التغذية السليمة

تعرف على فوائد الزعتر وطرق الاستفادة منه

فوائد الزعتر وطرق الاستفادة منه

الزعتر من أكثر الأعشاب استخدامًا في صناعة العديد من الأدوية ويضاف على وصفات كثيرة في الطعام للاستفادة من فوائد الزعتر الكثيرة والمختلفة في جميع المجالات مع علاج الكثير من الأمراض.

فوائد الزعتر

للزعتر الكثير من الاستخدامات والفوائد التيسوف نوضحها لحضراتكم من خلال موقعكم المميز محيط بقسم الطلب، فإن هذه الفوائد ينتفع الجسم بها بشكل كبير ومنها:



  • يستخدم زيت الزعتر كعلاج موضعي للتخلص من آلام الصداع وآلام الرأس الشديدة الذي يصاب به الإنسان نتيجة لنزلات البرد أو الصداع الطبيعي من الحياة اليومية.
  • تناول الزعتر المغلي كمشروب ساخن يعمل على التخلص من السعال والكحة الشديدة بالإضافة إلى علاج التهابات اللثة والحلق.
  • ومن أهم فوائد الزعتر هو علاج حب الشباب الذي يصاب به الإنسان في مراحل المراهقة وبالتالي يمكنك أن تقوم بنقعه في كمية مناسبة من الزيت والماء ثم وضعه على الوجه.
  • الزعتر يعمل بشكل كبير وفعال على التخلص من الوزن الزائد حيث أنه يساعد على الحرق بشكل كبير وسريع والتخلص من الدهون لذلك ينصح بإدخاله في الطعام والسلطات الخاصة بالرجيم.
  • تناول كوب واحد من مغلي الزعتر يعمل على علاج السعال وعلاج التهاب الشعب الهوائية حيث يقوم بتنظيف الرئة وتسليكها والمساعدة على التنفس بشكل جيد وسليم.
  • الزعتر من المشروبات التي تعمل كطارد للبلغم عند تناوله كشراب ساخن على الريق.
  • يتم تناول الزعتر بعد نقعه أو غليانه كحقنة شرجية حيث يعمل على التخلص من الغازات وتنظيف البطن من السموم والفضلات.
  • الزعتر له العديد من الفوائد في التخلص من آلام الأسنان واللثة عن طريق غلي الزعتر في كمية مناسبة من الماء واستخدامه في المضمضة ثلاث مرات في اليوم الواحد.
  • يستخدم الزعتر البري في التخلص من آلام المرارة عن طريق استخدامه على هيئة كمادات ساخنة يتم وضعها على الجانب الأيمن الأعلى من البطن.
  • كما أوضحت الدراسات الأخيرة أن أعشاب الزعتر تساعد على تنظيم ضربات القلب وتنظيم مستويات ضغط الدم المرتفع والمنخفض.
  • يحتوي الزعتر على كميات مرتفعة تعمل بشكل فعال جدًا على علاج التهابات المفاصل والعضلات وتكافح إصابة جسم الإنسان بمرض النقرس.
  • أثبتت الدراسات أن الزعتر قادر على تنظيم مواعيد الدورة الشهرية بالإضافة إلى إمكانيته على التخلص من وتخفيف آلام الدورة الشهرية والحيض عند النساء.
  • استخدام منقوع الزعتر كغسول للشعر مع الاهتمام بفروة الرأس ووصول المنقوع إلى فروة وبصيلات الشعر يعمل على علاج القشرة ويمنع ظهورها مرة أخرى.

الزعتر والوقاية من السرطان

فوائد الزعتر
فوائد الزعتر

من أهم وأعظم فوائد الزعتر هو حماية الجسم ووقايته من الإصابة بأمراض السرطانات بأنواعها والأورام الخبيثة حيث أن:

  • الزعتر يحتوي على أقوى مضادات أكسدة موجودة بشكل طبيعي، لذلك يتميز عشب الزعتر بأنه أقوى مضاد أكسدة يعمل على وقاية الجسم من الإصابة بأنواع عديدة من السرطانات.
  • المضادات الأكسدة التي توجد بكميات كبيرة في الزعتر تعمل على محاربة والتخلص من الجذور الحرة التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطانات.
  • الزعتر يعمل بشكل قوي وفعال على توقف انتشار ونمو الخلايا السرطانية إذا وجدت في جسم الإنسان وبالتالي الحد من انتشارها ومن ثم علاجها بشكل سريع بجانب الأدوية العلاجية.
  • الحرص على وضع الزعتر في الوجبات الغذائية والصفات أو تناوله كمشروب ساخن يعمل على حماية الجسم من الإصابة بالسرطان خاصًة سرطان القولون والثدي.
  • تناول الزعتر بشكل مستمر وبكميات معتدلة دون الإفراط في تناوله يساعد على عدم تكون الأورام الخبيثة وانتشارها في جسم الإنسان.

الزعتر والجهاز المناعي

يعمل الزعتر بشكل كبير على حماية وتعزيز الجهاز المناعي وهذه الفائدة تعتبر من أهم فوائد الزعتر عند تناوله في الطعام أو تناول منقوع الزعتر، حيث أن له القدرة على الآتي:

  • الزعتر من الأعشاب التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي، هذا الفيتامين الذي له دور هام وكبير جدًا في حماية وتقوية الجهاز المناعي.
  • أيضًا يحتوي الزعتر على كمية كبيرة من فيتامين أ الذي يساعد جهاز المناعة في مهاجمة الأمراض والعدوى والقدرة على التخلص من أي بكتيريا أو فطريات دخلت إلى الجسم.
  • الزعتر بما يحتويه على مجموعة هائلة من الفيتامينات أهمها فيتامين أ وسي يعملان بشكل كبير على مكافحة الإصابة بمرض الإيدز بالإضافة إلى المساهمة في علاجه إذا وجد في جسم الإنسان.
  • هذا النوع من الأعشاب يساعد بشكل كبير على التئام الجروح بسرعة وبشكل صحيح وسليم وبالتالي هذه العلمية تقوي من جهاز المناعة.

الزعتر وعلامات الشيخوخة

الزعتر يدخل ضمن أقوى الأعشاب التي تحارب الشيخوخة وتقضي على علامات التقدم في السن وهذه أيضًا من فوائد الزعترالتي تتم عن طريق:



  • الزعتر يحتوي على مواد لها أثر فعال وقوي جدًا في حماية البشرة من الالتهابات والتأثيرات التي يمكن أن تحدث بسبب الشمس والرطوبة.
  • وتوجد مواد مضادة للبكتيريا والفطريات بنسبة كبيرة في الزعتر تعمل على حماية البشرة من التأثر من علامات التقدم في السن.
  • يمكن أن يستخدم منقوع الزعتر كغسول للوجه يعمل على حمايته من الالتهابات والقضاء على أثر حبوب الشباب أو علاج حب الشباب وعدم ظهورها مرة أخرى.
  • منقوع الزعتر يمكن أن يستخدم للتخلص من بقع الوجه، والتخفيف من أعراض الكحة والأكزيما.
  • عند الدوام على استخدام منقوع الزعتر كغسول للوجه يساعد بشكل كبير على التخلص من جفاف الوجه وجعله رطب بشكل دائم.
  • عند التعرض إلى الحروق والالتهابات في الوجه يمكنك أن تستخدم منقوع الزعتر البري في ترطيب الوجه والتخلص من تلك الحروق.

إقرأ أيضًا: فوائد اليانسون للصحة

أضرار الزعتر

فوائد الزعتر
فوائد الزعتر

بالرغم من وجود الكثير من فوائد الزعتر إلا أن له أيضًا أضرار منها:

  • تناول زيت الزعتر يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى التعرض للعديد من اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.
  • التعرض إلى حساسية من تناول الزعتر.
  • يزيد في بعض الأحيان من الدورة الدموية وبالتالي الشعور بارتفاع في ضغط الدم.
  • الإفراط في تناول الزعتر يؤدي إلى الشعور بالدوخة والدوار والصداع.

طرق الاستفادة من فوائد الزعتر

  • عن طريق وضعه على الوجبات الغذائية مثل البيتزا أو الفطائر.
  • غلي الزعتر في الماء وتناوله كمشروب دافئ وتحليته بملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
  • نقع الزعتر في ماء ساخن واستخدامه بشكل موضعي.

الوسوم

وفاء محمود

كما شهرزاد.. حكت لتُبقي نفسها على قيد الحياة، أكتبُ لأبقِى نفسي على قيد الحياة. إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق