كيف تتخلص من صفار الأسنان نهائيًا بطرق طبيعية
كيف تتخلص من صفار الأسنان نهائيًا؟! أولًا يجب معرفة أن عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة أو شرب الكثير من الشاي أو القهوة أو التدخين كلها مصادر أولية لاصفرار الأسنان، وستؤدي البقع إلى ظهور اصفرار في الأسنان، والأطعمة ذات الألوان الداكنة غالبًا ما تترك أثر بشدة وتلتصق بالأسنان مما يجعلها تبدو أغمق وأصفر.
كيف تتخلص من صفار الأسنان
- يمكنك جعل أسنانك أكثر بياضًا وأكثر إشراقًا باستخدام المواد الغذائية المنزلية التي تكون حمضية بشكل طبيعي(مثل الليمون والبرتقال وخل التفاح)، وأيضًا التي تحتوي على أنزيمات(مثل الأناناس أو المانجو) والتي تكون مقشرة(مثل صودا الخبز).
- الحد من الأطعمة التي تترك بقعًا على أسنانك، مثل القهوة والشاي.
- التدخين أيضًا وتعاطي التبغ يزيد من اصفرار الأسنان.
- النظام الغذائي: يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من المشروبات الغازية أو السكر المفرط إلى إزالة الطبقة الخارجية للأسنان.
- تقويم الأسنان أيضًا يحتاج إلى عناية علي الاقل 3 مرات لأن العناية السيئة بالأسنان يمكن أن تترك لونًا مصفرًا.
- زيارات منتظمة لطبيب الأسنان لإجراء الفحوصات والتنظيفات.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: فوائد وأضرار تبييض الأسنان بالليزر لأسنان مثل اللؤلؤ
أسباب صفار الأسنان
- يحدث هذا عندما تتآكل الطبقة الواقية البيضاء القوية على الأسنان والمعروفة باسم المينا، بمرور الوقت بسبب التآكل والتلف اليومي.
- يسبب التبغ والسجائر والدخان اصفرار الأسنان وسوف تصبح أسنانك صفراء بمرور الوقت.
- عندما لا تقوم بالغسل بالفرشاة وغسل فمك بشكل روتيني لإزالة تراكم البلاك والجير فقد يؤدي ذلك إلى تسريع تغير لون أسنانك.
- يمكن لبعض الأدوية مثل المضادات الحيوية دوكسيسيكلين، أن تغمق أسنان الأطفال الصغار.
- يمكن لبعض مضادات الهيستامين وأدوية ارتفاع ضغط الدم والأدوية المضادة للذهان أن تلطخ أسنان البالغين.
- الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من التانين، مثل النبيذ والشاي والقهوة والأطعمة الداكنة مثل: العنب البري وتوابل الكاري يمكن أن تسبب اصفرار الأسنان.
- غالبًا ما يظهر اصفرار الأسنان عند الأطفال أو البالغين الذين يستخدمون تقويمًا عندما لا يركزون على النظافة كما ينبغي، يمكن أن تجعل الأسلاك والأقواس صعوبة في تنظيف أسنانك عندما تعلق البكتيريا تحت المشابك، هذه البكتيريا تخفض الكالسيوم والمعادن الأخرى وتؤدي إلى تغير اللون.
- نفس المشكلة أيضًا بدون تقويم الأسنان عندما يأكل المريض الكثير من الأطعمة السكرية أو الحمضية أو المشروبات السكرية.
- يمكن أن يتسبب التسمم بالفلور في الأسنان في ظهور بقع بيضاء عند الأطفال الصغار، عندما يستهلك الأطفال بعمر 8 أعوام أو أصغر الكثير من الفلورايد أثناء تطور أسنانهم يمكن أن تتكون بقع بيضاء أو بنية اللون.
تجنب صفار الأسنان
- استخدم الفرشاة والخيط مرتين يوميًا.
- التنظيف بالفرشاة بعد تناول الأشياء التي تسبب اصفرار الأسنان مثل القهوة والشاي والصودا وما إلى ذلك.
- استخدام معجون الأسنان المبيض.
- تجنب التدخين والشرب: يتسبب النيكوتين في تغير لون الأسنان كما يفعل النبيذ الأحمر.
- الأدوية: بعض المضادات الحيوية يمكن أن تسبب اصفرار الأسنان.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: كيفية تبييض الاسنان بالليزر| مميزات واضرار استخدام الليزر على الأسنان
طرق طبيعية لصفار الأسنان
- زيت جوز الهند يقوم على إزالة البكتريا من الفم ويساعد على تبييض الأسنان، يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على نسبة عالية من حمض اللوريك المعروف بقدرته على تقليل الالتهاب وقتل البكتيريا.
- يساعد خل التفاح أيضًا علي تقليل اصفرار الأسنان.
- الفحم النشط يزيل البقع من الأسنان والاصفرار ويتخلص من البكتريا والسموم.
- تساعد الفراولة علي تقشير الاصفرار من الأسنان وتجعلها أكثر بياضًا.
- الأناناس له فاعلية قوية في إزالة البقع الموجودة علي الأسنان والاصفرار.
- يقال أن فرك قشور البرتقال أو الليمون أو الموز على أسنانك يجعلها أكثر بياضًا.
- البابايا تحتوي على أنزيم يساعد على تبييض الأسنان.
- صودا الخبز لها خصائص في تبييض الأسنان وتعتبر مكونًا رئيسيًا في الأنواع الشائعة من معجون الأسنان.
- الحليب الغني بالكالسيوم يحافظ على تآكل مينا الأسنان ويحمي الأسنان من الاصفرار.
- الكركم يساعد على إزالة البقع السطحية ويساعد على تبييض الأسنان.
علاج صفار الأسنان
- التنظيف بالخيط والتنظيف مرتين على الأقل يوميًا ضروري لإزالة البلاك والمواد المسببة للبقع، وكذلك منع رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان.
- قم بتنظيف أسنانك من قبل أخصائي صحة الأسنان كل 6 أشهر.
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب اصفرار الأسنان.
- التنظيف باستخدام معجون أسنان مبيض أثبت علميًا أنه يبيض الأسنان، لأن معجون الأسنان المبيض يحتوي على مواد مقشرة خفيفة تعمل على فرك الأسنان لإزالة البقع السطحية.
- قد يكون استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أيضًا أكثر فاعلية في إزالة البقع السطحية.
- التقليل من استهلاك السكر في نظامك الغذائي.
- الحصول على الكثير من الكالسيوم في نظامك الغذائي.
حقائق عن تبييض الأسنان
- يمكن أن يكون تبييض الأسنان مفيدًا لأسنانك ولكن ينصح بإجراء ذلك مرة واحدة كل 6 أشهر.
- هناك علاج منزلي لتبييض الأسنان ستمنع أسنانك من التحول إلى اللون الأصفر، وإليك بعض الحقائق البسيطة التي يجب أن تعرفها عن تبييض الأسنان:
- تبييض الأسنان بالليزر والأشعة فوق البنفسجية مؤقتًا.
- أسنانك مثل الإسفنج الذي يمتص أنواعًا مختلفة من الطعام مثل القهوة والشاي واللحوم وهذه الأشياء تؤدي إلى أسنان صفراء أو بنية اللون.
- أفضل علاج منزلي هو تنظيف أسنانك قبل الذهاب إلى الفراش.
- لا يمكن أن تكون أسنان الجميع بيضاء طوال الوقت.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: ما هو حشو الأسنان الذي يجعل ابتسامتك مثل ابتسامة نجمات هوليود
كيف أعتني بأسناني بعد تبييض الأسنان؟
بمجرد الانتهاء من علاج تبييض الأسنان ستحتاج إلى الحد من تناول الأطعمة والمشروبات المختلفة التي يمكن أن تلوث أسنانك.
أيضًا إذا كنت مدخنًا فأنت بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين وهذا يساعد أيضًا في منع تغير لون الأسنان، فيما يلي بعض النصائح التي يجب أن تضعها في اعتبارك بعد إجراء تبييض الأسنان:
- اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا، مرة واحدة في الصباح ومرة أخرى قبل أن تذهب الى النوم.
- قلل من المشروبات الغازية السكرية والأطعمة التي تسبب اصفرار الأسنان.
- تأكد من استشارة طبيب أسنان كل 6 أشهر وسيضمن ذلك الحفاظ على صحة أسنانك.
ما هي أفضل الأطعمة التي تبيض الأسنان؟
- يمكن أن يكون تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال مفيدًا لصحتك لأنها تكون مليئة بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
- التفاح والكرفس والجزر لهم فاعلية في تقشير الأسنان.
- يمكن أن يساعد تناول منتجات الحليب في موازنة مستويات الأس الهيدروجيني في الفم، هذا يساعد في عدم توفير بيئة تكاثر مناسبة للكائنات الحية الدقيقة، من خلال القيام بذلك لن تتمكن الميكروبات من إفراز المواد الكيميائية الضارة التي تسبب صفار الأسنان.
- يساعد التفاح على إزالة صفار الأسنان لأنه يحتوي على تركيز عال من حمض الماليك وغالبًا ما يوجد في أنواع معينة من معجون الأسنان.
- أيضاً الماء يساعد علي تبييض الأسنان ويمنع تشكل البقع على أسنانك.
يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: كيف يمكن تنظيف الأسنان في المنزل بطرق صحية
الأطعمة التي تسبب صفار الأسنان
يمكنك منع اصفرار أسنانك عن طريق تقليل الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في اصفرار الأسنان تشمل هذه الأطعمة:
- التوت.
- صلصات الطماطم.
- كاري.
- قهوة.
- شاي أسود.
- نبيذ احمر.
- كولا داكنة.
- عصير فواكه.
- مشروبات الطاقة.
- عندما تشرب مشروبًا يؤدي إلى صفار الأسنان، استخدم شفاطة لتقليل خطر البقع، يمكنك أيضًا إضافة الحليب إلى القهوة والشاي لتقليل مخاطر صفار الأسنان.
ذكرنا لكم كيف تتخلص من صفار الأسنان وأسبابه وعلاجه وطرق طبيعية لإزالة صفار الأسنان، وكيف نتجنب صفار الأسنان، وكيف أعتني بأسناني بعد التبييض، وأفضل الأطعمة لتبييض الأسنان.
