أفضل مكمل غذائي لمرضى السكر
أفضل مكمل غذائي لمرضى السكر يتساءل عنه الكثيرين؛ نظرًا لحدوث تغييرات طفيفة بالنظام الغذائي لمرضى السكري التي من المحتمل أن تؤدي إلى تقلبات بنسبة السكر بالدم مسببة العديد من المشاكل الأخرى؛ لذلك سوف تكون نتعرف على أفضل هذه المكملات الغذائية، ودورها في حماية مرضى السكر.
أفضل مكمل غذائي لمرضى السكر
أفضل مكمل غذائي لمرضى السكر كثير ومتنوع، وأشهرهم ما يلي:
الصبار
- تعمل المكملات الغذائية الغنية بالصبار على خفض سكر الدم، وتحفيز إنتاج الأنسولين بخلايا البنكرياس.
الجيمنيما سيلفيستر
تستخدم عشبة الجيمنيما سيلفيستر في علاج مرض السكري بالهند، وتساعد مرض على خفض نسبة السكر بالدم خلال الصيام،
ويقلل النوع 1 من A1C السكري من النوع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، والحد من امتصاص السكر والأمعاء وتعزيز امتصاص الخلايا للسكر من خلال الدم.
أفضل فيتامين للأعصاب لمرضى السكر
يوجد الكثير من الفيتامينات التي يمكن استخدامها للأعصاب لدى مرضى السكر في السوق، ولكن يعتبر أفضلهم هو:
ميلجا
- يحتوي على مادة البنفوتيامين وفيتامين ب الذي يلعب دور أساسي في الحماية من التهاب الأعصاب الطرفية، وتعزيز مناعة مرضى السكر، وتطوير رد الفعل المناعي عن طريق زيادة إنتاج الأجسام المضادة.
- يعمل كمنظم لمناعة الإنسان؛ نظرًا لكونه يقوم بتسهيل إنتاج الخلايا الليمفاوية، وبقي من الكثير من الأمراض، والحماية من مرض التهاب الأعصاب الطرفية.
ننصحك بقراءة: علاج مرض السكري للأطفال
أفضل مكمل غذائي للسكري النوع الثاني
تتعدد المكملات الغذائية التي يمكن استخدامها كمكمل غذائي للسكري النوع الثاني، ومنها ما يلي:
المغنسيوم
- لقد تم ملاحظة أن انخفاض مستوى المغنسيوم بالدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري النوع الثاني بنسبة 25-38% لا يخضعون إلى التحكم بمستوى السكر في الدم بشكل جيد.
فيتامين د
- يحسن فيتامين د من وظيفة خلايا البنكرياس التي تقوم بتصنيع الأنسولين، وتزيد من استجابة الجسم له؛ لذلك يعتبر نقصه أحد عوامل الخطر المحتمل لمرض السكري النوع الثاني.
القرفة
- تساعد القرفة في خفض نسبة السكر بالدم والتخلص من مرض السكري حيث إنها تزيد من استجابة خلايا الجسم اتجاه الأنسولين بشكل أفضل والسماح للسكر بالدخول إلى خلاياك.
الجينسينغ الأمريكي
- يزرع الجينسينغ الأمريكي في أمريكا الشمالية بشكل أساسي، ويقلل السكر بالدم بنسبة 20 % بعد الوجبة لدى الأشخاص الأصحاء والمصابين بمرض السكري النوع الثاني كما أنه يحسن من استجابة خلايا الجسم وزيادة إفراز الأنسولين.
البربرين
- يعتبر البربرين مركب مذاقه مر مستخلص من سيقان وجذور بعض النباتات، ويمكن تناوله بجانب أدوية السكري مما يساعد في خفض نسبة السكر بالدم أكثر من أدوية السكر بمفردها، ويعزز امتصاص السكر من الدم للعضلات.
شاهد أيضًا: أعراض مرض السكر
حليب مكمل غذائي لمرضى السكر
هناك منتجات مختلفة من الحليب الذي يمكن استخدامه كمكمل غذائي لمرضى السكر، وأشهرها ما يلي:
جلوسيرينا
يعتبر جلوسيرينا مكمل غذائي جيد لكل من كبار السن ومرضى السكر وذوي الاحتياجات الخاصة؛ نظرًا لعدم احتوائه على السعرات الحرارية بنسبة عالية، ويتميز بمجموعة من المميزات أشهرها ما يلي:
- يحسن من مستويات السكر بالدم.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة.
- خال تمامًا من الدهون المتحولة المضرة بالجسم، واللاكتوز، والجلوتين، والكوليسترول.
- غني بالألياف الصحية والكربوهيدرات والأحماض الأمينية الغير مشبعة المفيدة لصحة الجسم.
- به نسبة عالية من البروتين الذي يعتبر مكونًا رئيسيًا للعضلات والأنسجة.
- بطيء التفكك، وبالتالي يحافظ على مستوى السكر بالدم.
- نظام غذائي متوازن ومتكامل لمرضى السكري.
مرض السكر وفيتامين B12
أشار أستاذ السكري والغدد الصماء أن نقص فيتامين ب 12 من الممكن أن يتسبب في التهاب للأعصاب، والتأثير على تكوين الدم بشكل كبير،
وبالتالي يؤدي إلى شحوب الوجه، وأنيميا وضعف عام، ويمكن لمريض السكر تناول فيتامين ب 12 في حالة وجود أي من هذه الأعراض أو ظهور نقص بنتائج التحاليل.
سنتروم لمرضى السكر
يعتبر سنتروم واحدًا من المكملات الغذائية الهامة؛ نظرًا لاحتوائه على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم.
يتم استخدامه لعلاج نقص الفيتامينات الناتج عن الحمل أو سوء النظام الغذائي أو بعض الأمراض مثل مرض السكري، ومن أشهر مكوناته وفوائدها ما يلي:
- الثيامين (فيتامين ب 1): اللازم لعملية الأيض وإنتاج الطاقة وصحة الجهاز العصبي والقلب.
- حمض البانتوثينيك (فيتامين ب 5): الذي يقلل من الإرهاق والتعب ويحافظ على صحة الدماغ.
- النحاس: يحافظ على لون الشعر والجلد الطبيعي.
- فيتامين هـ: يقوم بحماية الخلايا من المواد الضارة؛ نظرًا لأنه مضاد للأكسدة.
- الزنك: يحافظ على صحة العظام، والشعر، والخصوبة، والجلد.
- المنجنيز: ضروري لإنتاج الطاقة وعملية التمثيل الغذائي.
- الحديد: يدخل في تكوين كل من الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء.
- الكالسيوم: ضروري لصحة الأسنان والعظام.
- الريبوفلافين (فيتامين ب 2): يحافظ على صحة الأعصاب والرؤية، وتخفيف الإرهاق والتعب.
- اليود: ضروري من أجل إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
- النياسين (فيتامين ب 3): ضروري لوظائف الجهاز العصبي.
- فيتامين ك: ضروري لصحة العظام وعملية تجلط الدم الطبيعي.
- المغنسيوم: ضروري لصحة العظام والعضلات.
- حمض الفوليك (فيتامين ب 9): يلعب دور كبير في انقسام الخلايا الطبيعي، ويساهم في تكوين خلايا الدم.
- فيتامين ب 6: يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء ويحافظ على صحة الجهاز العصبي.
- البوتاسيوم: ضروري لصحة العضلات والعظام.
- السيلينيوم: يحافظ على صحة الجلد والشعر.
- فيتامين أ: يدعم وظيفة الجهاز المناعي، ويحافظ على الرؤية وصحة العين.
- البيوتين: ضروري للجهاز العصبي من أجل التمكن من القيام بوظائفه، ويساهم في إنتاج الطاقة وعملية التمثيل الغذائي.
- فيتامين ج: يساهم في تكوين الكولاجين ويدعم الجهاز المناعي.
- الفسفور: يساهم في إنتاج الطاقة وعملية التمثيل الغذائي.
- فيتامين ب 12: يساهم في تكوين خلايا الدم، وتقليل الإرهاق والتعب.
- الكروم: يعمل على بقاء السكر بالدم في مستوياته الطبيعية.
- فيتامين د: ضروري لصحة العضلات والأسنان والعظام، ويدعم جهاز المناعة.
يمكنك أيضًا قراءة: أنواع مرض السكر بالتفصيل وأشهر 9 أعراض لمرض السكر
هل المكملات الغذائية ترفع السكر في الدم؟
لا توجد أدلة مثبتة تشير إلى أن المكملات الغذائية تتسبب في ارتفاع مستوى السكر بالدم، وتستخدم لتعويض نقص المعادن والفيتامينات في الجسم، ومن أشهر هذه المكملات الغذائية التي تقوم بضبط سكر الدم ما يلي:
الماغنسيوم
- يصف الأطباء مكملات الماغنسيوم لمرضى السكري من أجل تعويض نقصه بالجسم، والحفاظ على مستويات السكر في الدم بمعدلاتها الطبيعية.
الكروميوم
- بالرغم من أن الكروميوم بحاجة إلى الكثير من الدراسات للتأكد من مدى فعاليته في ضبط مستويات السكر بالدم إلا أنه تم إثبات أنه يساهم في تحسين استجابة الجسم اتجاه الأنسولين.
هل اوميغا 3 مفيد لمرضى السكر؟
أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية أن أوميغا 3 لا يتسبب حدوث أي ضرر لمرضى السكر حيث إنه لا يوجد بينهم أي رابط واضح لأعراض مرض السكري، وأن له فوائد عديدة منها ما يلي:
- يعزز الوظيفة الإدراكية وصحة العين.
- الحد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية والقلب.
- تقليل أعراض ADHD لدى الأطفال.
- تعزيز الصحة العقلية عن طريق تقليل أعراض التوتر والقلق.
نصائح للتخلص من مرض السكري
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها من أجل التخلص من مرض السكري، ومنها ما يلي:
- الحد من تناول السكر الزائد والأطعمة المصنعة.
- الاحتفاظ بمسار منتظم لمستويات الجلوكوز من أجل تجنب التعرض للتقلبات المفاجئة الغير مسبوقة.
- التمرن بانتظام حوالي نص ساعة يوميًا.
- شرب الماء بكميات كافية.
- الحفاظ على نمط حياة ونظام غذائي متوازن وصحي.
