مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال

يعاني الكثير من الرجال حول العالم من المشاكل المرتبطة بعملية الخصوبة سواء كانت ناتجة من ضعف الانتصاب أو سرعة القذف أو عدم جودة الحيوانات المنوية وقلة عددها ونجد أن بعض هؤلاء الأشخاص يفضلون اللجوء إلى تناول مشروبات أو أطعمة تعزز من القدرة الجنسية وتزيد الخصوبة وذلك لأن معظم المشروبات تحتوي على عناصر غذائية كثيرة تساهم في حل كافة مشاكل الخصوبة، وَنستعرض في مقالنا هذا مشروبات تزيد من الخصوبة عند الرجال.

مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال

تتعدد المشروبات التي تساعد بفعالية في زيادة درجة الخصوبة عند الرجال، ومن هذه المشروبات ما يلي:

عصير الرمان 

• يعتبر من أكثر المشروبات المساهمة في تحسين درجة الخصوبة لدى الرجال وذلك بفضل احتوائه على مضادات أكسدة تساعد في تحسين معدلات هرمون التستوستيرون.

عصير الطماطم 

• هو مشروب مميز جدًا في عملية زيادة خصوبة الرجل وحل بعض المشاكل المرتبطة بالخصوبة فهو يحتوي على مادة تسمى الليكوبين التي ترفع نسب إنتاج الحيوانات المنوية.

الماء

• تساعد الماء في زيادة نشاط وحيوية كافة أجهزة الجسم المختلفة وعند بقاء الجسم رطب بشكل مستمر يعمل على تكوين أنواع جيدة من الحيوانات المنوية.

عصير الجزر

• ترجع فائدة الجزر في زيادة خصوبة الرجال إلى احتوائه على نسب مرتفعة من فيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تحسن جودة وعدد الحيوانات المنوية كما تزيد من القدرة الجنسية.

شاهد أيضًا: وصفات لزيادة الخصوبة عند النساء وأشهر 3 فواكه للخصوبة

شاي الجنسنج 

• يزيد الجينسينج من زيادة معدلات إفراز هرمون الذكورة أو ما يسمى التستوستيرون وبالتالي تزيد معدلات الخصوبة والقدرة الجنسية.

عصير الموز 

• يعتبر من العصائر المشهورة جدًا في زيادة القدرة الجنسية وزيادة معدلات الخصوبة وزيادة إفراز هرمون التستوستيرون.

بذور الكتان

• تحتوي تلك البذور على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في تعزيز القدرة الجنسية وتحسن صحة الأوعية الدموية كما يساعد في زيادة تدفق الدم للأعضاء التناسلية.
• توجد به كذلك حمض الأرجينين الأميني الذي يلعب دور هام في زيادة معدل الحيوانات المنوية كما يزيد من تدفق الدم للأعضاء التناسلية.
• بذور الكتان بها نسبة عالية من الماغنيسيوم الذي يعالج مشكلة سرعة القذف.

حب الرشاد 

• تساعد تلك الحبوب بدرجة كبيرة في تعزيز القدرة الجنسية وعلاج مشكلة سرعة القذف وذلك بفضل احتوائها على الكثير من العناصر المفيدة مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، النحاس، الحديد.
• تساعد الأحماض الأمينية الموجود فيه على زيادة إفراز هرمون التستوستيرون الذي بدورة يزيد نسب الخصوبة والأحماض الأمينية مثل فالين، ارجينين، ثريونين، الليوسين واليسين، كالهيسيدين.

عصير الجريب فروت 

• هي فاكهة استوائية موسمية توجد بها مادة تسمى الليكوبين وهي من مشتقات مضادات الأكسدة التي تعزز القدرة الجنسية وتدعم عملية الانتصاب.
• يساعد بدرجة كبيرة في تقليل المشاكل المتعلقة بالضعف الجنسي بأنواعها المختلفة كما أنه يحتوي على نسب مرتفعة من فيتامين سي الذي يزيد من معدلات الخصوبة عند الرجال.

عصير الموز بالحليب

• حيث يحتوي كلًا من الموز واللبن على العديد من العناصر الغذائية التي تحسن القدرة الجنسية وتمنع ضعف الخصوبة.
• يحتوي الموز على أنزيمات هامة تساعد في زيادة نسب السائل المنوي وتحسين الرغبة الجنسية وزيادة نسب الخصوبة. 

شاهد أيضًا: 5 طرق لزيادة عدد الحيوانات المنوية والخصوبة

أسباب ضعف الخصوبة عند الرجال 

تعتبر مشكلة ضعف الخصوبة عند الرجال من أبرز المشاكل التي يعاني منها أغلب الأشخاص في جميع دول العالم والتي ينتج عنها عقم، وتتمثل أسباب ضعف الخصوبة لدى الرجال فيما يلي:

• السمنة تعتبر منن أكثر الأسباب التي تؤدي إلى ضعف الخصوبة عند الرجال كما أنها تؤثر بشكل سلبي على الخصيتين وَالحيوانات المنوية.
• الكحوليات حيث تعمل تلك المشروبات على أضعاف الخصوبة كما تمنع الجسم من القيام بامتصاص معدن الزنك الذي يساعد في زيادة عدد إنتاج الحيوانات المنوية.
• المخدرات حيث أن الإفراط في تناول أي نوع من المواد المخدرة يؤدي إلى ضعف الخصوبة ونقص مستمر في عدد الحيوانات المنوية.
• التوتر حيث يسبب التوتر والضغط النفسي والعصبي مشاكل متعددة ومن أبرزها قلة جودة الحيوانات المنوية التي تسبب ضعف في معدلات الخصوبة.

أكلات تزيد معدل الخصوبة لدى الرجال 

يحتاج من يعانون من مشاكل الخصوبة إلى اللجوء إلى تناول أكلات تساهم في زيادة معدل الخصوبة والبعد عن أي أدوية تسبب أضرار أو تزيد من حدة المشكلة، ومن تلك الأكلات ما يلي:

بذور اليقطين والمحار

• حيث يحتوي كلًا من المحار وبذور اليقطين على نسب مرتفعة من معدن الزنك وهذا يساعد في زيادة حركة ونشاط الحيوانات المنوية.
• يساعد كذلك في زيادة إنتاج عدد الحيوانات المنوية بالإضافة إلى ضبط معدلات هرمون التستوستيرون.

البرتقال

يعمل البرتقال على تحسين الحركة الخاصة بالحيوانات المنوية وهذا يؤدي إلى زيادة معدلات الخصوبة حيث يوجد في البرتقال نسب عالية من فيتامين سي.

الشيكولاتة الداكنة 

يوجد في هذا النوع من الشيكولاتة حمض أميني يسمى الأرجينين الذي يلعب دور واضح في تحسين جودة الحيوانات المنوية زيادة عددها.

شاهد أيضًا: كيفية زيادة الخصوبة عند الرجال بـ 9 طرق سهلة لك

السردين والسلمون

يعمل كلًا من السلمون والسردين على تحسين جودة وعدد الحيوانات المنوية وذلك بفضل احِتوائهما على أوميجا 3 وخاصةً الماكريل، والرنجة، والتونة، والسردين، وبعض أنواع أخرى من المأكولات البحرية. 

الخضروات داكنة الأوراق

توجد في تلك الخضروات الورقية الداكنة نسبة عالية من فيتامين ب أو ما يطلق عليه حمض الفوليك والتي تساعد بوضوح في تحسين عدد وجودة الحيوانات المنوية ومن هذه الخضروات الخس، السبانخ، الهليون، براعم بروكسل.

عين الجمل

هي نوع مشهور من المكسرات التي تزيد بها نسبة أوميجا 3 التي تحسن قدرة الرجل الجنسية وتزيد نسب الخصوبة لدى الرجل.

وفي نهاية مقال مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال نكون قد تعرفنا على العديد من المشروبات المساعدة في زيادة معدلات الخصوبة وحل المشاكل المتعلقة بالخصوبة

بالإضافة إلى الأطعمة التي تلعب دور فعال في رفع مستويات الخصوبة، والأسباب التي تؤدي إلى ضعف الخصوبة عند الرجال.