ما هي افضل انواع التونه في السوق
ما هي افضل انواع التونه؟ سؤال يطرحه الكثير من محبي تناول التونة كونه في الآونة الأخيرة انتشر أكثر من نوع وهناك من يؤكد أنه الأفضل من حيث الطعم، بناء على تجربته والبعض الآخر يؤكد أنه حتى وقتنا الحالي لم يتناول تونة شهية ولذيذة كما يريد ولهذا قررنا أن نعرض لكم أفضل أنواع التونة المعلبة، وكذلك أشهر الأنواع التي يمكن شرائها من المحال المتخصصة في بيع الغذاء، بالإضافة إلى أننا سوف نعرض أيضا فوائد تناول التونة بشكل عام.
افضل انواع التونه
لكى تستمتع بالطعم الذي تريد لابد من أن يكون لديك المعرفة بما هي افضل انواع التونه، والتي يمكن أن تتلخص فيما يلي:
أولاً: تونة جيشا اليابانية
- تعد من أفضل أنواع التونة وأكثرها انتشارا داخل مصر تحديدا.
- تأتي من اليابان وتناسب جميع الأذواق، كونها ذات مذاق خفيف وشهي.
- جودتها عالية تتوفر بأسعار مختلفة تتناسب مع الحالة الاقتصادية العامة.
- يصل السعر إلى 22 جنيه لعبوة 100 جرام، 33 جنيه لعبوة 200 جرام.
- أكثر ما يميزها أنها تحتوي على زيت دوار الشمس.
ثانياً: تونة ريو ماري
- من أكثر أنواع التونة انتشارا داخل مصر.
- تتميز بأنها قادمة من الأراضي الإيطالية من المصانع المتخصصة في تصنيع كل مايخص المأكولات البحرية.
- يوجد بها العديد من النكهات، بما يتناسب مع أذواق جميع الأشخاص.
- تحتوي على شرائح التونة المضاف إليها زيت الزيتون.
- سعر التونة ريو ماري بالثوم وزيت الزيتون يكون حوالي 37 جنيه.
- أما التونة بالفلفل الحار يكون سعرها حوالى 70 جنيه.
ثالثاً: تونة صن شاين
- من أكثر أنواع التونة طلبا داخل مصر على وجه التحديد.
- يوجد منها احجام مختلفة ونكهات شهية
- سعرها مناسب وذلك سبب في كثرة الطلب عليها من قبل الكثير من الأشخاص.
- يوجد منها تونة صن شاين مفتتة عادية وحارة، بالإضافة إلى أن هناك تونة صن شاين شرائح السادة وحارة.
- كما أن هناك أنواع أخرى منها مفتتة، وأنواع أخرى تناسب من يتبعون الحمية الغذائية.
فوائد تناول التونة المعلبة بشكل عام
هناك فوائد عديدة للجسم في حال تناولت تونة مضمونة وذات تعبئة جيدة ولهذا عرضنا لكم افضل انواع التونه، كونها تحتوي على الفوائد التالية:
- من الأطعمة الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تقوية الجسم.
- من الأكلات الخفيفة والشهية، حيث لا تجعل متناولها يشعر بالتعب.
- يوجد بها كم لا بأس به من الأحماض الدهنية، التي تساعد على تحسين عملية الهضم.
- من الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 الذي لا غني عنه في الحفاظ على صحة القلب.
- تعمل على جعل من يتناولها يشعر بالشبع لفترات طويلة.
- من الأطعمة التي تعمل على تقوية وتعزيز كرات الدم الحمراء.
- تعمل على تقليل معدل الكوليسترول المرتفع في الجسم.
- تساعد بشكل كبير في ضبط مستوى ضغط الدم، وبخاصة إذا كان مرتفع.
قد يهمك قراءة التالي: السعرات الحرارية في التونة
أشهر أنواع التونة المعلبة
مازلنا نتابع معكم تفاصيل أكثر حول افضل انواع التونه المعلبة كونها من الوجبات السريعة، وإليكم أشهر أنواع التونة المعلبة التالية:
أولاً: تونة جودي
- من أشهى وأشهر أنواع التونة المعلبة.
- تتميز بجودتها العالية ومذاقها الجيد.
- تناسب جميع الأذواق حيث أنها تتوفر بأطعمة متعددة.
- يوجد بها زيت دوار الشمس، واسعارها تناسب الجميع.
ثانياً: تونة بوتان
- من أفضل أنواع التونة.
- عادة ما يتم الحصول عليها عن طريق الاستيراد من اليابان.
- ذات أحجام وأنواع مختلفة.
- يوجد منها احجام مختلفة، إذا كنت ترغب في تناول تونة اللحم الأبيض.
- كذلك يوجد أحجام مختلفة أيضًا من تونة بوتان المصنوعة من زيت عباد الشمس.
ثالثاً: تونة حدائق كاليفورنيا
- هذه التونة مصنعة من شركة فوز العالمية.
- تتميز بأحجامها المختلفة وتعدد نكهاتها، وجودتها التي لا تقبل النقاش.
- هناك أنواع منها تكون على شكل شرائح تونة مدخنة.
- كما أن الزيت المستخدم في حفظها هو الزيت النباتي.
- هناك أنواع أخرى منها يوجد فيها زيت الزيتون بالإضافة إلى أنها تحتوي على أنواع منها قطع أو قطعة واحدة.
- كذلك يمكنك الحصول على تونة مضاف عليها زيت عباد الشمس.
اقرأ أيضاً: ما هي القيمة الغذائية للتونة
أسماء أفضل أنواع التونة في مصر
إذا كنت ترغب في تناول تونة ذات مذاق شهي، فعليك معرفة ما هي أسماء افضل انواع التونه، والتي يمكن أن تتلخص في النقاط التالية:
- تونة العلالي.
- تونة بندة.
- تونة أمريكانا.
- تونة ألوها.
- تونة عافية.
- تونة جنتل.
- تونة دولفين.
- تونة توليدو.
- تونة يوني كورن.
- تونة سان جيوفاني.
اطلع على: افضل نوع تونة فى مصر
أضرار تناول التونة المعلبة
على الرغم من كون التونة ذات فوائد كثيرة وكذلك تعرفنا على افضل انواع التونه، إلا أن هناك بعض الأضرار الواجب الانتباه لها عند تناولنا ومنها:
- لا ينصح بتناولها خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية.
- قد تزيد من الإصابة بالأمراض الفيروسية للكبار في السن وكذلك الأطفال.
- يفضل تناول التونة المعلبة مرة واحدة في الأسبوع، بهدف التقليل من أخطارها.
- تؤدي لحدوث تأثيرات سلبية على الجهاز العصبي كونها تحتوي على عنصر الزئبق.
- زيادة معدلات الحساسية لمن يعانون من حساسية السمك واليود.
- قد تؤخر من معدل نمو الأطفال في مرحلة التشكيل.
- من الممكن أن تكون ملوثة نتيجة لإتباع إجراءات التخزين الخاطئة.
