كيف نحافظ على صحة الاسنان وحمايتها من التسوس والسقوط

كيف نحافظ على صحة الاسنان ، أسنان الشخص هي منبر الصحة فمن خلالها يدخل العديد من الجراثيم والبكتيريا إلى معدة الإنسان وتتغلغل في جسمه مسببة له الكثير من المشاكل، لذا كان لابد من التعرف على الأساليب التي تساعدك بالمحافظة على سلامة أسنانك ووقايتها من المشاكل المختلفة من خلال محيط.

كيف نحافظ على صحة الأسنان

هناك عدة طرق تمكنك من المحافظة على سلامة أسنانك والاهتمام بها بالشكل المطلوب للوصول لنتيجة مرضية.

• غسل الأسنان، يتوجب عليك القيام بغسل أسنانك بشكل يومي بعد تناول الطعام للتخلص من أي بقايا له والبقاء على صحة الأسنان واللثة.
• نظافة اللسان، اللسان هو جزء لا يتجزأ من الفم وله تأثير كبير على صحة الإنسان وبالتالي لابد من تنظيفه جيدا واستعمال الفرشاة الخاصة لهذا الغرض.
• خيط الأسنان، يعتبر خيط الأسنان من الوسائل الفعالة التي تضمن لك صحة أسنان رائعة حيث يدخل الخيط بين ثنايا الأسنان ويعمل على تنضيفها من كل بقايا الطعام المختلفة.
• الإكثار من أكل الفاكهة والخضروات، هذه الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية مهمة جداً تضمن سلامة الأسنان وقوتها وتحميها من الأمراض وتحمي اللثة من الالتهابات.
• زيارة طبيب الأسنان، عندما يشعر الشخص بمشكلة بأسنانه عليه التوجه وراً إلى طبيب الأسنان للكشف والاطمئنان بدلاً من تطور المشكلة لما هو أشد.
• الغسول، لا يقل الغسول أهمية عن معجون الأسنان حيث يساهم بتنضيف الأسنان من أي بكتيريا موجودة به وتخليص اللثة من أي مشاكل.
• اختيار معجون الأسنان، بعد معجون الأسنان من العوامل المهمة التي تؤدي إلى نتائج جيدة في الاهتمام بحالة الفم والأسنان لذا يجب اختيار نوعه بعناية.

اقرأ أيضاً: ما هي أضرار برد الأسنان

كيف نحافظ على الأسنان من التسوس

التسوس من المشاكل الكبيرة التي تحدث للأسنان وهو ناتج عن مجموعة من العادات الخاطئة التي تؤث بالسلب على مينا الأسنان وتضعفها مسببة التسوس.

• الابتعاد عن التدخين، السجائر من الأسباب الأساسية التي تؤدي للتسوس لذا الابتعاد عن التدخين من الأمور المهمة جداً للوقاية من حدوث تسوس أو تقليل مضاعفاته.
• عدم أكل الحلويات، الحلويات غنية بكميات كبيرة من اليام بتغسكر الذي يزيد من معدلات التسوس بالأسنان وبالتالي التقليل منها مفيد جداً لصحة الأسنان واللثة.
• تغيير الفرشاة، لا يعني أن فرشاة أسنانك نظيفة أن تستمر باستعمالها لعدة شهور هو اعتقاد خاطيء كلياً عليك القيام بتغيير الفرشاة بشكل دوري كلما مر أربع’ أشهر أو ستة على الأكثر.
• تنظيف الجير، وجود الجير على الأسنان يضرها بشكل كبيرلذا يتوجي عليك الذهاب لطبيبك الخاص لتنظيف هذا الجير على الأقل مرة كل 6 أشهر.

موضوعات مشابهة : أنواع تقويم الأسنان

المحافظة على الاسنان للأطفال

أسنان الأطفال أكثر رقة وحساسية من الكبار لذا فإنها تتطلب اهتمام وعناية خاصة جدا لتجنب حدوث أي مشاكل للطفل بالمستقبل ولضمان بناء أسنان نظيفة وصحية.

• غسل أسنان الطفل، يجب أن يتم تعويد طفلك على غسل أسنانه مرة قبل النوم ومرة بعد الأكل حتى يتمكن من تنظيفها جيداً وتخليصها من أي أطعمة عالقة بها.
• الغسل بالماء جيداً، عندما يقوم الطفل بغسل أسنانه لابد من المضمضة بكمية كبيرة من الماء لأن الفلورايد الموجود بالمعجون قد يؤثر بالسلب على أسنانه.
• الطعام الصحين هناك مجموعة أطعمة لها دور في بناء الأسنان وتزويدها بالعناصر المهمة من أبرزها الحليب ومشتقاته، البرتقال والأسماك بأنواعها.
• شرب الماء، يجب الحرص على أن يتناول الطفل الماء بكميات كافية خلال اليوم ليعمل على حماية أسنانه والحفاظ عليها ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.

أسباب مشاكل الأسنان

يمكنك التعرف أيضاً على : ما هي زراعة الأسنان وأبرز مميزاتها وعيوبها

حدوث مشاكل للأسنان لها عدة اسباب متنوعة وتجنب هذه الأسباب من الأمور التي تحافظ على صحة وسلامة الأسنان.

• إهمال النظافة، عدم الاهتمام بالأسنان وغسلها جيداً يؤدي إلى تراكم الأطعمة والإصابة بالبكتيريا كما يسبب تسوس الأسنان والعديد من مشاكل اللثة.
• الإكثار من الحلويات، تناول العديد من الحلويات يعمل على الإرار باسنانك ويعجل من حدوث تسوس بها بشكل كبير.
• التقدم بالعمر، عندما يتقدم الإنسان بالعمر تزداد مشكلاته الصحية ومن هذه المشكلات مشاكل الأسنان المتنوعة.
• جفاف الفم، عندما يكون الفم لا يحصل على الترطيب المناسب ولا يتم إفراز اللعاب بشكل كامل يؤدي هذا الأمر لحدوث التهابات اللثة ومشاكل الأسنان.
• بعض الأمراض، هناك بعض الأمراض التي تصيب الإنسان وتؤدي لحدوث مشاكل بالأسنان من بينها بعض السرطانات.
• بعض الحشوات، هناك أنواع معينة من حشوات الأسنان تتسبب بالإصابة بالعديد من مشاكل الأسنان ولاسيما عندما تكون الحشوة لوقت طويل.
• بعض الأدوية، الأدوية كذلك لها دور بحدوث مشاكل عديدة بالأسنان من خلال بعض المواد الموجودة فيها والتي تعمل على الإضرار باللثة والأسنان.
• التدخين، يعد التدخين عامل من العوامل المهمة للغاية التي تكون سبباً بحدوث مشكلات الأسنان ورائحة الفم الغير مستحبة.
• اتباع نظام غذائي قاسي، التقليل من تناول بعض الأطعمة وعمل أنظمة غذائية تفتقر لعناصر مهمة من أبرز أسباب حدوث مشاكل بالأسنان.