التغذية السليمة

فوائد الشبت الأخضر للجسم

فوائد الشبت الأخضر للجسم

الشبت من الأعشاب العطرية الجميلة المنتشرة والمعروفة حول العالم والذي يحتاج للطقس البارد لنموه، فهو نبات يتميز بتعدد استخداماته وفوائده للجسم والشعر، فـ فوائد الشبت الأخضر للجسم لا تعد ولا تحصى.

فوائد الشبت الأخضر للجسم

يعتبر الشبت الأخضر من المصادر الطبيعية الغنية بالفيتامينات المختلفة مثل فيتامين A وفيتامين c والحديد والكالسيوم والمنجنيز وحمض الفوليك.



وأفادت وزارة الزراعة الأمريكية أن كل مائة جرام من نبات الشبت الأخضر يحتوي على 43 من السعرات الحرارية و1.12 من الدهون وكذلك 0.06 من الدهون المشبعة و7.02 كربوهيدرات و2.1 من الألياف و3.46 بروتينات.

كما يحتوي ثمار الشبت على زيت الشبت والكارفون ومركبات الليمونين والفيلاندرين والأبيول والكلوروفيل الأمر الذي يجعل نبات الشبت الأخضر له خصائص علاجية بجانب فوائد الشبت الأخضر للجسم الأخرى.

ومن فوائد الشبت الأخضر للجسم:



  • احتوائه على مادة الأبيول والفيلاندرين التي تعد بمثابة منشط ومحفز لتدفق الدورة الشهرية.
  • تحتوي ثمار الشبت الأخضر على مادة الكلوروفيل التي تعتبر أحد معطرات الفم والنفس القوية.
  • يعالج الشبت الأخضر مشاكل انتفاخ البطن وكثرة الغازات ومشاكل الهضم المختلفة.
  • يعتبر الشبت فاتح طبيعي للشهية ويعالج مشاكل فقد الشهية
  • يعتبر الشبت من مضادات الهيستامين الطبيعية يعالج أعراض الحساسية والكحة ومشاكل الجهاز التنفسي.
  • من فوائد الشبت الأخضر للجسم أنه يساعد في علاج مشاكل الكبد والمرارة.
  • يعمل الشبت الأخضر على تقليل آلام التهابات المفاصل والنقرس لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
  • يحتوي الشبت الأخضر على مواد طبيعية تقضي على الجراثيم والميكروبات المسببة للإسهال.
  • يساعد تناول الشبت الأخضر في وقاية الجسم من الإصابة بالعدوى والأمراض الميكروبية.
  • يعمل الشبت الأخضر على ضبط إفراز الأنسولين في الدم فيساعد المصابين بمرض السكر.
  • يحتوي الشبت على الكالسيوم الضروري في الحفاظ على صحة العظام والأسنان.
  • يستخدم الشبت في تحضير السلطات والمأكولات البحرية والأطعمة المختلفة.
  • يعتبر الشبت أحد مدرات اللبن الطبيعية للأم في فترة الرضاعة.
  • يحتوي الشبت الأخضر على مضادات الأكسدة والمواد المقاومة للأورام السرطانية.
  • يقوم الشبت الأخضر بإذابة جلطات الدم الموجودة في الجسم وكذلك الوقاية من تكوينها.
  • يقوم الشبت الأخضر بتقوية وتنشيط خلايا المخ.
  • يعتبر تناول الشبت الأخضر يومياً من الأمور التي تعمل على زيادة نشاط القدرة الجنسية للإنسان.
  • يعتبر الشبت الأخضر من المكونات المفيدة في حالة إنقاص الوزن وتخسيس الجسم لانخفاض سعراته الحرارية وزيادة وجود الألياف الطبيعية التي تمنح الشعور بالشبع مما يساهم في فقدان الوزن الصحي للجسم.

فوائد الشبت الأخضر للجسم والشعر

لا تقتصر فوائد الشبت الأخضر على الجسم فقط بل له أهمية كبيرة في صحة الشعر والحفاظ عليه وتقويته ومن فوائده:

  • يحتوي الشبت الأخضر على فيتامين أ الذي له دور في ترطيب فروة الرأس من خلال إفراز المواد الدهنية الطبيعية للحفاظ على صحة الشعر.
  • يعتبر الشبت الأخضر من ضمن علاجات تساقط الشعر خاصةً مشكلة الصلع ويساعد على إعادة إنباته لاحتوائه على فيتامين أ.
  • يحتوي الشبت الأخضر على فيتامين ج الغني بمضادات الأكسدة مما يساعد الجسم على إنتاج الكولاجين والحفاظ على صحة الشعر.
  • يحتوي الشبت على عنصر الحديد الذي يعمل على حفظ خلايا الدم الحمراء بنقل الأكسجين لأجزاء الجسم وبالتالي الحفاظ على صحة الشعر وجماله.
  • يقضي الشبت على قشرة الشعر ويمنع تقصه.

وصفات الشبت الأخضر لصحة الشعر وعلاج مشاكله

المكونات

  1. كوب ماء مغلي.
  2. شبت.

الطريقة

  • يوضع الشبت مع الماء المغلي ونغطيه لمدة عشر دقائق
  • يغسل الشعر بمنقوع الشبت وتُدلك فروة الرأس جيدًا به ويترك على الشعر لمدة ربع ساعة..
  • يغسل الشعر بعدها بالماء الدافئ والشامبو جيدًا.

فوائد الشبت الأخضر للبشرة

يستخدم الشبت الأخضر أيضًا في علاج مشاكل البشرة المختلفة الناتجة عن تعرض البشرة لعوامل متعددة تؤثر على صحتها ومظهرها ومن فوائد الشبت الأخضر للجسم والبشرة:

  • يقوم الشبت الأخضر بإعادة حيوية وجمال البشرة الطبيعي.
  • يحتوي الشبت الأخضر على مضادات الأكسدة التي تقلل من ظهور شيخوخة الجلد المبكرة وعلامات تقدم السن.
  • يخلص الجلد من تراكم البكتريا والجراثيم لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
  • يعطي البشرة الترطيب اللازم ومنع جفافها.
  • يجعل ملمس البشرة ناعمة ونضرة.

وصفات الشبت الأخضر لصحة البشرة وترطيبها

المكونات

  1. معلقة صغيرة شبت مفروم.
  2. نصف كوب لبن.
  3. هلام الصبار.

الطريقة

  • يتم مزج كل من الشبت وهلام الصبار في نصف كوب من اللبن جيدًا.
  • يتم تدليك البشرة بالمزيج وتكرارها يعمل على منح البشرة الترطيب اللازم والحفاظ عليها.

أضرار الشبت الأخضر

يعتبر الشبت الأخضر من الأعشاب الآمنة في استخدامها سواء بأكلها أو عن طريق تناولها على شكل دوائي عن طريق الفم، ولكن قد يتعرض بعض الأشخاص لآثار جانبية متعلقة بتحسسهم اتجاه نبات الشبت ومنها:

  • يعتبر الشبت غير آمن الاستخدام في فترة الحمل لأن له دور في تحفيز تدفق الدورة الشهرية ولذلك ربما يؤدي إلى حدوث مشاكل تسبب الإجهاض للجنين.
  • قد يسبب حساسية للأشخاص التي تعاني من حساسية الجزر والكزبرة والشمر والكرفس.
  • يجب الحذر في استخدام الشبت وعدم الإفراط في تناوله لمن يعاني من أمراض السكر لأنه يتسبب في خفض نسبة سكر الدم وكذلك ضرورة متابعة أعراض انخفاض السكر لهؤلاء المصابين حتى لا يتعرض لمشاكل صحية.
  • يجب الحذر وعدم الإفراط في تناوله لمن يعاني من مشاكل وكسل الغدة الدرقية حيث يستخدم الشبت في خفض هرمون الغدة الدرقية لذلك يجب عدم الإفراط في تناوله حتى لا يزيد من زيادة الأعراض.
  • لابد من توقف تناول واستخدام الشبت قبل العمليات الجراحية بمدة أسبوعين على الأقل حتى لا يتعرض المريض إلى خفض مستوى السكر وعدم القدرة على التحكم به أثناء إجراء العملية.

الوسوم

رضوى

أهوى الابحار في عَناقيد الادب ، حتى اُحلق بِسماء سِحر الحب .. ومن أنبثاق ذاك السحِر أتوق شَوقا لسرقةِ اقتباس وَحييُ قَلمي ، الماهرُ باختِطافِ روحي إلى عالمِ العشق والهوى ..❤

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق