أفضل فاكهة تغسل الكلى
فاكهة تغسل الكلى يحرص مرضى الكلى على تناولها بشكل مستمر وذلك لأنها تساعد على غسيل الكلى وتخلصها من السموم وبالتالي حمايتهم من الإصابة بالأمراض الخطيرة، وفيما يلي عبر موقع محيط سوف نلقي الضوء على أشهر أنواع الفواكه التي تساعد على غسل الكلى.
فاكهة تغسل الكلى
سنتعرف على الفاكهة التي تغسل الكلى والتي يجب على مرضى الكلى تناولها بشكل مستمر بسبب فوائدها المتعددة وهذه الفواكه كما يلي:
- التوت: يحتوي على الأنثوسيانين وهي من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي في الكليتين وكما أنه لا يسبب أي أضرار على الكليتين.
- البطيخ: يحتوي على نسبة كبيرة من الماء حيث يشكل الماء تقريبا 97% من قيمته وبالتالي فهو مفيد للكلى لأن الماء مهمة للتخلص من مشاكل الكلى وأيضا يحتوي على نسبة قليلة من الفسفور والبوتاسيوم والصوديوم.
- التفاح: يحتوي على البكتين وهي من الألياف الضرورية التي تقلل من الإصابة بتلف الكلى.
- الأناناس: هام لغسيل الكلى وذلك بسبب احتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة ويحتوي على نسب قليل من البوتاسيوم والصوديوم.
- العنب الأحمر: هي من الفواكه المفيدة للكلى بسبب احتوائها على مادة ريسيسفيراترول المضاد للأكسدة وهي تعمل على حماية الكليتين من التعرض للالتهابات أو التليف.
- الكرز: تناول 10 حبات من الكرز يحتوي على 150 إلى 250 جرام من البوتاسيوم وهذه النسبة لا تشكل ضرر على مرضى الكلى.
- الفراولة: بها الكثير من العناصر الغذائية المفيدة والضرورية لصحة الكلى وأيضا تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الكليتين من التلف.
- الأفوكادو: يقلل الأفوكادو من فرص الإصابة بالحصوات في الكلى، حيث أنه يحتوي على نسبة مناسبة من البوتاسيوم والتي تساعد على التقليل من إفراز الكالسيوم.
- الحمضيات: تقلل من التعرض للإصابة بحصوات الكلى بسبب احتوائها على فيتامين سي بنسبة كبيرة والحمضيات مثل البرتقال والليمون.
المشروبات التي تغسل الكلى
يهتم مرضي الكلي بتناول المشروبات المفيدة والتي تساعد على غسيل الكلى وتخلصها من السموم وهذه المشروبات كالتالي:
- عصير الشمندر: يعمل على التخلص من فوسفات الكالسيوم كما أنه يقوى وظائف الكلى ويمنع تكون الحصوات.
- عصير التوت: يقلل من التهابات المسالك البولية وأيضا يطهر الكلى من أكسالات الكالسيوم التي تكون الحصوات.
- عصير الليمون: يقلل من تكوين الحصوات كما أنه يعمل على زيادة مستوى السترات في البول وتناول كوب عصير من الليمون يوميا يساعد على تخلص الجسم والكلى من السموم.
- خل التفاح: يساعد على تكسير حصوات الكلى وذلك بسبب احتوائه على حمض الستريك والخليك والفوسفور وأيضا يخلص السموم من الجسم.
- شاي الهندباء: تناول كوب من شاي الهندباء يوميا يساعد الكلى على التخلص من السموم كما أن أوراق الهندباء بها مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيف الكلى وتنقية الدم.
- عصير الجزر: مفيد للجسم وذلك بسبب احتوائه على مادة الكاروتين التي تحمي من الإصابة بالسرطان والتخلص من السموم.
- عصير الخضار: مفيد لأنه غني بالمعادن والفيتامينات وكذلك مضادات الأكسدة بالإضافة إلى أن تناوله له فوائد كثيرة للكلي
- ماء جوز الهند: هو مهم للجسم وذلك أنه يعمل على ترطيب الجسم ويحتوي على نسبة قليلة من السكر وسعراته الحرارية قليلة وبه نسبة كبيرة من الإلكتروليتات التي تقوي وظائف الكلى.
- عصير الأناناس: غني بالعناصر الغذائية وأيضا يحتوي على مغذيات نباتية تعمل على تقوية الجهاز المناعي وكذلك يضمن وظائف الكلى.
شاهد أيضًا: فوائد القرع الأخضر للجنس والكلى والقولون
الفواكه الممنوعة لمرضى الكلى
بالرغم وجود الكثير من الفاكهة المفيدة لمرضى الكلى وينصح بتناولها إلا أن يوجد الكثير من الفواكه الممنوعة عليهم وتسبب لهم مشاكل صحية وهذه الفواكه كما يلي:
فاكهة النجمة أو كارامبولا وهي من أشهر الفواكه التي يتم منعها عن مرضى الكلى ويحذر مرضى الكلى من تناولها بسبب تأثيرها السام لأنها تحتوي على سم عصبي
وتجد الكلى صعوبة في التخلص من هذا السم وطرده مما يجعل الكلى تحتفظ بهذا السم وبالتالي تشكل خطورة عليه بسبب الإصابة بالمضاعفات مثل الاختلاجات (Seizures)، والحازوقة، مشاكل لها علاقة بالإدراك، تصل في بعض الحالات للموت.
الفواكه الغنية بالبوتاسيوم يمنع الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم عن مرضى الكلى وذلك بسبب مواجهة الكلى صعوبة في التخلص من البوتاسيوم بطرق مختلفة
وارتفاع البوتاسيوم في الدم يسبب مشاكل مضاعفات لمرضى الكلى مثل النوبة القلبية ويوجد الكثير من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والتي سنتعرف عليها كما يلي:
- الموز.
- الفواكه المجففة، مثل: القراصيا، والزبيب.
- الطماطم.
- الشمام
- الأفوكادو.
- البرتقال.
- المشمش.
- البابايا.
- الكيوي.
- المانجو.
- الرمان.
يمكنك أيضًا قراءة: أعراض التهاب الكلى اليسرى
الأكل الممنوع لمرضى الكلى
يحرص مريض الكلى على تناول الأطعمة المناسبة له حتى لا يتعرض للمضاعفات وبعد عن الأطعمة التي تسبب له العديد من المشاكل الصحية وهذه الأطعمة كالتالي:
- الحليب: يفضل تناول كميات قليلة من الحليب لأنه يسبب تراكم نفايات البروتين ويمكن استبداله بتناول حليب اللوز والأرز.
- الخبز والنشويات مثل البطاطس والبطاطا الحلوة والأرز الأسمر بسبب احتوائهم على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والفوسفور يوجد بدائل مناسبة لهم مثل البرغل والحنطة السوداء.
- اللحوم يجب البعد عن اللحوم المحفوظة والمعلبة والنقانق والدواجن المعلبة وذلك بسبب احتواء اللحوم على البوتاسيوم والصوديوم.
- انواع معينة من الفواكه مثل الأفوكادو والبرتقال والطماطم والمشمش والشمام والتمر والزبيب وذلك لأنهم يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
شاهد أيضًا: اضرار بذور الشيا على الكلى
خضار مفيدة لمرضى الكلى
يجب على مرضى الكلى اختيار الخضروات التي تحتوي على نسبة قليلة من البوتاسيوم ونسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وذلك للحفاظ على الكلى وعدم تعرضها للمشاكل وهذه الخضروات كالتالي:
- الثوم والبصل: يساعدان الجسم على التخلص من السموم بالإضافة إلى احتوائهم على مضادات الأكسدة والفيتامينات.
- الفلفل الحلو والحار: يحتوي على الألياف والفيتامينات حمض الفوليك ونسبة متوسطة من البوتاسيوم فلذلك يمكن لمريض الكلى تناوله بدون مشكلة وهو بديل جيد للملح.
- القرنبيط والبروكلي: من أفضل الخضروات لمريض الكلى وذلك بسبب احتوائهم على حمض الفوليك والألياف والفيتامينات التي تساعد على زيادة المناعة وتحتوي على نسب قليلة من البوتاسيوم والصوديوم والفوسفور.
- الخيار: مهم للكلى لأنه قليل البوتاسيوم وأثبتت الكثير من الأبحاث أن تناول الخيار يقلل من حمض إنتاج البوليك وأيضا يفتت الحصوات الموجودة في الكلى.
- الباذنجان: يتميز باحتوائه على نسب قليلة من البوتاسيوم والصوديوم والفوسفور فلذلك يحرص مرضى الكلى على تناوله وأيضا يحتوي على مضادات الأكسدة والألياف المهمة لصحة الإنسان.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض مرض الكلى اليسرى
أفضل عصير لمرضى الكلى
يوجد أنواع من العصائر مفيدة وضرورية لمرضى الكلى وذلك بسبب احتوائها على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وهذه العصائر كالتالي:
- التوت.
- الأناناس.
- التفاح.
- العنب
- الخوخ.
- البرقوق.
- الدراق.
- البطيخ.
- الإجاص.
ننصحك بقراءة: أملاح الكلى | أسباب الإصابة بها وطرق العلاج والوقاية منها
البامية لمرضى الكلى
أثبت الدراسات والأبحاث أن تناول البامية مفيد لأنها تقلل من التعرض للإصابة بأمراض الكلى وخصوصا مرضى السكري المعرضون بكثرة لتليف الكلى
حيث وجد الباحثون أن مرضى السكري الذين يتناولون البامية بشكل يومي أقل عرضة للتعرض لتليف الكلى مقارنة بالأشخاص التي لا تتناول ولكن يجب أيضا تناولها باعتدال لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من الأكسالات التي تعمل على تكون الحصوات.
