السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز

تعد شركة ماكدونالد أكثر الشركات الرائدة في مجال الوجبات السريعة على مستوى العالم، وبدأ في منتصف سبعينيات القرن الماضي بنسخ خيوطه إلى طريق الشهرة والعالمية، وتم افتتاح عدة فروع له في كافة ولايات أمريكا، لذا نوضح لكم الآن السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز من خلال هذا المقال.

السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز

تشعر العديد من الأمهات بالقلق بسبب كثرة دهون وسعرات وجبات ماكدونالدز خصوصًا  لتحذير الأطباء من هذه الوجبات المعتمدة على الدهون المشبعة،

ويختلف معدل هذه السعرات بحسب الوجبة والمكونات الخاصة بها، ولذا سنقوم في النقاط التالية بمعرفة السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز وهي كما يلي:

الوجبة	المكونات	السعرات الحرارية
ساندوتش برجر تشيز ديولكس	خبز، برجر، كاتشب، جبن، مايونيز، مخللات وخضروات	364 سعرة حرارية
ساندوتش بيف برجر	خبز، برجر، مخلل وخضروات	264 سعرة حرارية
وجبة بيج تيستي	قطعة من اللحم البقري المشوي ومعها ثلاثة من شرائح جبنة ايمنتال، إضافًة إلى شريحتين من الطماطم والخس المقطع والبصل اللذيذ، ويكون ذلك مع إضافة صوص البيج تيستي المميز	922 سعرة حرارية
وجبة ماك مافن بالبيض	خبز توست، شريحة من الدجاج، جبن مطبوخ وبيض	228 سعرة حرارية
وجبة ماك مافن صوصج بالبيض	خبز توست، شريحة من الدجاج، جبن مطبوخ وبيض بالإضافة إلى صوص	349 سعرة حرارية
وجبة ماك تشكن	قطعتين من الخبز بالسمسم مع قطعة من الدجاج بالبقسماط والخس والمايونيز	422 سعرة حرارية
وجبة جراند تشيكن سبايسي	قطعة من الدجاج المقرمش الحار، والكثير من الجرجير والخس، ويحتوي على شريحتين من جبنة الإمنتال و شريحة من الدجاج التي يتم لفها بالصلصة اللذيذة	748 سعرة حرارية
وجبة جراند تشيكن سبيشال	قطعة من الدجاج المقرمش مع الكثير من الجرجير والخس والطماطم، وتحتوي على شريحتين من جبنة الإمنتال و شريحة من الدجاج الملفوفة بالصلصة اللذيذة، وكل هذا موجود بين قطعتين من الخبز الطازج	790 سعرة حرارية
وجبة هاش براونز	بعض البطاطس المقلية والمقرمشة، وهي تتميز بطعمها المقرمش في الخارج وطعمها الطري في الداخل	175 سعرة حرارية
وجبة تشيز برجر ديلوكس	خبز عادي ومعه قطعة من برجر لحم بقري صافي، إضافًة إلى عدة مشهيات أخرى مثل الكاتشب والمستردة والخيار المخلل والبصل المجفف والطماطم والخس والمايونيز وشريحة من الجبن	364 سعرة حرارية
وجبة ماك راب الدجاج الحارة	قطعتين دجاج مقرمش حار مع صلصة الثوم، بالإضافة إلى المايونيز اللذيذ، كما يحتوي على جبنة شيدر وشريحة طماطم وخس أخضر يتم لفه في خبز التورتيلا الشهي	405 سعرة حرارية
وجبة ليتل تيستى دجاج	خبز عادي و تشيكن برجر، بالإضافة إلى المايونيز وصلصة خردل و جبنة ايمنتال، وكذلك يحتوي على طماطم وخس وبصل محمر	488 سعرة حرارية

لا تفوت متابعة: أسعار وجبات ماكدونالدز ; قائمة اسعار ماكدونالدز ورقم التواصل

السعرات الحرارية في وجبات أخرى من ماكدونالدز

كما يُمكن توضيح السعرات الحرارية في وجبات ماكدونالدز الأخرى فيما يلي:

الوجبة	السعرات الحرارية
دبل تشيز برجر	1000 سعرة حرارية
بيج ماك برجر	560 سعرة حرارية
وجبة تشيكن مافن	411 سعرة حرارية
ماك مافن صوصج تشيكن	270 سعرة حرارية
راب بالبيض والسجق	333 سعرة حرارية
بيج برفكسات	565 سعرة حرارية
تشيكن ماك	545 سعرة حرارية
تشيكن ماك ناجتس	168 سعرة حرارية
سبايسي ماك تشيكن	475 سعرة حرارية
ماك أرابيا تشيكن	553 سعرة حرارية
سلطة سيزر بالدجاج	161 سعرة حرارية
بطاطس ماكدونالدز حجم صغير	339 سعرة حرارية

السعرات الحرارية في بيج ماك تشيكن

يعد ماك تشيكن ماكدونالدز من أشهر البرجرات حول العالم، نظرًا لبساطة محتوياته حيث أنه يتكون من خبز وقطعة من الدجاج بالإضافة إلى الخس مايونيز لايت،

ومن مميزات ماكدونالدز هو سرعة إعداد الطلبات الخاصة بها والتي تكون في بعض الأحيان بين ٦ حتى ١٢ دقيقة، وفيما يلي سنتعرف على السعرات الحرارية التي توجد في البرجر الواحد من ماك تشيكن

إضافًة إلى ما يتضمنه من قيم غذائية بالتفصيل كما يلي:

• تصل السعرات الحرارية في سندويش ماك تشيكن إلى ٤٢١ سعر حراري في الساندويتش الواحد بدون الوجبة.
• تكون نسبة الكربوهيدرات هي الأعلى في السعرات حيث تصل إلى 45%،.
• وبعدها الدهون والتي تصل نسبتها إلى 40%.
  •  وفي الأخير البروتين والذي تصل نسبته إلى 15%.

بالإضافة إلى ذلك يتم توزيع السعرات بالجرامات في مكونات هذا الساندويتش كالتالي:

• الكربوهيدرات وحجمها 43 جرام.
• البروتين بحجم 17 جرام.
• الدهون بحجم 18 جرام.
• الدهون المشبعة بحجم 3.5 جرام.
• الكوليسترول بحجم 46 ملليجرام.
• الصوديوم بحجم 696 ملليجرام.
• الألياف الغذائية بحجم 3 جرام.
• السكر بحجم 3 جرام.
• فيتامين سي بحجم 1 وحدة.
• الكالسيوم بحجم 16 ملليجرام.
• الحديد بحجم 0.7 ملليجرام.

طريقة تحضير برجر ماك تشيكن

يتم تحضير برجر ماك تشيكن من خلال مجموعة من الخطوات والتي تتمثل فيما يلي:

1. يتم قلي قطعة الدجاج ماك تشيكن.
2. ثم يتم تجهيز خبز البرجر وإضافة بعض الخس والمايونيز به.
3. وبعدها يتم وضع قطعة من دجاج ماك تشيكن بخبز البرجر ويتم لفها بالورق الخاص بسندوتشات ماكدونالدز وبعد ذلك تُقدم إلى الزبون.

تابع المزيد: ما هو رقم ماكدونالدز الساخن

ملاحظات حول ماك تشيكن

إذا كنت ترغب بتجربة برجر ماك تشيكن فعليك بمعرفة هذه المعلومات عنه قبل قيامك بذلك، والتي تكون كالتالي:

• يحتوي برجر ماك تشيكين على نسبة مرتفعة من الدهون.
• يحتوي كذلك على نسبة عالية من الصوديوم والكولسترول ( يجب على مرضى القلب والكلى أن يقوموا باستشارة الطبيب المختص).
• يوجد به كمية فيتامين A مرتفعة وتقدر بنسبة ٢١٩ ميكروجرام.
• يحتوى على نسبة متوسطة من عنصري الكالسيوم والحديد.
• توجد به نسبة فيتامين ج بسيطة.