء مايلي :
- المحليات الصناعيه سكر الدايت خاصه مثل (الأسبارتام).
- تناول الدهون الحيوانية بنسب عاليه.
- الطحين الأبيض والسكر.
- المشروبات الغنية بالكافيين.
- المأكولات السريعة كالبيتزا .
- البازلاء بكميات كبيره
- تناول السمك بكميات كبيرة ايضا .
- الابتعاد عن مركب جلوتاميت أحادي الصوديوم
- الصويا
لذلك وجب تجنب هذه الاكلات التي تسبب بالعقم عند النساء او عدم الاكثار منها .
نصائح للوقاية من العقم عند النساء
مع تطور الطب و التكنولوجيا , اصبح علاج العقم عند النساء متعدد الطرق على حسب اختلاف سبب العقم عند النساء , ولكن نحن هنا نتحدث حول الوقاية من العقم عند النساء و تجنب بعض السلوكيات التي قد تتسبب في هذا المرض الذي يعاني منه اكثر من 15 بالمئة من الازواج , وفي ما يلي نصائح للوقاية من العقم عند النساء :
- تجنبي الحمام الساخن و الصونا و الامكان التي تحتوى على امراض و بكتيريا .
- تجنبي الكحول و التدخين فهو يؤدي الى خفض عدد الحيوانات المنوية لدى النساء .
- لا تؤخذي اية ادوية خلاف التي يوصى بها الطبيب
- تناولي الفواكه والخضراوات الطازجة .
- لا تهملي أي مشاكل خاصة بجسمك عامة، والجهاز التناسلي خاصة.
- حافظي على وزنك.
- قللي من ضغوطات الحياة.
- قللي من نسبة الكافيين.
- التوكل على الله تعالى وكثرة الدعاء والاستغفار وطلب الذرية منه.
- النوم لساعاتٍ كافية وإراحة الجسم وتجنب السهر الطويل الذي يؤثر على هرمونات الجسم.
من أجل منع حدوث حالة عقم النساء ، يجب المحافظة على وزن معقول في الحدود الطبيعية , و الانتظام الغذئي .
علاج طبيعي للعقم عند النساء
الطبيعة كفيلة وحدها لعلاج جميع الامراض ومن بينها العقم عند النساء , فكثيرة هي الاعشاب الطبيعية و الطبية التي تساهم في علاج طبيعي للعقم عند النساء من بينها :
- عشبة شاتافاري
- جذور العرق سوس
- عشبة كف مريم
- أوراق التوت الأحمر
- نبات القراص
- البرسيم الأحمر
- البطاطا البرية الحلوة
في الاخير يجب ان نعلم ان الله سبحانه و تعالى هو من يزق عبادة البنين و البنات فالتوكل على الله و الدعاء و الاستغفار بكثر احد اهم اسباب الوقاية من العقم عند النساء و علاجه .
