كم سعر حراري في البيبسي الدايت
يندرج البيسي تحت تصنيف المشروبات الغازية الساحرة طيبة المذاق التي يتم الإقبال عليها بشكل منفرد أو مع تناول وجبة أو بعد الوجبات الدسمة وهو من المشروبات المعروفة عالمياً والتي تكمن بداخلها عدد لا يستهان به من السعرات الحرارية، لذا قامت شركة بيبسي بطرح البديل الأقل من حيث السعرات الحرارية والسكر والذي تم طرحه بإسم البيبسي الدايت فكم يكون هناك عدد من السعرات الحرارية بداخل البيبسي دايت.
عدد السعرات الحرارية في البيبسي دايت
فيما يلي نوضح عدد السعرات الحرارية بداخل عبوة البيبسي الدايت التي تحتوي على مياه غازية ونكهة ولون ومواد حمضية والسكريات في صورة مواد محلية صناعية.
فقد بلغت عدد السعرات الحرارية بداخل البيبسي الدايت ١ سعرة حرارية فقط في حال إن عبوة بيبسي دايت بوزن 330 مل تحتوي على 39.6 مج من الكافيين أي أنها تعتبر 10% من الحد الأعلى المسموح به في السعرات الحرارية في اليوم.
اقرأ أيضًا: ما هي السعرات الحرارية في الكنتالوب
عدد السعرات الحرارية في بيبسي دايت بالأحجام المختلفة
فيما يلي نوضح السعرات الحرارية بداخل العبوات المختلفة من البيبسي الدايت:
- تحتوي عبوة بيبسي دايت ذات حجم 330 مل على عدد 1 سعرة حرارية، وكافيين بنسبة 39.6 جم، وصوديوم بنسبة 37.25 ملجم.
- تحتوي عبوة بيبسي دايت ذات حجم 250 مل 1 سعرة حرارية وكافيين بنسبة 30 جم، صوديوم بنسبة 28.22 ملجم
- تحتوي عبوة بيبسي دايت علبة زجاجية ذات حجم 250 مل 1 سعرة حرارية، وكافيين بنسبة 30 جم، وصوديوم بنسبة 28.22 ملجم
- تحتوي عبوة بيبسي دايت ذات حجم 150 مل علبة صغيرة هناك 1 سعرة حرارية، وكافيين بنسبة 18 جم، وصوديوم بنسبة 16.9 ملجم.
اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في فخذ الدجاج وطريقة اعداده
ما هو بيبسي دايت وما هي مكوناته؟
هو مشروب غازي يندرج كواحد من المشروبات الغازية الشهيرة حول العالم يناسب الأشخاص الراغبين في خفض كمية السعرات الحرارية اليومية
ويتم التحلية ببدائل السكر المتمثلة الأسبارتام، والسيكلامات، والسكرين، والأسيسولفام- k، أو السكرالوز.
تم إعداده بواسطة شركة بيبسي العالمية ويحتوي على عدد أقل من السعرات الحرارية مضاف إليها المحليات الصناعية وتحفظ البيبسي الدايت في مكان بارد
وهى من تعبئة شركة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وهو بالفعل مشروب غازي خالي من السعرات الحرارية.
ولمن تم إضافة مواد محلية مصنعة لتكسب الطعم المذاق الحلو ويحذر استخدامها من قبل الأشخاص المصابون بمرض الفينيل كيتونوريا كما هو الحال في المشروبات الغازية التالية ( وكولا دايت وكوكاكولا زيرو، سبرايت زيرو).
حيث أثبتت الدراسات ارتباط زيادة الوزن بتناول المشروبات الغازية بكثرة، وفيما يلي نوضح مكونات المشروب الغازي بيبسي دايت:
- مياه غازية وذلك عن طريق إذابة ثاني أكسيد الكربون في الماء تحت الضغط لصنع الفوار.
- لون كراميل وهو من الألوان المستخدمة مع الكاروتينات والأنثوسيانين.
- حامض الفوسفوريك مادة حمضية بداخل عبوة البيبسي الدايت.
- حامض الستريك يعمل كمادة حمضية بداخل عبوة البيبسي الدايت.
- 135.3 مغ/لتر اسبارتام وهى عبارة عن مادة محلية صناعية لا تُتستخدم م قبل الأشخاص المصابين بمرض الفينيل كيتونوريا.
- 29.7 مغ/لتر اسيسلفام بوتاسيوم وهى عبارة عن مادة محلية صناعية لا تُتستخدم م قبل الأشخاص المصابين بمرض الفينيل كيتونوريا.
- مادة منظمة للحموضة تسمى سيترات الصوديوم
- مادة حافظة بنزوات الصوديوم
- 39.6 ملغ كافيين
- نسبة من نكهة الكولا الطبيعية.
- المحليات الصناعية مثل الأسبارتام، والسكرين، والسكر اللوز، أو محلي عشبي مثل ستيفيا، والتي من المؤكد أنها متضاعفة في الحلاوة بنسبة تفوق المعدل من 200 إلى 13000 مرة من السكر الأبيض العادي.
- النكهات وتتم عن طريق الاعتماد على أنواع متعددة من العصائر الطبيعية أو النكهات الاصطناعية في صودا الدايت،وتشمل أيضاً الفواكه والتوت والأعشاب والكولا.
- بنزوات البوتاسيوم هى المادة الحافظة المستخدمة في صناعة البيبسي الدايت والتي تساعد على الاحتفاظ بعبوة بيبسي دايت المغلقة على أرفف المتاجر والسوبر ماركت لعدة أشهر دون تلف.
- المشروبات الغازية الدايت تحتوي على نسبة من مادة الكافيين مثل عبوات الصودا العادية حيث تحتوي علبة المشروب الغازي دايت كولا لايت على 46 مجم من عنصر الكافيين، في حال تحتوي علبة بيبسي دايت على 35 مجم من عنصر الكافيين.
اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في البطاطس والعناصر الغذائية بها
هل يوجد أي آثار جانبية لتناول البيبسي الدايت؟
على الرغم من أن مشروبات البيبسي الدايت تعتبر بديلاً صحيًا للبيبسي التقليدي، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية في بعض الحالات، ومن بين هذه الآثار:
- زيادة الشهية: يمكن أن تؤدي الأصناف الغذائية الخالية من السعرات الحرارية إلى زيادعض الأدوية المضادة للتشنجات والأدوية المضادة للأكتئاب، تجنب تناول مشروبات البيبسي الدايت أو تناولها بشكل معتدل.
- زيادة مستويات الأحماض في الجسم: قد يؤدي تناول البيبسي الدايت بشكل متكرر إلى زيادة مستويات الأحماض في الجسم، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي والكلى.
- زيادة مستويات الكافيين: يحتوي مشروب البيبسي الدايت على الكافيين، وبالتالي يمكن أن يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى زيادة مستويات الكافيين في الجسم، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى الأرق والقلق والصداع والارتجاع الحمضي.
- زيادة مستويات الصوديوم: يحتوي مشروب البيبسي الدايت على مستويات عالية من الصوديوم، وبالتالي يمكن أن يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى زيادة مستويات الصوديوم في الجسم، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل الضغط العالي والصحة القلبية.
- تسوس الأسنان: تحتوي مشروبات البيبسي الدايت على الأحماض والسكريات الصناعية، وبالتالي يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان عند تناولها بكميات كبيرة وبشكل متكرر.
