أفضل طرق التخلص من البلغم للكبار
التخلص من البلغم للكبار عبر موقع محيط، يمكن أن نعالج البلغم أو المخاط لدى الكبار باللجوء إلي بعض التدابير المنزلية، أو بعض الوصفات الفعالة، و التي على الأقل تعمل على تخفيفه بشكل ملحوظ من الفم، البلغم يأتي لجميع المراحل العمرية و ليس للكبار فقط بل للكبار، و الأطفال، و يأتي لكبار السن أيضاً.
التخلص من البلغم للكبار
البلغم هو مادة مكونة من لعاب ومخاط تأتي للفم نتيجة السعال الشديد من الشعب الهوائية، يمكن أن يكون أحد أعراض نزلات البرد ويكون له عدة أسباب تنقسم هذه الأسباب إلى أسباب معدية، وأسباب غير معدية.
أولاً الأسباب المعدية مثل :
- عدوي الجهاز التنفسي يعتبر أحد أكثر الأسباب التي تكون وراء إفراز كمية كبيرة من البلغم، أو التسبب بالسعال بكثرة الذي يصاحبه تكون بلغم.
- يمكن أن يحدث البلغم بسبب الأشكال المختلفة من العدوى و التي يلاحظ بعدها تغير لون البلغم ليصبح أغمق وأكثر كثافة.
- الإنفلونزا تعتبر أحد الأمراض المعدية التي تحدث فجأة و تصيب الأنف، و الحلق، و الرئتين، عند حدوثها يصبح الشخص في نزلة برد شديدة، و حمى، سعال شديد، والتهاب الحلق، و حدوث سيلان في الأنف، أي يحدث بشكل كبير تكون بلغم و يكون أحياناً باللون الأخضر.
- التهاب الشعب الهوائية يكون عبارة عن التهاب بطانة القصبة الهوائية التي هي مسؤولة عن حمل الهواء من الرئتين ونقله إليها،و يسبب التهابه سعال الذي يصاحبه بلغم كثيف يكون لونه شفاف، أبيض، مائل إلى الأصفر، أو أخضر.
- الإلتهاب الرئوى تكون هذه الحالة متمثلة في حدوث عدوي للأكياس الهوائية الموجودة في الرئة المعروفة بالحويصلات الهوائية يترتب على هذه العدوى امتلاء الأكياس بالصديد و على حسب شدتها يمكن أن يسبب الحمى.
- السعال والذي يصاحبه بلغم ذو لون أخضر، وأصفر، و في بعض الحالات قد يكون مصاحب لدم.
- فيروس كورونا المستجد لا يسبب تكوين البلغم بشكل كبير وزائد في الرئتين، و لكن المضاعفات التي تترتب على الفيروس مثل الإلتهاب الرئوي، ونزلات البرد الشديدة يسبب تكوين بلغم زائد.
- التهاب البلعوم يكون عبارة عن اصابة الحلق بعدوى فيروسية، و تكون في العادة هي سبب حدوث التهابات و الذي يصاحبه تكوين بلغم في الفم.
ثانياً الأسباب الغير معدية مثل:
- الربو يكون عبارة عن اضطراب مزمن تفتح فسه الممرات الهوائية و تضيق أيضاً بسبب إصابتها بالالتهاب، يسبب الربو السعال، زيادة إنتاج البلغم في الفم يكون باللون الأبيض، أو الشفاف ، و يسبب ضيق التنفس.
- توسع القصبات الهوائية يكون حالة مزمنة أيضاً يعاني منها الشخص في توسع الممرات الهوائية للرئتين بشكل غير طبيعي، و يترتب علي ذلك زيادة تراكم المخاط في الرئتين مما يجعلها أكثر تعرضا للإصابة بالأمراض، تسبب هذه العدوى سعال شديد مصحوب ببلغم، ضيق تنفس.
- الانسداد الرئوي المزمن يصاحب هذه الحالة صعوبة في التنفس و عدم استطاعة الرئة أن تقوم بوظائفها، يسبب هذا الداء ضيق تنفس، إنتاج المخاط بكثرة، التعب الدائم.
- التدخين يؤدي إلي تكون المخاط بكثرة تراكمه في الرئتين، مما يسبب السعال الشديد الذي يطلق عليه سعال المدخن، يكون البلغم الناتج عنه بلغم دموي، أو باللون الأصفر، الأخضر، بالإضافة إلي وجود العديد من الأضرار الأخرى للتدخين.
- الأدوية استخدام عدة أنواع من الأدوية تسبب زيادة في إنتاج البلغم كأحد الآثار الجانبية مثل أدوية ضغط الدم، أدوية الحمل، و أدوية العلاج الكيميائي.
شاهد أيضاً:اسباب كثرة البلغم واهم 3 اعشاب لعلاج البلغم
نصائح للتخلص من البلغم
البلغم من الممكن أن يتسبب بشعور مزعج لنا في بعض الاوقات، ولكن هذا لا يمحو كونه مفيد بعض الشئ للجهاز التنفسي، ولكن عند تراكمه بشكل مزعج يمكنك اتباع عدة أساليب وتدابير منزلية لكي يخففه أو يزيله كما الآتي:
- ترطيب الهواء يمكن أن تتسبب رطوبة الهواء في دور مهم لكي تجعل المخاط لين، و تعمل على تقليل السعال، يمكنك استخدام جهاز التبخير، أو استخدام مرطب الهواء الرذاذ لكي يحافظ على رطوبة المنزل.
- تنظيف أجهزة الترطيب دائما وبشكل منتظم، حيث يساعد على التخلص من الأشياء التي تسبب الأمراض المختلفة مثل البكتيريا التي يعمل وجودها و بقائها في أجهزة الترطيب بشكل زائد علي زيادة الأمراض و نسبة حدوث عدوي.
- استعمال مرطب الهواء أثناء الليل وعند ساعات النوم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الأرق وصعوبة في النوم، بالإضافة إلي جعل الأبواب والنوافذ مغلقة تماماً كي نجد أفضل نتيجة.
- استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام يعمل على ملء الغرفة بالبخار، و يساعد ذلك بدوره على تخفيف الأعراض.
- يفضل استنشاق بخار الماء الرطب مباشرة، نملأ وعاء بالماء الدافئ، ثم تجلب فوطة، و ننحني نحو الوعاء ونغطي الرأس بالمنشفة لكي نحتوي كافة البخار، وثم نستنشق جميع البخار بلطف لكي نزيل البلغم.
- ترطيب الجسم يساعد ذلك على تخفيف الإحتقان وأعراضه ، والمساعدة على تسهيل خروج البلغم من الفم، وهذا يتم عن طريق شرب كمية كبيرة من السوائل الدافئة و العادية، مثل الماء، و العصير، الشاي، ماء الليمون، و شوربة الدجاج.
- الغرغرة بالماء والملح يعمل الماء المالح الدافئ دور في قتل البكتيريا ،و الجراثيم، و تخفيف التهاب الحلق، يساعد الغرغرة به على إزالة البلغم الذي يتراكم في الجزء الخلفي للحلق.
- ويكون عبارة عن وضع معلقتين إلى أربع معالق ملح في كوب من الماء الدافئ لكي يذوب الملح بسهولة، ثم شرب كمية في الفم وارجاع الرأس للخلف لكي يتخلص من البلغم الموجود في كافة أنحاء الفم، نتركه لمدة خمس دقائق ثم نلصقه ونكرر هذه الطريقة حتى يختفي البلغم نهائياً.
شاهد أيضاً:الربو وعلاجه | اهم اعراض الربو وطرق علاجه
ممارسات صحية لعلاج البلغم
- يجب أن نحافظ على الرأس مرفوعة وأن نبتعد عن الإستلقاء، لأن عند الاستلقاء قد تشعر بشعور مزعج يكون ناتج عن تراكم المخاط في نهاية الحلق .
- تجنب استعمال المثبطات الخاصة بالسعال بشكل مفرط أو تجنب استخدامه نهائيا لعدم الحاجة له، و لكن علي الرغم من أن السعال المصاحب بالبلغم نزعج جداً إلا أنه من الوسائل التي يستعملها الجسم للتخلص من إفرازات الحلق و الرئتين.
- عدم التدخين لأن التدخين يزيد من كمية البلغم بسبب التأثر السلب بالشعب الهوائية.
- تنظيف الأنف برفق أثناء نزلات البرد وعدم تنظيفه بعنف، لأنه قد يسبب شعور مزعج وغير وريح و قد يسبب تهيج الجيوب الأنفية.
- اتباع نظام غذائي و تناول به الكثير من الفواكه، والخضراوات، لأنه يزيد من تواجد مضادات الأكسدة الصحية في الجسم، مما يعمل علي تقوية المناعة فيساعد ذلك على التخلص من نزلات البرد، و محاربة الالتهابات.
- شرب الماء بكثرة والمشروبات الدافئة الأخري، وعدم شرب الكحول وأي نوع من الكافيين لأن شرب الكحول والكافيين يسبب الجفاف بالحلق.
دواعي مراجعة الطبيب
ينصح بالذهاب للطبيب إذا استمر مشكلة البلغم لمدة شهر أو مدة أكثر، أو في حالة وجود احتقان في الصدر المصحوب بالأعراض التالية:
- ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
- سعال شديد مصحوب بدم.
- صفير أثناء النوم.
- ألم في الصدر.
- صعوبة بالغة في التنفس.
وفي نهاية هذا المقال نكون قد عرفنا كيفية التخلص من البلغم للكبار الزائد في الفم بعد ذكر معظم الطرق للتخلص منه ويمكنك اتباع الطريقة التي تحب، و بعض النصائح التي يجب أن نتبعها.
