أفضل مشروب يهدئ ضربات القلب
مشروب يهدئ ضربات القلب عبر محيط، يشعر الإنسان أحيانًا بزيادة في ضربات القلب ويكون الأمر غريب بالنسبة له لأنه لا يعاني من أي أمراض في القلب، وهناك هناك أسباب وراء زيادة ضربات القلب ويمكن التخلص منها بشكل منزلي وأيضًا من خلال تناول بعض المشروبات الطبيعية ولكن في بعض الأحيان لابد من التدخل الطبي لمعرفة سبب زيادة ضربات القلب ومن خلال المقال نتطرق إلى أهم العناوين المتعلقة بهذا الموضوع.
أسباب ضربات القلب السريعة بدون مجهود
تزداد ضربات القلب عندما يقوم الإنسان بمجهود مضاعف وهو أمر طبيعي ولكن عند زيادة ضربات القلب بدون مجهود يعتبر أمر مقلق للبعض ومن أشهر الأسباب ما يلي:
- الشعور بالخوف والقلق.
- تناول أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من الدهون أو السكريات والكربوهيدرات.
- تناول كمية كبيرة من الكافيين.
- أنواع معينة من المكملات الغذائية.
- التغير في الهرمونات أثناء فترة انقطاع الحيض والحمل والدورة الشهرية.
- بعض أنواع الأدوية مثل بخاخات علاج الربو.
- ممارسة نشاط بدني قوي.
- بعض الأمراض مثل الأنيميا والجفاف وأمراض الغدة الدرقية وغيرها.
تنظيم ضربات القلب طبيعيًا
بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من أمراض القلب ولكن تحدث معهم سرعة في ضربات القلب من حين لآخر ويمكن إتباع هذه الطرق لتنظيم ضربات القلب بشكل طبيعي كما يلي:
- تقليل التوتر: يمكن خفض التوتر من خلال ممارسة بعض الأنشطة المريحة للأعصاب مثل تمارين اليوغا أو قراءة الكتب والاستماع إلى الموسيقى والتحدث مع الأشخاص المقربين أو الأصدقاء.
- الوزن المثالي: عندما يبدأ الوزن في الزيادة عن المعدل الطبيعي فهذا يشكل ضغط على القلب حيث أنه مطالب بالقيام بمجهود كبير حتى يضخ الدم لجميع أجزاء الجسم وبالتالي تزداد ضربات القلب لذلك يفضل خفض الوزن والمحافظة على جسم صحي ومثالي.
- الامتناع عن التدخين: يؤثر التدخين بشكل مباشر على القلب ويتسبب في زيادة ضربات القلب لذلك لابد من الإقلاع عن التدخين لحماية القلب وأجهزة الجسم الأخرى.
- تناول الماء: يعتبر الماء أهم مشروب يهدئ ضربات القلب حيث أن جفاف الجسم يؤثر على عمل القلب.
كيف اهدي نبضات القلب
يمكن للشخص الذي يعاني من ضربات قلب سريعة تناول مشروب يهدئ ضربات القلب واتباع بعض النصائح التي تساعد في تهدئة ضربات القلب وهذه النصائح هي:
- محاولة تجنب القلق والشعور بالتوتر.
- الاهتمام بممارسة التمرينات الرياضية لأنها تساعد على تقوية القلب.
- الاهتمام بالنوم لفترة كافية.
- التقليل من تناول الكافيين خلال اليوم.
- شرب كمية كافية من الماء.
- محاولة التخلص من الدهون الزائدة لأن السمنة هي أكبر المخاطر على صحة القلب.
شاهد أيضًا: اهم فحوصات القلب | واشهر الاختبارات للقلب
مشروب يهدئ ضربات القلب
الأشخاص الذين يعانون من زيادة ضربات القلب دائمًا يفضلون تناول مشروب يهدئ ضربات القلب بشكل طبيعي ومن أفضل هذه المشروبات ما يلي:
مشروب الكركديه
- يشتهر مشروب الكركديه بقدرته الفعالة في تهدئة ضربات القلب حيث يتميز باحتوائه على مركبات الفينول التي تعمل على حماية القلب.
- يساعد الكركديه في الحفاظ على معدل ضربات القلب الطبيعية كما أنه يحمي من الالتهابات ويقلل من نسبة الكوليسترول بالدم
مشروب الماء بالليمون
- يعتبر الماء هو من أهم المشروبات لصحة الجسم بشكل عام ويعد الماء بالليمون هو أهم مشروب يهدئ ضربات القلب ويعمل على تقليل ضغط الدم ويحمي القلب من الأمراض المختلفة.
شاي الماتشا
- يستخدم شاي الماتشا كمشروب يهدئ ضربات القلب فهو أيضًا يحتوي على الفينول والتي تعمل كمضادات للأكسدة تحمي القلب والجسم من الالتهابات.
- يعمل شاي الماتشا على منع تراكم الدهون في الأوعية الدموية لذلك له فوائد عديدة في الحفاظ على صحة القلب كما أنه يحمي من حدوث السكتات الدماغية.
شاهد أيضًا: تجربتي مع ضعف عضلة القلب
أعشاب تهدئ ضربات القلب
يمكن تناول بعض الأعشاب الطبيعية والتي تعد من أنواع مشروب يهدي ضربات القلب وأفضل هذه الأعشاب ما يلي:
- عشبة ذنب الأسد: تعتبر هذه العشبة أحد الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في علاج مشاكل زيادة ضربات القلب فتعمل على خفضها وأيضًا تخفض ضغط الدم.
- عشبة المليسة: تتميز هذه العشبة بقدرتها على التخلص من القلق والاكتئاب وتخفض التوتر وبالتالي فهي ذات أهمية كبيرة في علاج مشكلة زيادة ضربات القلب.
- عشبة الزعرور: تعرف هذه العشبة بأنها من أهم العلاجات الطبيعية التي تساعد على تهدئة ضربات القلب واشتهر استخدامها في العلاج الصيني وهي ذات فاعلية كبيرة في حالة وجود أمراض قلب مختلفة مثل فشل في عضلة القلب.
شاهد أيضًا: أعراض الخلعة في المعدة| معلومات هامة عن الخلعة في المعدة والقلب والأعصاب
علاج خفقان القلب عند النوم
هناك مجموعة من الأسباب وراء زيادة ضربات القلب عند النوم وقد تكون هذه الأسباب طبيعية أو لأسباب غير طبيعية لذلك يجب معرفة السبب الرئيسي وعلاجه:
- يمكن أن يكون السبب هو العادات الخاطئة مثل تناول الكافيين والتدخين وغيرها وفي هذه الحالة يفضل تعديل نمط الحياة وإتباع النصائح السابقة.
- يمكن أن يكون السبب هو تناول بعض الأدوية التي لها آثار جانبية على ضربات القلب وبالتالي يجب على الطبيب تغيير هذه الأدوية.
- يمكن أن يكون السبب هو مرضي بسبب أمراض في القلب أو غيرها ويجب على المريض الذهاب إلى طبيب مختص وتحديد المرض وعلاجه.
- يمكن أن تكون زيادة ضربات القلب قبل النوم هي أمر غير متكرر ويحدث فترة بسيطة تصل لثواني معدودة فهذا الأمر لا داعي للقلق منه ولا يحتاج إلى أي علاج.
شاهد أيضًا: المحافظة على القلب
متى تكون دقات القلب مخيفة؟
يصل عدد ضربات القلب المقلقة إلى 100 نبضة خلال 60 ثانية وفي حالة استمرار هذا العدد لمدة 30 ثانية فقط يعتبر الأمر مخيف ويجب الذهاب إلى المشفى حيث أن معدل النبض العالي لا يعطي الوقت الكافي للقلب بأن تمتلئ الحجرات بالدم وبالتالي سوف يحدث قصور في وصول الدم إلى أعضاء الجسم الأخرى وهناك بعض الأعراض المترافقة مع هذه الحالة هي:
- الشعور بضيق في التنفس.
- الإحساس بالدوخة وعدم التوازن.
- الإغماء.
- ألم في منطقة الصدر يستمر لدقائق معدودة.
