صحة عامة

أسباب خشونة الصوت وعلاجه بـ 9 أعشاب الطبيعية

خشونة الصوت هل هي مرض أم حالة طبيعية؟ ترى الكثير من أصدقائك يعانون من تلك المشكلة ولكن بلا أي تفكير نظن أن طبيعتهم كذلك فلا نتساءل حينئذ وإليك هنا عزيزي القارئ كل ما يخص خشونة الصوت

أسباب خشونة الصوت

خشونة الصوت
خشونة الصوت

إن خشونة الصوت ليس مرضًا كما نظن بل عرض من أعراض مشاكل بالأحبال الصوتية فتظهر على هيئة صوت خشن، أو حاد، أو مصحوب بأصوات تنفس عالية، أو حشرجة بالصوت فما هي أسبابها:

  • عدم الرعاية بعد العمليات الحرجة بالأحبال الصوتية: فبعض العمليات كعملية ” إزالة اللوز” تتطلب عدم بذل مجهود في إخراج الصوت وعدم إهمال ذلك حتى لا يصبح الصوت حادًا.
  • المشكلات العصبية: فالإصابة بالأمراض العصبية المسئولة عن أجزاء الدماغ المرتبطة بالحنجرة والحلق تؤثر على خشونة الصوت مثل: السكتة الدماغية، مرض باركنسون، التصويب التشنجي.
  • التقدم بالسن.
  • أمراض الغدة الدرقية.
  • التدخين.
  • نزيف الطيات الصوتية: حدوث نزيف نتيجة تمزق أحد الأوعية الدموية الموجودة على سطح الطيات الصوتية فيسبب خشونة الصوت.
  • شلل الأحبال الصوتية: نتيجة الإصابة في الرأس، أو الرق، أو الصدر، سرطان الرئة، سرطان الغدة الدرقية، ووجود أورام بقاع الجمجمة والرقبة والصدر.
  • التهاب الحنجرة: نتيجة للإصابة بالانتفاخ المؤقت بالأحبال الصوتية كنتيجة لنزلات البرد أو التهاب الجهاز التنفسي العلوي.
  • الارتداد المعدي المريئي أو قرحة المعدة: تنتج نتيجة ارتفاع الأحماض بالمعدة حتى تصل أحيانًا للحلق فتهيج الأحبال الصوتية مسببة خشونة الصوت.
  • عقد وأورام الأحبال الصوتية: إذ تنمو العقد على كلًا من جانبي الأحبال الصوتية بشكل متعاكس فتسبب ضغط واحتكاك مما يساعد على نمو أنسجة الكيس الصوتي فيسبب خشونة الصوت.
  • فرط استخدام الصوت: حيث يسيء الشخص استعمال صوته فيضغط على أحباله الصوتية وإليك بعض الأمثلة مثل:
    • اختلاف طبقات الصوت أثناء التحدث إما بصوت عالي جدًا أو صوت منخفض جدًا.
    • عدم إعطاء الراحة لصوتك بعد بذل مجهود في التحدث.
    • الغناء بصوت مزعج وبطبقات عالية جدًا.

قد يهمك أيضًا: تضخم الغدة الدرقية البسيط وطرق علاجه

خشونة الصوت عند الاستيقاظ

الكثير منا يتساءل عن سبب خشونة الصوت عند الاستيقاظ فلا بد أننا جميعًا مررنا بتلك التجربة ولكن ما هو السبب:

  • يرجح بعض العلماء أن ذلك يعود للراحة التي أخذتها الأحبال الصوتية طول الليل فتقوم الأنسجة بتجميع السوائل والمخاط بالحلق فتسبب خشونة الصوت.
  • بعض الأشخاص يستخدمون الفم للتنفس فيعمل على جفاف الأحبال الصوتية فتسبب خشونة الصوت.
  • تناول وجبة حارة أو دسمة قبل النوم تؤدي لخشونة الصوت.
  • أحيانًا يتسرب حمض المعدة المسمى ب “حمض الجزر “إلى المريء مما يسبب خشونة الصوت.

علاج خشونة الصوت عند الاستيقاظ

يوجد بعض الطرق التي ستجعلك تتجنب خشونة الصوت عند الاستيقاظ:



  • يجب عليك النوم رافعًا رأسك عن مستوى جسدك.
  • تناول كوب من الماء بالليمون دافئًا على ريق جوفك حيث أنه يلين الحلق.
  • يؤثر الاستحمام بالماء الدافئ صباحًا على خشونة الصوت فيزيلها، كذلك استنشاق رائحة الصباح الباكر.

ننصحك بقراءة: اسباب بحة الصوت المتكررة والعلاقة بينها وبين فيروس كورونا

أسباب خشونة الصوت المفاجأة

خشونة الصوت المفاجأة هي تغيرات تؤثر على الأحبال الصوتية من حيث القوة والحدة وتحدث نتيجة تأثير خارجي أو داخلي وإليك أسباب خشونة الصوت المفاجأة:

  • نزلات البرد.
  • التدخين.
  • التهاب الحنجرة.
  • حدوث ارتجاع المريء.
  • الحساسية الموسمية.
  • داء الروماتيزم.
  • خلل النطق التشنجي.
  • الاستمرار الطويل على استخدام بخاخات الأدوية الأستيرويدية.
  • حدوث إصابة بالحلق بالأحبال الصوتية عند إجراء جراحة بالأنابيب والتنظير.
  • شلل الأعصاب الصوتية.

علاج خشونة الصوت المفاجأة

يجب إتباع بعض الأساليب لتخفيف خشونة الصوت المفاجأة:

  • شرب الماء المعتدل ولا مانع إذا احتوى على الليمون.
  • احرص على إعطاء حلقك بعض الراحة وعدم بذل مجهود في الكلام.
  • تجنب التدخين أو التدخين السلبي.
  • تجنب تناول الأطعمة الحارة والسوائل الباردة والكحول والمشروبات التي تحوي الكافيين.

علاج خشونة الصوت عامة

اطمئن عزيزي القارئ فاختلفت طرق علاج خشونة الصوت وتيسرت حسب العرض الظاهر فما هي طرق العلاج:

  • احرص على شرب كمية كافية من السوائل الدافئة وخاصة في فصل الشتاء والماء فذلك يساعد على استعادة الصوت.
  • إذا كانت ناجمة عن التدخين فيجب عليك التوقف في الحال، كذلك ابتعد عن أماكن جلوس المدخنين.
  • أرِح أحبالك الصوتية وامنعها من الضغط وبذل المجهود وتغير الطبقات الصوتية لتجنب تهيجها.
  • إذا كان ناتجًا عن الارتداد المعدي المريئي “GERD” ف أحرص على زيارة الطبيب حتى يعطيك الدواء المناسب.
  • إذا كانت ناجمة عن الحساسية اذًا عليك بزيارة الطبيب المختص.
  • إذا كانت ناتجة عن التهاب الحنجرة فينصح بأخذ أدوية السعال وترطيب هواء الغرفة وبعض المضادات الحيوية.
  • إذا كانت ناتجة عن إصابة حتمية أو أورام سرطانية أو عقد حميدة فيُنصح بالجراحة الفورية.
  • تجنب تناول مضادات الاحتقان بدون استشارة الطبيب إذ إنها أحيانا تساعد على جفاف الحلق بالأكثر.
  • رطب حلقك عن طريق تناول العلك أو مص أقراص المص والقيام بالغرغرة.
  • عدم القيام بتنظيف حلقك عن طريق تنحنح الصوت أو السعال البسيط فذلك يهيج أحبالك الصوتية.
  • قم باستنشاق بخار الهواء دافئ عن طريق تسخين مياه في وعاء ثم استنشاقها.
  • استخدام أدوية علاج الربو مثل “Asthma”.

شاهد أيضًا: اعراض التهاب الحنجرة والاحبال الصوتية والاسباب المحتملة وطرق العلاج

علاج خشونة الصوت بالأعشاب الطبيعية

هناك بعض التدابير المنزلية البسيطة التي تساعد على إزالة خشونة الصوت إليك بعض الطرق:

  • مشروب خل التفاح: يُحضر بإضافة ملعقتين من خل التفاح ومعلقة عسل مع نصف كوب ماء ويمكن إضافة القليل من الفلفل الحريف لزيادة المادة الفعالة.
  • مشروب البصل: لعلاج البلغم والتهاب الحنجرة.
  • الزنجبيل: قم بغلي قطع صغيرة من الزنجبيل لمدة١٠ دقائق ويمكن إضافة عصير الليمون عليه.
  • عصير الليمون: يعمل كمضاد حيوي طبيعي.
  • العسل: يُحضر العسل إما بتناوله طازجًا في الصباح، وإما بإضافته للشاي أو الليمون أو الزبدة وتناوله يوميًا.
  • تناول كوب من شاي الأعشاب أو شاي الزعتر.
  • تناول عصير الجزر بالعسل أو مع الليمون.
  • قم بغلي ورق زيت الزيتون والغرغرة به قبل النوم.
  • مضغ حبة ثوم تساعد في التخلص من البلغم ثم تناول بعدها كوب من الماء.

تمارين خشونة الصوت

يعاني بعض الرجال من نعومة الصوت إليك جميع الطرق التي تساعد على علاج نعومة الصوت والتمارين الخاصة بخشونة الصوت عند الرجل:

  • استخدم تمرين الصوت المرتفع.
  • تمرين التكلم من المعدة ويأخذ وقتًا للتدرب ولكن نتيجته حتمية.
  • تمرن على استخدام نبرة الصوت المناسبة حسب الموقف فتختلف من موقف لطيف، إلى موقف عصبي وكذلك حتى لا يصبح الأمر مزعجًا.

في النهاية ناقشنا جميع أسباب وطرق علاج خشونة الصوت وعليك عزيزي القارئ عدم إهمال نفسك وان اشتد الأمر تواصل مع الطبيب، كذلك عرضنا بعض أساليب زيادة خشونة الصوت فاحرص على الحفاظ على نفسك وتجنب المخاطر.

الوسوم
أسباب خشونة الصوت أسباب خشونة الصوت المفاجأة خشونة الصوت خشونة الصوت عند الاستيقاظ علاج خشونة الصوت المفاجأة علاج خشونة الصوت بالأعشاب الطبيعية علاج خشونة الصوت عامة علاج خشونة الصوت عند الاستيقاظ

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق