زيادة كثافة الشعر وأشهر 3 أشياء تساعد على كثافة الشعر
زيادة كثافة الشعر عبر محيط بالتفصيل، يبحث العديد من الأشخاص خاصًة النساء حول كيفية زيادة كثافة الشعر وذلك بسبب تساقطه الزائد الذي قد يؤدي إلى وجود فراغات في الشعر في بعض الأحيان، وتتأثر النساء بمشاكل الشعر ودائمًا تريد الحصول على شعر كثيف بدون تساقط أو تقصف فهو من علامات الجمال ويساعد الشعر الصحي في زيادة الثقة بالنفس وعدم الخوف أو القلق من فقدان رونق وجمال الشعر.
زيادة كثافة الشعر للرجال
يعاني العديد من الرجال من مشكلة الشعر الخفيف خاصًة في مقدمة الرأس والجوانب، كما يخشون مشكلة الصلع المبكر لذلك يبحثون عن طرق لزيادة تكثيف الشعر ويمكن إتباع هذه النصائح الآتية:
- يدهن الشعر باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند والثوم واللوز، فهي تحفز الدورة الدموية في فروة الرأس وتزيد من نمو الشعر.
- يساعد تدليك الفروة على نمو الشعر ويفضل أن يتم بشكل يومي لمدة 15 دقيقة.
- يفضل غسل الشعر بالماء الفاتر أو الدافئ وتجنب الساخن الذي يؤثر على فروة الرأس.
- يساعد غسل الشعر بالماء البارد على غلق مسام الفروة والحفاظ عليها من أي تلوث.
- تناول الماء بكميات وفيرة يساعد في الحفاظ على صحة الشعر.
- يجب تناول أنواع الطعام الصحي التي تفيد الشعر مثل الخضروات والفواكه.
- تجنب استخدام الشامبوهات التي تحتوي على مواد كيميائية لأنها تضر فروة الرأس ويجب استخدام الشامبوهات الطبيعية.
- تساعد الأعشاب الطبيعية في تكثيف الشعر مثل عشبة الجينسنغ التي تقوي المناعة وتزيد من نمو الشعر.
ومن هنا يمكنكم التعرف على: انبات الشعر بالثوم وزيت الزيتون وطرق استخدامه بالتفصيل
زيادة كثافة الشعر للنساء
ترغب النساء دائمًا في الحفاظ على صحة الشعر وكثافته ويمكن إتباع بعض النصائح الهامة التي تساعد في نمو الشعر وزيادة كثافته:
تجفيف الشعر
- تستخدم النساء مجفف الشعر بعد الاستحمام ولكن بطرق خاطئة تتسبب في سقوطه.
- يجب أن يكون المجفف ذات درجة حرارة قليلة بجانب تسريح الشعر لجهة الأمام وذلك يعمل على تنشيط بصيلات الشعر.
تمشيط الشعر
- يجب أن يتم تمشيط الشعر عكس اتجاه نموه حيث يعمل ذلك على زيادة كثافته كما يجب تمشيطه بعد أن يجف بنسبة كبيرة.
- يمكن تقسيم الشعر إلى أجزاء يتم تمشيطها جميعًا عكس الاتجاه.
تغيير تسريحة الشعر
- يساعد تغيير تسريحة الشعر في إعطاء الشعر مظهر كثيف كما يساعد في تنشيط الجذور ويزيد من كثافته.
استخدام الشامبو والبلسم
- يتطلب اختيار نوع الشامبو والبلسم المستخدم بعناية بحيث يتناسب مع نوع الشعر وتجنب الأنواع التي تحتوي على مواد ضارة.
- يجب استخدام كمية قليلة من الشامبو أثناء غسيل الشعر وكذلك يستخدم البلسم بكمية قليلة ولا يصل إلى جذور الشعر حتى لا يتراكم على الفروة.
يرشح لك موقع محيط الإطلاع على: افضل الزيوت لتكثيف الشعر وتنعيمه خلال 3 اسابيع
برنامج غذائي لزيادة كثافة الشعر
- تناول الغذاء الصحي له تأثير كبير على زيادة كثافة الشعر وذلك لأنه يمد الشعر بالفيتامينات والمعادن الهامة التي يحتاج إليها، ويتم ذلك من خلال إتباع برنامج غذائي صحي يتضمن العناصر الآتية:
البروتين
- يعتبر البروتين هو أحد مكونات الشعر ويعرف باسم الكرياتين لذلك تعمل الأطعمة الغنية بالبروتين على زيادة كثافة الشعر.
- يفضل تناول البروتين خلال اليوم ثلاث مرات ويتواجد البروتين في اللحوم الحمراء والمكسرات والبيض والأسماك والدواجن والبقوليات.
- يمكن التنويع بين مصادر البروتين المختلفة على مدار اليوم.
ومن هنا يمكنكم الإطلاع على: طريقة غسل الشعر بالسدر| 7 فوائد لنبات السدر لشعر أكثر حيوية
الدهون الصحية
- يحتاج الجسم إلى الدهون الصحية فهي تساعد في تعزيز نمو الشعر ويمنع تساقطه وبالتالي تزداد كثافته بشكل جيد.
- يعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الدهون الصحية التي يحتاج إليها الجسم.
الخضروات والفواكه
- تعتبر هي الأطعمة الأكثر فائدة على الإطلاق للجسم والشعر بشكل خاص، فهي تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات الهامة لذا يجب تناولها باستمرار.
- يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين C وE وأيضًا الزنك للحفاظ على صحة الشعر
شرب الماء
- يساعد شرب الماء بكميات كبيرة على ترطيب الجسم بجانب التخلص من السموم الموجودة به فهو يساعد فروة الشعر ويقوي الجذور.
- يفضل تناول 10 أكواب ماء على مدار اليوم فهو ينشط عمل الفروة بشكل كبير.
وصفات لزيادة كثافة الشعر ومنع تساقطه
تلجأ معظم النساء إلى استخدام الوصفات الطبيعية التي تعمل على تكثيف الشعر وهي تعتبر حل مثالي وغير مكلف وآمن على الشعر، ونقدم مجموعة من هذه الوصفات:
وصفة زيت الزيتون وماء البصل
يعالج زيت الزيتون العديد من مشاكل الشعر مثل التقصف والتساقط والقشرة، كما يعمل ماء البصل على زيادة نمو الشعر بشكل طبيعي.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- 3 ملعقة كبيرة ماء بصل.
طريقة التحضير
- يخلط زيت الزيتون مع ماء البصل ويقلب جيدًا.
- يستخدم هذا الخليط في عمل تدليك ومساج لفروة الراس لمدة تصل إلى 10 دقائق.
- يترك الخليط على الشعر لمدة ثلاث ساعات.
- يغسل الشعر جيدًا باستخدام الشامبو وتكرر هذه الوصفة مرة من كل أسبوع.
ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: طريقة لتكثيف الشعر في المنزل
وصفة الصبار مع زيت الخروع
يقدم الصبار فوائد متعددة للشعر مثل تغذيته ومنع التساقط وزيادة النمو بشكل كبير ويساعد أيضًا زيت الخروع في تكثيف الشعر:
المكونات
- 2 ملعقة كبيرة جل صبار.
- 1 ملعقة صغيرة زيت خروع.
طريقة التحضير
- يمزج جل الصبار مع زيت الخروع ويقلب جيدًا.
- يستخدم الخليط في تدليك فروة الرأس لمدة ربع ساعة.
- يترك الخليط على الشعر لمدة 24 ساعة أي يوم كامل.
- يغسل الشعر بعد انتهاء المدة المطلوبة باستخدام الشامبو.
- يفضل تكرار الوصفة مرتين من كل أسبوع.
أدوية لزيادة كثافة الشعر
يوجد العديد من أنواع الأدوية الفعالة في تكثيف الشعر والتي تتطلب فحص دقيق لأسباب قلة الكثافة قبل تناول هذه الأدوية والتي تختلف من شخص لآخر ويتم ذلك من خلال تشخيص طبي من قبل الطبيب المعالج ومن هذه الأدوية:
فيناستريد
- يوجد هذا الدواء على هيئة أقراص كما أنه مناسب للرجال دون النساء بسبب عمله على زيادة هرمون الذكورة.
المينوكسيديل
- يعتبر هذا الدواء من الأدوية الآمنة في الاستخدام حيث يعمل على زيادة كثافة الشعر ونموه بشكل فعال وطبيعي.
- يساعد هذا الدواء النساء في الحصول على شعر كثيف وذلك من خلال استخدامه على فروة الرأس.
- يجب الاستمرار على هذا الدواء للحصول على النتائج المرغوبة في زيادة كثافة الشعر.
أشياء تساعد على كثافة الشعر
يشتهر المثل القائل بأن تاج المرأة هو شعرها لذلك ما زال البحث مستمر عن الأشياء التي تساعد في زيادة كثافة الشعر من قبل النساء للحصول على شعر كثيف وحيوي، لذا يمكن استخدام بعض الوصفات التي تزيد كثافة الشعر:
البيض
- يحتوي على فيتامينات هامة تزيد من نمو الشعر لذا يمكن استخدام ماسك البيض على الشعر لتحفيز البصيلات على النمو وترطيب الشعر.
الثوم والبصل
- يحتويان على الكبريت بنسبة كبيرة ويساعدان في زيادة نسبة الكولاجين الذي يعزز نمو الشعر ويساعد في تكثيفه لذا يستخدم عصير البصل والثوم في تدليك فروة الرأس.
الشمندر
- يحتوي على قيمة غذائية عالية للشعر بجانب الفيتامينات المتعددة التي تزيد من كثافة الشعر لذا يفضل تناول الشمندر في الطعام ويمكن استخدام أوراق الشمندر في ماسكات الشعر.
ومن هنا سنتعرف على: العناية بالشعر بعد البروتين وأفصل كريم للشعر بعد البروتين
قدمنا فيما سبق أهم الوصفات الطبيعية والإرشادات التي تعمل على زيادة كثافة الشعر سواء للنساء أو الرجال الذين يحرصون دائمًا على الاهتمام بجمال وصحة الشعر.
وفي حالة عدم الاستفادة من الوصفات الطبيعية يفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية ليشخص المشكلة تشخيص طبي دقيق ويصف العلاج المناسب.
