متى يشرب الزنجبيل للتنحيف وأشهر 5 خلطات لخسارة الوزن
متى يشرب الزنجبيل للتنحيف عبر موقع محيط ، الزنجبيل هو واحد من أشهر الطرق التي يلجأ إليها الكثيرون بهدف التخسيس وخسارة الوزن دون الحاجة إلى تناول الأدوية الكيميائية التي قد تضر بصحة الجسم على المدى البعيد حيث يُعرف الزنجبيل بقدرته الهائلة على فقدان الوزن بأمان وهو ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل فيما يلي.
متى يشرب الزنجبيل للتنحيف
يختلف المفعول الذي ينتج من شرب الزنجبيل باختلاف الوقت الذي يُشرب به، وفيما يلي سوف نلقي الضوء على إجابة سؤال متى يشرب الزنجبيل للتنحيف:
- قبل الأكل: حيث يساعد تناول مشروب الزنجبيل قبل تناول الطعام على تحسين صحة الجهاز الهضمي ومن ثم المساعدة على هضم الطعام بشكل طبيعي.
- بعد الأكل: يمكن تناول شاي الزنجبيل أيضًا قبل تناول الطعام وهو ما يساعد على تحفيز الشهية خاصة لدى كبار السن.
- قبل النوم: يساعد تناول مشروب الزنجبيل مباشرة قبل النوم على فقدان الوزن وذلك لقدرته الهائلة على التخلص من المواد الضارة التي توجد في الجسم، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز الشعور بالشبع لدى الإنسان ومن ثم عدم تناول الطعام وهو ما يساعد على خسارة الوزن.
شاهد أيضًا: فوائد شرب الزنجبيل والليمون قبل النوم
كم كيلو ينقص الزنجبيل في اسبوع؟
- رجيم الزنجبيل هو واحد من أشهر الأنظمة الغذائية التي يلجأ إليها الكثيرون من يرغبون في الحصول على وزن مثالي وذلك لقدرته على خسارة الوزن بأمان دون أي آثار جانبية تذكر وهو ما يساعد على خسارة أكثر من 10 كيلو في الأسبوع مع الانتظام في تناول مشروب الزنجبيل.
شاهد أيضًا: طريقة عمل كريم الزنجبيل في المنزل
هل الزنجبيل المطحون يحرق الدهون
- نعم حيث أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن الزنجبيل هو واحد من أهم الأعشاب الطبيعية التي أثبتت كفاءتها في فقدان الوزن حيث يساعد تناول مشروب الزنجبيل على حرق 43 سعر حراري يوميًا.
طريقة الزنجبيل للتنحيف الكرش
يعد الزنجبيل من أفضل أنواع التوابل التي تُستخدم بكثرة بهدف التنحيف وخسارة الوزن، وفيما يلي جمعنا إليكم أشهر الطرق لاستخدام الزنجبيل للتنحيف والتخلص من الدهون المتراكمة في البطن:
خلطة الزنجبيل والخل
هي واحدة من أشهر الخلطات التي يستخدمها كلًا من الرجال والنساء بهدف التخلص من الدهون المتراكمة على البطن والتي قد تشوه المنظر، وفيما يلي المكونات المطلوبة لتحضير الخلطة:
- كوب من الماء الفاتر.
- ملعقتين كبار من الزنجبيل المبشور ناعم.
- معلقتين كبار من الخل الأبيض.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
خطوات التحضير
- إحضار قدر ومن ثم وضعه على النار ويُضاف إليه مقدار الماء ويترك حتى يصل المزيج إلى درجة الغليان.
- إضافة الزنجبيل إلى الماء ويترك على نار متوسطة لمدة لا تزيد عن 5 دقائق.
- وضع المزيج جانبًا حتى يبرد تمامًا.
- يُضاف مقدار خل التفاح وماء الورد إلى المزيج السابق مع التحريك الجيد.
- حفظ المزيج في الثلاجة ومن ثم استخدامه في دهن منطقة البطن مرة واحدة يوميًا.
شاي الزنجبيل بالليمون
مشروب الزنجبيل المضاف إليه الليمون من أشهر المشروبات التي تُعرف بقدرتها الفائقة على خسارة الوزن، وفيما يلي المقادير المطلوبة لتحضيره:
- كوبين من الماء.
- ثمرة من الليمون.
- قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
خطوات التحضير
- وضع الماء على النار ويترك حتى تغلي تمامًا ومن ثم إضافة قطعة الزنجبيل بعد أن تُبشر جيدًا.
- تصفيه المزيج جيدًا ومن ثم إضافة شرائح الليمون إلى المشروب ومن ثم يُشرب ساخنًا مرتين يوميًا على الأقل.
خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون
فيما يلي سوف نقدم إليكم المقادير المطلوبة لتحضير وصفة الزنجبيل بالاستعانة بزيت الزيتون:
- ملعقتين كبار من الزنجبيل الطازج.
- كوب من زيت الزيتون.
خطوات التحضير
- وضع قدر على النار ومن ثم إضافة مقدار كلًا من الزنجبيل المبشور وزيت الزيتون ومن ثم تركهم على النار لمدة 5 دقائق.
- ترك المزيج جانبًا حتى يبرد تمامًا ومن ثم دهن الجسم على المنطقة المراد فقدان الوزن منها.
خلطة الزنجبيل والنعناع
نقدم إليكم فيما يلي المقادير التي تحتاجون إليها لتحضير خلطة الزنجبيل والنعناع للتنحيف:
- كوب من الماء الفاتر.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
- ملعقة كبيرة من قشر الرمان المطحون ناعم.
- القليل من أوراق النعناع الطازج.
خطوات التحضير
- وضع الماء في قدر على النار ومن ثم يُترك حتى يغلي.
- إضافة المكونات السابقة ومن ثم يترك المزيج مرة أخرى على النار لمدة 7 دقائق.
- ترك المزيج يبرد تمامًا ومن ثم البدء في شرب الخليط يوميًا ويفضل قبل تناول وجبة الإفطار.
خلطة الزنجبيل والقرفة
عندما يجتمعان الزنجبيل والقرفة سويًا سوف تحصل على نتائج سريعة لفقدان الوزن دون أي آثار جانبية، وفيما يلي سوف نقدم إليكم المكونات المطلوبة لتحضير الخلطة:
- كوب من الماء الفاتر.
- ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة ناعم.
- ملعقتين كبار من الزنجبيل الطازج المبشور ناعم.
خطوات التحضير
- وضع الماء في قدر على النار ويترك حتى يغلي.
- إضافة مقدار كلًا من القرفة والزنجبيل إلى الماء ويترك حتى يصل المزيج إلى درجة الغليان.
- يُصفى المزيج جيدًا باستخدام مصفاة ومن ثم يُشرب بعد أن يبرد 3 مرة يوميًا بعد تناول كل وجبة.
اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل والليمون للتخسيس
متى تبان نتيجة الزنجبيل للتنحيف
- الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي يمكنك الحصول على نتائجها سريعًا دون الحاجة إلى الانتظار طويلًا حيث يساعد الانتظام في شرب مشروب الزنجبيل يوميًا بانتظام على خسارة الوزن بعد مرور أسبوع واحد فقط.
كم مرة يشرب الزنجبيل في اليوم
الجرعة المناسبة لتناول الزنجبيل يوميًا يعتمد على الطريقة التي سوف تتناوله بها كما يلي:
- الزنجبيل المجفف: يمكن تناول مقدار من 2 إلى 3 غرام يوميًا فقط.
- شاي الأعشاب: يمكن شرب شاي الزنجبيل من مرتين إلى ثلاثة يوميًا.
وفيما يلي سوف نقدم إليكم الكميات المسموح بها وفقًا للعمر:
- الأطفال أصغر من سنتين: لابُد من تجنب إعطائهم مشروب الزنجبيل.
- الأطفال أكبر من سنتين والبالغين: يُنصح بإعطائهم من 3 إلى 4 ملاعق من الزنجبيل المبشور يوميًا كحد أقصى.
- الحوامل: يمكنهم تناول ملعقة صغيرة واحدة فقط من الزنجبيل المبشور يوميًا.
ملحوظة: لابُد عدم الإفراط في تناول الزنجبيل كما ذكرنا سابقًا في الجرعة المناسبة لتناوله وذلك لأن الزيادة في استهلاكه لأكثر من 500 ملغم قد يؤدي إلى حدوث بعض الأضرار الوخيمة للإنسان.
ننصحك بقراءة: فوائد الزنجبيل للتخسيس
أضرار مشروب الزنجبيل للتنحيف
على الرغم من الفوائد المذهلة التي تطرقنا إلى ذكرها مسبقًا لمشروب الزنجبيل لخسارة الوزن إلا أن الإفراط في تناوله عن الحد الزائد قد يتسبب في حدوث ما يلي:
- حدوث نزيف شديد في الدم.
- إذا كنت تتناول الأدوية أثناء تناول مشروب الزنجبيل قد يحدث بعد التفاعلات الدوائية معه خاصة إذا كنت من أصحاب مرض ضغط الدم المرتفع أو السكري.
- الشعور بحرقة شديدة في المعدة.
- الإسهال أو الإمساك.
- هبوط في الجهاز العصبي المركزي.
- تهيج الحلق.
- اضطرابات معوية.
- زيادة سرعة ضربات القلب.
يمكنك أيضًا قراءة: فوائد الزنجبيل والليمون على الريق
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد أن تعرفنا من خلاله على إجابة سؤال متى يشرب الزنجبيل للتنحيف، كما تطرقنا إلى ذكر طريقة استخدام الزنجبيل للتخسيس وخسارة الوزن.
