التغذية السليمة

فوائد شرب الماء على الريق

الماء هو اساس الحياة وفوائده كثيرة ومتعددة على جسم الانسان , فينصح الاطباء دائما الاكثار من شرب الماء وتجنب الماء البارد مما قد يصيب المعدة باضرار جسيمة , حيث يساعد شرب الماء على الريق يوميا بالكثير من الفوئد الصحية وينصح بتجربة هذا الأمر لمدة 30 يوم متتالي.

في مقالنا اليوم على موقع محيط , سنحيطكم علما على اهم فوائد الماء و كذلك شرب الماء على الريق و مميزاته .



فوائد الماء على جسم الانسان

كما ذكرنا سابقا على ان فوائد الماء كثيرة على جسم الانسان ومن بينها :

يساهم في علاج العديد من الأمراض مثل: الإرهاق، والصداع، وأمراض القلب، والسل، وأمراض الكلى والجهاز البولي.

يعالج جميع مشكلات الجهاز الهضمي مثل: الامساك، والحموضة، وعسر الهضم، والتهابات الأمعاء، وارتفاع ضغط الدم، والذبحات.



يقتل البكتيريا المسبّبة لالتهابات المسالك البولية، ويفتت حصى الكلى ويعمل على إراحتها حتى تقوم بعملها على أكمل وجه.

ينشّط العمليات الحيوية داخل الجسم، ويثبّط الرغبة في تناول وجبات الطعام الدسمة.

يعطي الجسم المزيد من الرشاقة والحيوية، ويمنحه النشاط للقيام بالنشاطات اليوميّة، فهو يحافظ على توازن الغدد الليمفاوية.

يحافظ على اتزان السوائل في الجسم، ويعزز مقاومته للعدوى.

يطهّر الدم من السموم المختزنة فيه ممّا يعطي نضارة وإشراق للجلد والبشرة.

يحفّز عملية إنتاج خلايا الدم والعضلات.

فوائد شرب الماء على الريق

من بين اكثر العادات التي ينصح بها الاطباء هي سلوك شرب الماء على الريق يوميا , وليس له أيّة آثار جانبيّة، الاّ أنّه قد يزيد من معدّل التّبول, حيث يمكنك تجربته من اجل معرف اكثر على فوائد شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة, سنذكر منها ما يلي :

يعد شرب الماء على الريق علاجا فعالا لحالات الصداع و الارهاق.

يقي من الاصابة بأمراض الكلى و الجهاز البولي.

يحمي القلب من خطر الإصابة ببعض الامراض.

يقلل من حموضة المعدة و حالات الامساك المعوي.

يساعد شرب الماء على الريق في التخلص من حالات عسر الهضم و الالتهابات المعوية المتنوعة.

يعمل على تجديد خلايا الجسم و التخلص من السموم.

يساعد شرب الماء على الريق في تنقية الدم.

يقلل من رغبة تناول الطعام ويقلل الشعور بالجوع.

يقلل من التهابات المجاري البولية.

ينظم درجة حرارة الجسم و يبقيها ضمن المعدلات الطبيعية.

فوائد شرب الماء على الريق للكلى

الكلى هو عضو هام في جسم الانسان ولها فوائد كثرية, و دائما ما يسعى الانسان على المحافظة عليها و تجنب مرضها بقصور كلوي او فشل كلوي سيجعل حياتك تعيسة , ون بين اكثر السلوكيات التي تساعد الكلى في علمها و تجنب اصابتها هي شرب الماء على الريق مما له من فوائد متعددة تعود على الكلى نذكر منها :

الماء يساعد على طرد السموم من الدم و بالتالي يقلل من العبء على الكلى.

الماء يقي من تكون حصوات الكلى.

يساعد شرب النماء على الريق في تنظيف الكلى من السموم.

شرب الماء يقلل من الجفاف التذي يضر الكلى.

الماء من المشروبات التي تقلل من الألم المرافق لأمراض الكلى.

شرب الماء على الريق يحسن من الدورة الدموية مما يقلل من تأثر الكلى.

يعتبر من أفضل المشروبات للحفاظ على صحة الكلى ووقايتها من الأمراض.

الماء يقلل من تأثير الأطعمة الضارة على الكلى.

الماء يحسن من صحة الكلى ويحسن أداء وظيفتها.

شرب الماء على الريق يساعد مرضى الكلى في السيطرة على الأمراض.

الماء يمنع الإصابة بالتهابات المسالك البولية التي تؤثر على الكلى.

شرب الماء على الريق يحسن أداء الجهاز الإخراجي.

الماء من المشروبات الضرورية للوقاية من سرطان الكلى.

يعتبر الماء ضروري لتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

فوائد شرب الماء على الريق لتنحيف

ايضا يساعد شرب الماء على الريق في حرق الدهون و عادة ما يستعمل في برامح تخسيس الوزن وخاصة عند النساء مما له فوائد كثيرة في حرق الدهون نذكر منها ما يلي :

يساهم شرب الماء في التقليل من الشهيّة المفتوحة، وذلك لأنّ تناول كميّات مناسبة من الماء يمنح الجسم شعوراً بالشبع.

يحسّن من عمل الجهاز الهضمي، الأمر الذي يساعد في هضم الطعام، ويقلل من الاضطرابات الهضميّة، وبالتالي الشعور بالراحة.

يُخفض من نسبة الكولسترول في الجسم، وخاصّةً إذا شرب الماء على الريق، فهو يساعد في إنقاص الوزن، وسلامة القلب والشرايين.

يساعد الكبد في تحويل الدهون إلى طاقة، الأمر الذي يساعد في التقليل من الدهون المتراكمة، وبالتالي تقليل الوزن، وعدم تركز الماء في الكليتين، وكذلك زيادة العبء على الكبد لحرق المزيد من الدهون.

يعمل على منع احتباس السوائل بالجسم، وعدم تناول كميّة كافية من الماء، أي أنّ الجسم يحتفظ بجزء منه، وبالتالي زيادة الوزن.

يعالج الإمساك، الأمر الذي يقلّل من انتفاخ البطن.

يزيل السموم من الجسم، فعند شرب كوبين من الماء على الريق، يُخلّص الجسم من السموم المتراكمة، وبالتالي يمنح الجسم الطاقة لممارسة التمارين الرياضيّة التي تساعد في تخفيض الوزن.

كل مما ذكرناه سابقا من فوائد شرب الماء على الريق يشكل جزءا صغيرا فقط من الفوائد الكثيرة للماء على صحة الانسان , نتمنى ان نكون قد وفقنا في ذلك و نلتقى في مواضيع اخرى ان شاء الله .

الوسوم

ندى سيف

روح تهوى البراح وتحلّق فيه بكلّ ما أوتِيَتْ من أجنحة حبّ وما استطاعت إلى الوجود سبيلًا ... فاللهم بُشرى وسلامُ روح ...#هبۃ_اللّـﮧ #ڪُليمـۃ_روح

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق