عدد مفاصل جسم الإنسان وما هي أهم وظائف المفاصل
من عظمة خلق الله عز وجل للإنسان صنع المفاصل التي تساعد على الحركة فهي عبارة عن وصلات قوية توجد في تقاطع العظام في الجسم وهي هامة في تكوين العظام والغضاريف ولكل مفصل شكل ومكونات تختلف على أساس مدى الحركة والمادة الداخلية المفاصل فهناك مفاصل غضروفية ومفاصل ليفية ومفاصل بارزة وجميعهم خلقهم الله عز وجل لتمهيد حركة الإنسان بدون ألم.
عدد مفاصل جسم الإنسان
تتحكم المفاصل في حركة جسم الإنسان بمرونة تامة، حيث تساعد تلك المفاصل على تعزيز قوة العظام والعضلات والغضاريف والأربطة في الجسم.
يتكون جسم الإنسان البالغ من 360 مفصل موزعين بدقة تتناسب مع حركة الجسم في الهيكل العظمي المحوري والهيكل العظمي الخاص بالجهاز الطرفي أي الأربعة أطراف، وتلك التوزيع يتمثل في:
- 147 مفصل في العمود الفقري.
- 15 مفصل في عظام الحوض.
- 24 مفصل في منطقة الصدر تحمي الرئتين
- 86 مفصل في النصف العلوي من جسم الانسان.
- 88 مفصل في النصف السفلي من جسم الانسان.
اقرأ أيضًا: تقوية العظام والمفاصل والاعصاب بالأعشاب
المفاصل في الهيكل العظمي المحوري
يتكون الهيكل العظمي المحوري من ثلاثة محاور رئيسية وهم العمود الفقري والجمجمة والحوض، ويتكون الهيكل العظمي المحوري من :
- 7 مفاصل موجودين العمود الفقري للإنسان.
- 1 مفصل في الجمجمة.
- 4 مفاصل في أجزاء الحوض.
المفاصل في الهيكل العظمي الطرفي
المقصود بالهيكل العظمي الطرفي هي عظام الأطراف العلوية وهم اليدين وعظام الأطراف السفلية وهم القدمين وجميعهم ٢٨٠ مفصل موزعين كالتالي:
- 10 مفصل في منطقة الكتف.
- 10 مفصل في منطقة المرفق.
- 4 مفاصل في الركبتين.
- 30 مفصلًا في الكاحل والقدم.
- 20 مفصلًا في الرسغ واليد.
- 6 مفاصل في الورك.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الخردل للمفاصل
المفاصل من حيث الحركة
تم تصنيف حركة المفاصل في جسم الإنسان إلى ثلاثة أنواع رئيسية من حيث الحركة وتلك الأنواع تتمثل في:
المفاصل المفصلية
- تتحرك المفاصل المفصلية في حركات واسعة وذلك بفضل السوائل الموجودة في نهاية العظام وهو النوع الأغلب الموجود في جسم الإنسان وهو الذي يسمح بالتحرك حركات واسعة مثل القفز والجري.
المفاصل غير المفصلية
- هي المفاصل ذات الحركة المحدودة للغاية.
المفاصل شبه المفصلية
- وهي المفاصل التي تسمح بحركة محدودة أيضاً وتوجد بنسبة بسيطة في جسم الانسان.
مكونات المفاصل في الجسم
تتكون المفاصل في جسم الانسان من عدد من العناصر الرئيسية التي تجتمع معا لتحقيق هدف واحد وهو دعم عملية التحرك بمرونة بدون ألم أو عوائق، حيث تتكون المفاصل من خمسة عناصر رئيسية وهم:
- العظام حيث تتجمع المفاصل في نهاية العظام وتلتقي العظام معا من خلال المفاصل.
- الغضاريف يوجد في نهايتي العظام الخاصة بالمفصل بطبقة رقيقة من الغضروف تكسو تلك العظام جيدا وتكرس أهميتها في السماح للعظام بالتحرك بسلاسة ومرونة وأريحية.
- سائل المفصل ويتواجد ذلك السائب في محيط المفصل ويعزز ذلك السائد من الحركة بسهولة بدون احتكاك بين العظام يتسبب في الخشونة.
- الأربطة تساعد الأربطة على تجميع العظام معًا وتساعد أيضاً على تثبيت المفصل في مكانها.
- العضلات تساعد العضلات في تحريك المفاصل عن طريق سحب العظام.
اقرأ أيضًا: هل التهاب البول يسبب ألم في المفاصل
نصائح للحفاظ على قوة المفاصل
يقدم الأطباء عدد من النصائح للحفاظ على قوة و صلابة ومرونة المفاصل في جسم الإنسان لأطول فترة ممكنة، وتلك النصائح تتمثل في:
- ممارسة الرياضة بانتظام لاسيما أن الرياضة تساعد في تقوية العضلات التي تدعم المفاصل وتحسن من أدائها وتحافظ على قوتها خاصة عند التقدم في العمر فهناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة ألم المفاصل والعظام ويرجع السبب في ذلك إلى عدم ممارسة الرياضة التي تقوي العظام و تدعم عضلات الجسم.
- يساعد الحفاظ على وزن صحي في تقليل الضغط على المفاصل حيث يتمتع الإنسان الذي يحافظ على الوزن المناسب بالقدرة على الحركة بمرونة في حال المقارنة بالإنسان الذي يعاني من السمنة حيث تصعب حركتها وتؤلمه المفاصل بسبب زيادة الضغط فكلما كان الوزن مناسب وصحي كلما كانت الحركة بسيطة وخفيفة وسريعة.
- هناك أهمية كبرى تتمحور حول اتباع نظام غذائي صحي ومفيد للجسم في تعزيز الصحة العامة للجسم ومد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها بشكل يومي وبالتالي ينعكس الأمر على صحة الإنسان.
- يتجنب كبار السن بذل الحركات الصعبة لكي لا تتم عملية إرهاق مفاصل القدم والسواعد حيث يعاني أغلب كبار السن من الضعف العام في بنية الجسم عدا من يحرص على ممارسة الرياضة حيث يتمتع بصحة أفضل.
- لا يمكن تجاهل أهمية ارتداء حذاء القدم ذو مقاس مناسب ومن خامات مريحة للقدم مع الابتعاد عن ارتداء الكعب العالي للحفاظ على المفاصل من الإضرار بها.
أهم وظائف المفاصل
تجسد المفاصل دور هام لا يستهان به في جسم الإنسان، وتتمثل أهمية المفاصل في تحقيق المنافع التالية لجسم الانسان:
- السماح بالحركة بمرونة وليونة كافية للسماح بالمشي والجري والجلوس والقيام والركض والانحناء.
- تحميل المفاصل القلب والرئتين من مخاطر الصدمات التي قد يتعرض لها الإنسان بشكل مفاجيء حيث تشكل تلك المفاصل حاجز للحماية.
- توزيع وزن الجسم بالتناسق على حسب العظام وقدرة تحملها وبالتالي يتم تحقيق التوازن للجسم.
اقرأ أيضًا: طريقة تحليل التهاب المفاصل والفرق بينه وبين الروماتيزم
أمراض المفاصل
تصاب المفاصل بالالتهابات لأسباب متعددة، وفيما يلي نذكر أبرز أنواع التهابات المفاصل ما يلي:
- التهاب المفاصل الروماتويدي (Rheumatoid arthritis).
- هشاشة العظام في مراحل متقدمة من العمر.
- التهاب المفاصل النقرس (Gout).
