صحة عامة

فوائد المياه المعدنية بشكل تفصيلي

فوائد المياه المعدنية يتساءل عنها الكثيرون لمن يفضل تناولها عن المياه العادية، فالمياه المعدنية تأتي من شركات معينة، عن طريق حفرهم لآبار المياه الجوفية، ويتم استخرج المياه وتعبئتها في زجاجات بلاستيكية، وتوزيعها على جميع المتاجر، ويتم استخدام المياه المعدنية والاعتماد عليها اعتمادًا كليًا في كثير من المناطق النائية، والتي لا يتوفر فيها موارد المياه العذبة، وفي هذا المقال سوف نتناول الحديث عن فوائد المياه المعدنية.

فوائد المياه المعدنية

فوائد المياه المعدنية
فوائد المياه المعدنية

يرجع فضل المياه المعدنية إلى أنها تستخرج من الينابيع والآبار الجوفية، وهذا يجعلها خالية تمامًا من أي ملوثات أو مواد كيميائية أو عضوية، ويتم تعبئتها بحرص شديد وتحت إجراءات وقائية مشددة، وتمتلك المياه المعدنية الكثير من الفوائد مثل: –

تحتوي على المغذيات

من الجدير بالذكر أن المياه المعدنية غنية بالكثير من المعادن والمواد الهامة والضرورية للجسم، حيث تحتوي على:

  • الكالسيوم.
  • الحديد.
  • الزنك.
  • الماغنسيوم.
  • البوتاسيوم.
  • الصوديوم.
  • الفلوريد.

تسهل عملية الهضم



المياه المعدنية تسهل عملية الهضم بصورة كبيرة، حيث أشارت الدراسات الحديثة أن احتواء المياه المعدنية على البيكربونات، يعادل الحمض في المعدة،

وبالتالي يسهل عملية الهضم بصورة كبيرة، وليست البيكربونات فقط ولكن وجود البوتاسيوم والماغنسيوم يعملان على تسهيل حركة الأمعاء ومنع الإمساك.

تعمل على خفض ضغط الدم

  • نقص الماغنسيوم، يعمل على ارتفاع ضغط الدم بصورة كبيرة، وفشل عضلة القلب على العمل بصورة سليمة، لذلك المياه المعدنية الغنية بالماغنسيوم، تعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم، وتنظيم عمل عضلة القلب بصورة مثالية.

تقوي العظام

  • الكالسيوم ضروري جدًا لتقوية العظام، فغياب الكالسيوم من الجسم يعمل على هشاشة العظام وتعرضها للكسر بسهولة، ولكن المياه المعدنية غنية بالكالسيوم الضروري للعظام.
  • قد أثبتت الدراسات أن المياه المعدنية تحتوي على نسبة من الكالسيوم تعدل النسبة الموجودة في الحليب، وهو الأمر الذي أثار الدهشة وأصبح الإقبال على المياه المعدنية واسع جدًا.

تعزز صحة القلب

عضلة القلب لا تعمل بصورة سليمة إلا في وجود الماغنسيوم، فنقص الماغنسيوم من الجسم يعمل على فشل في أداء عضلة القلب بصورة سليمة،

لذلك نجد أن استخدام المياه المعدنية الغنية بالماغنسيوم يزيد من قوة وأداء عضلة القلب.

فوائد المياه المعدنية للبشرة

فوائد المياه المعدنية
فوائد المياه المعدنية

المياه المعدنية هي صديقة البشرة، حيث أن لها الكثير من الفوائد على البشرة مثل:

  • تعمل على تنظيف البشرة بعمق من الأوساخ والأتربة.
  • تعطي البشرة رطوبة عالية.
  • تؤخر ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
  • تعمل على زيادة نضارة البشرة.
  • تشد المسام وتعطي للبشرة ملمس ناعم.

ننصحك بقراءة: فوائد شرب الماء للبشرة والجسم

فوائد المياه المعدنية الغازية

أثبتت الدراسات وجود الكثير من الفوائد للمياه المعدنية الغازية، حيث أن المياه الغازية تتميز باحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون، والذي يعمل على وجود الفقاقيع المميزة لها، ومن فوائدها:

  • تستخدم في التنحيف.
  • تقوية العظام لاحتوائها على الكالسيوم.
  • تعمل على خفض مستوى ضغط الدم.
  • تعزيز صحة القلب.
  • بديل صحي للمشروبات الغازية.

فوائد المياه المعدنية للشعر

هناك الكثير من الفوائد المثبتة علميًا للمياه المعدنية للشعر، حيث تعمل المياه المعدنية على:

  • تغذي الشعيرات وتمدها بالفيتامينات والمعادن الغنية بها.
  • تعمل على معادلة درجة حموضة الشعر.
  • تقلل من هيشان وتساقط الشعر.
  • تعطي الشعر المظهر اللامع والصحي.
  • تعمل على إصلاح الشعر التالف.

لا يفوتك الإطلاع على: أفضل الأوقات لشرب الماء وأضرار تناوله بالتفصيل

فوائد المياه المعدنية للكلى

  • المياه المعدنية، تتميز بأنها نظيفة ولا تحتوي على أي ملوثات كيميائية أو طبيعية أخرى، ومفيدة لكل أعضاء الجسم، ولكن أثبتت الدراسات العلمية أن أقصى كمية يمكن شربها من المياه المعدنية هي مقدار لتر يوميًا، حيث أنها غنية بالمعادن، فالإكثار من شربها، قد يؤثر على الكلى بالعكس ويعمل على تكوين الحصوات الضارة.

فوائد المياه المعدنية الفوارة

  • المياه المعدنية الفوارة، تتميز باحتوائها على غاز ثاني أكسيد الكربون، الذي يعمل على تكون فقاقيع من الغاز، وهذه الفقاقيع تعمل على الشعور بالشبع لذلك تستخدم في التنحيف، وتستخدم كبديل أيضًا للمياه الغازية الضارة، كما أنها تحتوي على جميع الفوائد التي توجد في المياه المعدنية العادية.

تعرف على: الماء والبشرة | اهم فوائد شرب الماء للبشرة

أفضل أنواع المياه المعدنية

تعتمد جودة المياه المعدنية على أمر هام، وهو عندما تقل نسبة الصوديوم فيها، وتزداد قلوية الماء، وبناء على ذلك يتم تصنيف المياه المعدنية حسب الأفضل فيها، ومن أفضل أنواع المياه المعدنية ما يلي:

  • أكوافينا
  • نستله بيور لايف.
  • داساني.
  • مونتن فالي سبرينغ.
  • هيلدون.
  • سانت جيرون.
  • إيفيان.
  • بيريير.
  • فيراريل.

الفرق بين المياه المعدنية والمياه الطبيعية

  • المياه المعدنية هي تلك المياه التي تصل إلينا من الآبار والمياه الجوفية والينابيع، أما المياه الطبيعية فهي تلك المياه التي تصل إلينا عن طريق الصنبور من الأنهار عقب تحلية المياه فيها.
  • يكمن الفرق بين المياه المعدنية والمياه الطبيعية، في درجة الأملاح المذابة في كل منهما، فمحتوى الأملاح المذابة في المياه المعدنية كما في مصدرها بدون أي تغيير فيه، أما في المياه الطبيعية فيصل من 500: 100 جزء في المليون.

شاهد أيضًا: محطة تحلية المياه | اهم طرق التحلية للمياه

المياه المعدنية مصدر آمن وصحي ومفيد للشرب منه، ولكن لا تبالغ في استخدامها لأنه وفقًا لنصائح الأطباء أن الإفراط فيها قد يؤثر عليك بالسلب لاحتوائها على الكثير من المعادن، وبذلك نكون قد تحدثنا بمزيد من التفصيل عن فوائد المياه المعدنية.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق