علاج الضغط المنخفض 100/60

علاج الضغط المنخفض 100/60 يمكن أن يتم بأكثر من طريقة بعضها يكون منزلي من خلال تناول بعض الأطعمة أو المشروبات التي تقلل من ارتفاعه، والبعض الآخر يكون عن طريق العلاجات الدوائية التي تتوفر في الصيدليات على هيئة أقراص أو حقن، لأن في حالة عدم العلاج قد ينتج عن ذلك بعض الأعراض الصحية الخطيرة أشهرها الصدمة التي يكون من أعراضها زيادة برودة الجلد، وتسارع النفس، وشحوب البشرة وتشوش الرؤية.

علاج الضغط المنخفض 100/60

الضغط من الأمراض المزمنة التي يجب متابعتها من حين إلى أخر لأن في حالة انخفاضه بشكل كبير عن الطبيعي يكون الشخص أكثر عرضة للإغماء والدوخة

ويقل وصول الأكسجين إلى القلب والدماغ وهناك العديد من الأدوية التي تعالج انخفاض الضغط مثل ما يلي:

دواء فلودروكورتيزون هو من أشهر علاجات الضغط المنخفض ينتج عنه العديد من الأثار الجانبية مثل تأخير الشفاء من الجروح، واضطرابات في الجهاز الهضمي، والشعور بالأرق، واضطرابات الدورة الشهرية.

دواء ميدودرين  هو من الأدوية التي تساعد في زيادة مستوى ضغط الدم في الجسم لكنه لا يناسب العديد من الحالات مثل مرضى الكلى أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو اضطرابات في الغدة الدرقية.

دواء دروكسيدوبا يصنف على أنه عامل محفز بيتا 1 و بيتا 2 الأدرينالية وله بعض الأعراض الجانبية البسيطة التي سرعان ما تزول مثل الشعور بالصداع والدوار وأحياناً الغثيان، ولا يؤخذ بدون وصفة طبية حتى يتم الجرعة المناسبة للمريض.

دواء بيريدوستيغمين يصنف على أنه من مثبطات الأسيتيل كولين استراز وهو من العلاجات التي لها العديد من الأثار الجانبية السيئة مثل الشعور بالضعف العام، كثرة التبول، فرط التعرق، شحوب البشرة، الإحساس بالوخز في الأطراف، الرغبة في النعاس.

شاهد أيضًا: ما هي أفضل مشروبات تنزل الضغط

علاج الضغط المنخفض 100/60 بالمشروبات

لا يقتصر علاج الضغط المنخفض على العلاجات الدوائية فقط، بل يوجد العديد من المشروبات التي يسهل تحضيرها في المنزل وتعمل على التحكم في مستوى ضغط الدم من أبرزها ما يلي:

• تناول أي مشروب يحتوي على الكافيين يساعد في رفع ضغط الدم مثل الشاي الأحمر، القهوة، النسكافيه.
• مشروب اللبن خالي أو قليل الدسم أو تناول الزبادي يساعد في رفع مستوى الضغط في الجسم.
• شرب عصير الرمان فعال في علاج الضغط المنخفض لأنه غني بعدة عناصر مفيدة مثل فيتامين ج، حمض الفوليك.
• عصير البنجر من أفضل المشروبات الصحية التي ينصح بها لمرضى ضغط الدم المنخفض.
• عصير الطماطم من العناصر التي تعزز الصحة العامة وتزيد من صحة القلب وينصح بها للسيدات الحوامل التي تعاني من مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
• هناك العديد من الأعشاب التي تصنع منها مشروبات تعالج ضغط الدم المنخفض مثل عرق السوس، عشبة الإفيدرا، وعشبة حشيشة القلب لأنها تعمل على تضيق الأوعية الدموية وبالتالي ترفع ضغط الدم في الجسم.

شاهد أيضًا: دوروفين وزيادة الوزن وعلاقته بالنوم وارتفاع الضغط

علاج الضغط المنخفض 100/60 بالطعام

هناك الكثير من أنواع الأطعمة التي تساعد في رفع معدل ضغط الدم في الجسم ومن أهمها ما يلي:

• تناول أي طعام مالح مثل المخلل أو الجبن الحادق أو الجبن القديم والمكسرات التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح حتى تساعد في احتباس الماء داخل الجسم وبالتالي يزيد معدل الضغط.
• الطعام الذي يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين ب12 مثل الدجاج، البيض، أنواع الأسماك المختلفة مثل السلمون، مشتقات الألبان.
• الأغذية التي تحتوي على نسبة من حمض الفوليك المعروف باسم فيتامين ب9 مثل الكبدة والبروكلي والبقوليات المتنوعة مثل العدس والحمص.
• الزبيب من أكثر أنواع المكسرات التي تساعد في رفع مستوى ضغط الدم بالجسم.
• مشروب عصير الجزر أو عصير الليمون.

شاهد أيضًا: طريقة تنزيل الضغط المرتفع بالمنزل

نصائح يجب على مرضى الضغط المنخفض أن يقوموا باتباعها

هناك العديد من الإرشادات التي ينصح مرضى الضغط المنخفض أن يقوموا بالالتزام بها حتى تساعد في ارتفاع مستوى ضغط الدم إلى معدلاته الطبيعية ومن أبرز تلك النصائح ما يلي:

• إذا شعر الشخص بانخفاض الضغط يجب عليه أن يقوم بالاستلقاء في وضع مستوي حتى يقل الإحساس بعدم الاتزان والدوخة، مع مراعاة غلق العين عدة دقائق إلى أن يعود للشخص اتزانه.
• يجب الحرص على تناول كميات وفيرة من الماء لأنها تساعد في رفع الضغط ويكون الحد الأقصى لذلك ما بين 2.5 إلى 3 لتر حتى لا يصاب الشخص بالتسمم المائي.
• تجنب تغير الوضعية من الجلوس إلى الوقوف بشكل سريع أو العكس.
• زيت النعناع من العلاجات المنزلية التي تقلل من ألم الصداع الذي يسببه ضغط الدم المنخفض.
• يجب على مرضى ضغط الدم المنخفض أن يقوموا باتباع نظام غذائي قليل النشويات لأن في حالة أكل الكثير من المواد الكربوهيدراتية قد ينتج عن ذلك انخفاض سريع في ضغط الدم.
• الشخص الذي يعاني من انخفاض ضغط الدم بشكل متكرر يجب عليه ارتداء الجوارب التي تقوم بالضغط على الأقدام لأن ذلك يعمل على تدفق الدم إلى الساق ويقلل من انخفاض الضغط.
• تقسيم الوجبات على مدار اليوم إلى خمس وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة خاصة إذا كان المريض يصاب بانخفاض الضغط بعد تناول الطعام.

ذكرنا طرق علاج الضغط المنخفض 100/60 والجدير بالذكر أن معدل الضغط الطبيعي يكون 120/80 وقد تتغير معدلات الضغط خلال اليوم الواحد طبقاً للعديد من العوامل مثل وضعية الجسم،

وأنواع الطعام والمشروبات التي يتناولها الشخص، وهل يأخذ أي أدوية تؤثر على ضغط الدم أم لا، وكذلك الحالة البدنية والنفسية للشخص مثل أنه يعاني من الإجهاد أو القلق والتوتر.