مدة هضم البيتزا في المعدة
اكتشف وتعرف على مدة هضم البيتزا في المعدة، فقد تختلف مدة هضم الطعام في المعدة على حسب المكونات الخاصة التي قد تتناولها، بالنسبة لوجبة البيتزا فقد تختلف المقادير الخاصة بتكوين عجينة البيتزا سواء كانت من دجاج او للحوم او خضار او سجق او جبن او ما غير ذألك، لذألك سوف نتعرف معكم.
مدة هضم البيتزا في المعدة
- اثبتت الدراسات ان اي مجموعة يتم هضمها وكذألك البيتزا قد يكون عملية الهضم قد توصل من ساعتين الي ثلاث ساعات حسب حشو العجينة، فإذا كان خضروات سوف يتم هضمها بشكل سريع جدا.
- صحيفة الديلي ميل” البريطانية أكدت من خلال تقرير جديد للصحيفة عن معلومات ما قد يحدث في جسم الانسان والدماغ والدم وكيفية هضم الطعام بعد تناول قطعة واحده من البيتزا.
- قد تشمل قطعة البيتزا الواحدة غالبا ٣١١ سعر حراري، ١٣,٥ حوالي جرام من الدهون، ٧٢٠ مللي جرام من الملح، ١٢ جرام بروتين، ١,٧٥جم من الالياف.
مده هضم البيتزا من ثانية الي 15 دقيقة
- قد اكدت الاستاذة سونيا أنجلين دكتورة التغذية المشهورة، ان قطعة البيتزا الاولي قد تعمل على تنشيط المتعة في الدماغ.
- ثم تقوم بنشر الانزيمات التي قد تكون مسئولة على عملية الهضم في جسم الانسان.
- بعد ١٥ دقيقة سوف يمر الجلوكوز في مجرى الدم وسوف يزيد من طاقة جسمك.
- الدهون والبروتينات سوف ينتجان عنهم ببطء شديد، ومع ذألك إذا كنت قد تتناولها بسرعة فهذا يعني أنك سوف تعاني بشعور الانتفاخ والغازات الكثيرة.
قد يمكنك التعرف على: دواء سالينال لعلاج الانتفاخ ومشكلات الجهاز الهضمي
مده هضم البيتزا بعد 20 دقيقة
- بعد مرور مدة هذا الوقت من تناول البيتزا قد تزيد معدلات هرمون الليبتين، وهذا الهرمون يقوم بعمل تنبيه لوقف الاكل.
- وفي نفس ذاك الوقت يعمل البنكرياس على افراز هرمون الأنسولين حتى يتم مساعدة الخلايا علة تحويل السكر في الجسم الي الحرق.
بعد مرور 30 دقيقة من تناول البيتزا
- يقوم الجسم ببداء شعور من الخمول والكسلان، ويتك تخزين الدهون بأكملها في الكبد.
- هذه الخطوة قد تؤدى الي زيادة معدلات الدهون الثلاثية في عملية الدم.
- قد يتسبب ذألك في انسداد الشرايين بالنسبة للأشخاص الذي قد يتبعون وصفة غذائية ليست صحية.
بعد مرور 60 دقيقة من تناول البيتزا
- يبدأ ضغط الدم يرتفع بصورة مؤقتة وذألك بسبب عدم تواجد مكان في الأوردة الدموية وهذا يكون بسبب تناول وجبة دسمة.
- يمكن ان يؤدي ذألك الي حدوث جلطات وخصوصا للشخص الذي قد يعاني من مرض قديم في القلب.
قد يهمك معرفة: فوائد اللبن الرائب لصحة الجسم والجهاز الهضمي
بعد مرور حوالي 3 إلى 4 ساعات من تناول البيتزا
- يبدأ يعود معدل السكر في الدم الي مستواه الطبيعي في الجسم.
- الطعام سوف يترك المعدة في ذألك الوقت، لأنه سوف يقوم الجسم بعملية الهضم وقد يزداد بعدها معدل هرمون يسمي هرمون جريلين وهو هرمون الجوع، وذألك لان نسبة الدهون الثلاثية في الجسم وفي الدم مازالت مرتفعة.
ما هي فوائد البيتزا
- تساعد البيتزا على خفض السكر في الدم، وقد ينصح بتناولها مره كل اسبوع على الاقل، وذألك يكون من أجل تفادى تراكم الدهون في جسمك، مع ممارسة بعض التمارين.
- بجانب احتواء البيتزا على الجبن المتنوع حيث ان الجبنة تكون غنية بالكالسيوم الذي قد يساعدك على نمو الاسنان، وحمايتك من هشاشة العظام.
- بجانب ذألك انها تكون غنية ببعض البروتينات والدهون المفيدة التي قد تكون لها فائدة كبيرة جدا لجسمك.
- تشمل ايضًا البيتزا على مكونات لها قيمة غذائية عالية قد تحميك من الاصابة بمرض السرطان.
- تعمل على اعطاء جسمك الطاقة التي تحتاجها، بالإضافة الي ذألك من تقليل فرص الاصابة بوجود مشاكل للقلب.
- قد تقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
- قد تعطى لجسمك مناعة عالية وقد تخفض من فرصة الاصابات بمرض الانيميا.
- قد تعمل على تحسين عملية هضم جسمك وذألك لتواجد فيتامين ب.
- تقلل من وجود السمنة وتساعدك على حرق اي دهون قد تكون متواجدة في جسدك.
ما هي أضرار البيتزا
- بعد وجود فوائد البيتزا يوجد ايضا العديد من اضرار البيتزا، مثل ان الجبن الذي يوجد في البيتزا يشمل عدد كبير جدا من السعرات الحرارية، وبالتالي فان الافراط في تناولك انواع الجبن قد يسبب الزيادة في الوزن.
- اللحوم الحمراء التي توجد في حشو البيتزا قد تكون ليست مفيدة لجسمك، وتقلل من التحكم في مستوى ضغط الدم المرتفع في جسدك.
- خلطة الطماطم او ما تسمي بصلصلة الطماطم المعلبة قد تحتوي على مكونات ضارة لجسم الانسان وتكون ضارة بمناعته، وذألك بجانب المواد الحافظة فيها والتي تؤثر سلبيا على الانسان.
- وقد تشمل البيتزا على دهون كثيرة قد تسبب هذه الدهون بالإصابة الي الامساك وشعور الانتفاخ وقلة النشاط وذألك يكون بسبب كمية الأملاح التي قد تؤثر على جسمك.
شاهد أيضا: أنواع الهضم وتعريفه و5 أنواع للهضم
سبب عدم تناول البيتزا ليلاً
- يوجد موقع يسمى موقع Eat this وهذا الموقع حزر من تناول البيتزا في الليل، لأنها تؤكد انها تعطل دورة النوم وذألك بسبب ارتفاع سعراتها الحرارية.
- كشفت مؤخرًا إيرين البيروني خبيرة التغذية وخبيرة أمراض السكر في أمريكا ان البيتزا هي أسوء طعام يتم تناوله ليلا وخاصة قبل النوم.
- وذألك لأن التوابل الحارة التي قد تكون مضافة اليها والي صلصة الطماطم قد تؤدي الي حرقان في المعدة، وقد يكون الامر مضر جدا للأشخاص الذين يعانون من حساسية في الجهاز الهضمي.
- الأطعمة التي تكون عالية الحموضة قد توقظ الشخص من نومه، ويكون متعب في اليوم الذي يليه.
- الطعام الذي قد يكون مرتفع في الدهون قد يؤدى الي عسر في الهضم ووجود مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل انتفاخ البطن، والغازات، والاسهال، وقد يتسبب في شعور غير مريح طوال فترة الليل.
