صحة عامة

طرق المحافظة على النظافة الشخصية

طرق المحافظة على النظافة الشخصية عبر موقع محيط النظافة الشخصية عادة وأسلوب يتبعه الأشخاص للحفاظ على صحتهم وصحة الأخرين حيث أن النظافة الشخصية من الأشياء التي حث عليها الدين الإسلامي وتجعلك مقبولاً بين الأشخاص حيث تخلصك من كل الروائح الغير مرغوبة أو التي تسبب لك نفور إجتماعي وتؤذي الآخرين كما تسهم في تحسن النفسية والتخلص من القلق والتوتر المستمر.

طرق المحافظة على النظافة الشخصية

طرق المحافظة على نظافة الشخص مختلفة ومتنوعة وإليك أهمها:



  • الإستحمام بشكل يومي أو شبه يومي في فصل الصيف خاصة.
  • استخدام مسواك الأسنان وتفريشها مرتين يومياً.
  • تغيير جواربك يومياً وارتداء جوارب نظيفة ذو رائحة مميزة.
  • استخدام مزيل للعرق في فصل الصيف.
  • قص الأظافر باستمرار
  • غسل الملابس وتعطيرها والعمل على تعريضها لأشعة الشمس.
  • إرتداء ملابس قطنية نظيفة .
  • الإبتعاد عن الملابس الصناعية أو البوليستر التي تزيد من رائحة العرق.
  • العناية بالمناطق الحساسة وتعطيرها وتجفيفها باستمرار.
  • استخدام غسول للفم للتخلص من رائحة الطعام.
  • استخدم فوط العناية اليومية للسيدات.
  • تمشيط الشعر بشكل مستمر والعمل على تجفيفه بعد الإستحمام.

النظافة الشخصية للبنات

تحرص الكثير من الفتيات على نظافتها الشخصية وإليك بعض النصائح التي تساعدك على ذلك:

  • الإستحمام باستخدام شامبو مناسب لنوع شعرك .
  • تدليك الجسم بفرشاة خشنة للتخلص من الجلد الميت.
  • تفريش الأسنان بشكل مستمر للحفاظ على صحتها.
  • استخدام الفوط الصحية اليومية لنظافة المناطق الحساسة.
  • استخدام مزيل عرق مناسب لنوع الجلد.
  • ترطيب البشرة بشكل مستمر للحفاظ عليها من الجفاف.

تعرفي على: طرق النظافة الشخصية للبنات والسيدات| 6 نصائح هامة للمحافظة عليها

أهمية النظافة الشخصية

طرق المحافظة على النظافة الشخصية
طرق المحافظة على النظافة الشخصية

تكمن أهمية النظافة الشخصية في عدة محاور أهمها الآتي:



  • تجعلك مقبولاً اجتماعياً.
  • تزيد من ثقتك في نفسك.
  • تقلل من حدة التوتر والقلق الغير مفهوم.
  • تجعلك تشعر بالإسترخاء والراحة.
  • تخلصك من الطاقة السلبية .
  • تقي من الأمراض وتجعلك أكثر صحة.
  • تحافظ على نظافة ورطوبة جلدك وجسمك وتخلصك من بعض الأمراض الجلدية المزمنة.

 

أمراض ناتجة عن قلة النظافة

هناك مجموعة من الأمراض الناتجة عن قلة النظافة الشخصية تتمثل في الآتي:

  • الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الحرب والصدفية وغيرها.
  • القمل الذي يصيب فروة الرأس نتيجة قلة الإستحمام.
  • أمراض العيون والرمد.
  • بعض الأمراض المعوية مثل الإسهال التيفود والطاعون.
  • أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو انفلونزا الطيور والخنازير.

اقرأ ايضاً: اهمية النظافة الشخصية وطرق المحافظة عليها | النظافة العامة والبيئة

أضرار قلة النظافة

طرق المحافظة على النظافة الشخصية
طرق المحافظة على النظافة الشخصية

قلة النظافة ينتج عنها مجموعة من الأضرار على الفرد والمجتمع تتمثل في النقاط التالية:

  • النفور الإجتماعي واشمئزاز الأفراد من الرائحة الكريهة التي تصدر منك مثل العرق وغيره.
  • الشعور بالتوتر والحالة النفسية غير مستقرة.
  • تراكم الأوساخ على الجلد والبشرة وإصابته بالتقشف والجفاف.
  • إصابتك ببعض الأمراض الناتجة عن قلة النظافة .
  • تلف الشعر وظهور القمل وزيادة دهنية الفروة.
  • كسل الدورة الدموية والشعور الدائم بالخمول.
  • عدم الثقة بالنفس والعزلة عن المجتمع وقلة فرص المشاركة والعمل.

أسباب إهمال النظافة الشخصية

هناك مجموعة من الأسباب التي تجعل الشخص غير مهتم بنظافته الشخصية تتمثل في الآتي:

  • سوء الحالة النفسية والإكتئاب والرغبة في النوم لساعات طويلة.
  • عدم الوعي والجهل.
  • سوء الحالة المادية .
  • قلة الإمكانيات مثل انقطاع الماء وعدم توفر مستحضرات العناية بالنظافة.
  • إصابة الشخص ببعض الأمراض التي تعيق حركته.

طرق المحافظة على النظافة الشخصية عديدة ومختلفة وعليك اتباعها لتقي نفسك من الأمراض.

الوسوم

إيمان محمد

خريجة تكنولوجيا التعليم والمعلومات؛ اكتب في العديد من المجالات منذ أربع سنوات؛ اهوى القراءة والكتابة وممارسة الرياضة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق