التغذية السليمة
الصحة هى أساس لكل شيء فى الحياة لذلك يجب على البشر الحفاظ عليها من كل سوء ومكروه . من أهم طرق الحفاظ على الصحة هى التغذية السليمة ، عن طريقها يتزود الجسم بالفيتامينات اللازمة له .التغذية السليمة ليست بالضرورة تكون بإشراف طبيب مختص . تناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر مع الحفاظ على كمية من البروتين و الإبتعاد عن الوجبات السريعة يعد من أساليب التغذية السليمة.
-
اهمية وجبة الافطار
تكمن اهمية وجبة الافطار في فوائدها الكثيرة للجسم وصحته بشكل عام، كما أجمعت الدراسات والأبحاث…
أكمل القراءة » -
اسباب فقدان الشهيه عند الكبار
يصاب العديد من الأشخاص بحالات اضطرابيه غير مستقرة في الشهية وتعود اسباب فقدان الشهيه عند…
أكمل القراءة » -
أمراض السمنة في 2025| قائمة الأمراض الأكثر انتشارًا في الوطن العربي
أمراض السمنة حيث في الأعوام الأخيرة بدأت جميع المؤسسات الطبية في شتى أنحاء العالم بالتحذير…
أكمل القراءة » -
السمنة لدى النساء وأشهر 3 طرق لعلاج السمنة عند النساء
السمنة لدى النساء عبر محيط بالتفصيل، تعاني العديد من النساء من زيادة الوزن المفرطة أو…
أكمل القراءة » -
اكلات تساعد على النوم وأشهر 8 أعشاب تساعد على النوم
هل تبحث عن اكلات تساعد على النوم وتعالج كل تلك الأسباب المؤدية إلى الأرق؟ فإذا…
أكمل القراءة » -
رجيم النقاط ومدى فعاليته في خسارة الوزن
يعتبر رجيم النقاط نظام حماسي، يحمس الأشخاص على الاستمرار في عملية إنقاص الوزن دون انقطاع،…
أكمل القراءة » -
عدد السعرات الحرارية في الموز : 12 فائدة ضرورية للجسم ورجيم الموز الفعال
يوجد العديد من الأقاويل حول السعرات الحرارية في الموز فمنهم من يرى أنها عالية بنسبة…
أكمل القراءة » -
علاج سوء التغذية بأفضل الطرق المجربة | 6 طرق للوقاية من سوء التغذية
علاج سوء التغذية عبر مُحيط بالتفصيل، يعد سوء التغذية هو عدم حصول الجسم على كافة…
أكمل القراءة » -
اضرار السكر على البشرة والشعر | بدائل السكر الأبيض
اضرار السكر الذي يُعد من العناصر المهمة التي تعمل على إمداده بالطاقة كما أنه عنصر…
أكمل القراءة » -
رجيم البروتين للتخسيس: اخسري 6 كيلو من وزنك في اسبوعين
رجيم البروتين من أفضل برامج التخسيس العالمية، والذي أظهر نتائج واضحة في خسارة الوزن بطريقة…
أكمل القراءة »