أسهل طرق تعويد الطفل على النوم في غرفته
ما هي أسهل طرق تعويد الطفل النوم في غرفته بمفرده منفصلاً عن الأم؟ في بعض الأحيان تعاني بعض الأمهات من مشكلة إلتصاق الطفل بها ونومه معها في الغرفة أو أيضاً في نفس السرير، ولابد من تعويد الطفل النوم في غرفته منذ اليوم الأول لولادته.في بعض الأمهات هنّ اللاتي يكنّ متعلقات بأطفالهنّ وقد يجدن صعوبة في الإنفصال عن أطفالهنّ، فتكون مشاعرهنّ متضاربة ما بين التعلق والرغبة في تعويد الطفل على النوم في غرفته، فعليكي أيتها الأم السيطرة على مشاعرك حتى تساعدي طفلك على تخطي تلك المرحلة بسهولة، وهنا عبر محيط سنتناول هذا الموضوع.
تعويد الطفل على النوم في غرفته
لابد من وضع قوانين حازمة للأسرة ولا تستسلمي لمحاولاته مهما بذل من مجهود لكيّ يغير رأيك، وحاولي أن تنامي في النهار قليلاً حتى تكوني مستعدة لهذه المعركة، ولكي تنظمي نوم طفلك في البداية نظمي يومك، وعوّدي الطفل على طقوس معينة قبل النوم.
إذا كان طفلك رضيع أو أقل من 4 سنوات
ضعي بجوار الطفل ملابس بها رائحتك كي يهدأ وينام، حيث أن بعض الأطفال ينامون في حضن أمهاتهم أم ممسكين بأيديهم فأبعدي يدك قليلاً.
في اليوم التالي نامي بجواره دون أن تلمسيه ثم أبعدي المسافة، لا تنامي ولكن اجلسي على كرسي بجواره ثم ابعدي الكرسي في الليلة التالية.
قفي قليلاً بعدها في الغرفة ثم تحركي حركات حفيفة في الغرفة كأنك سوف تقومين بعمل شيء ثم اخرجي من الغرفة وراقبي طفلك بإستمرار.
إذا كان طفلك 4 سنوات فأكثر
عليكي تهيئته نفسياً وإخباره أنّ لديه غرفة وأنه لابد وأن ينام فيها وأن لديه سريره الخاص ولعبه الخاصة… إحكي له بعض القصص والتجارب المماثلة لأقاربه وغيرهم من الأطفال الذين ينامون بمفردهم.
أخبريه أّنه قد أصبح كبيراً ومستعداً للنوم في غرفته وأنه لا داعي للقلق والخوف من هذه الخطوة، وأخبريه أيضاً أنك سوف تدعمينه وتكوني بجواره وتشجعيه وتحفزيه حتى يتخطى ذلك بنجاح وكافئيه على هذا.
يمكنك قراءة: أسباب تبول الأطفال أثناء النوم | 11 نصيحة للعلاج
لماذا لا يستجيب الطفل للنوم في غرفته؟
- عند الإنتقال إلى منزل جديد أو زيارة أحد الأقارب.
- عندما يشغر بالخوف من شيء ما.
- عندما يشعر بعدم الأمان بسبب كثرة الخلافات والمشاجرات التي يراها.
- تعرضه للعقاب المستمر وبدون أسباب.
- غيرته من وجود طفل جديد قد يأخذ مكانه وقد يحبه الأب والأم أكثر منه.
شاهد الزوار: كيفية تعويد الطفل على الحضانة والتعامل معه لأول مرة 2024
نصائح تفيدك في تعويد الطفل النوم في غرفته
يمكنك أن تنامي في غرفة الطفل في الفترة الأولي حتي يعتاد على المكان وعلى سريره لكن عليكي أن تنامي في السرير المجاور له حتى تلاحظيه وحتى يشعر بالإطمئنان لوجودك معه في نفس الغرفة، راقبي الطفل أثناء نومه.
- لابد من المثابرة والإستمرار حتى تفسدي جميع محاولاته لعودته لللنوم معكي في الغرفة..
- يمكنكي شراء لعبة جديدة له والصقيها بجسمك حتى تأخذ من رائحة جسمك وضعيها بجوارك.
- احكي لطفلك قصص جميلة وحواديت طريفة قبل النوم.
- يجب أن تكون الملابس الذي يرتديها طفلك هي ملابس مخصصة للنوم ولابد أن تكون ملابس فضفاضة ومريحة حتى لا تضايقه أثناء النوم.
- التحفيز المستمر والإحتفال به كلما نام ليلة بمفرده.
- يمكنك تخصيص له مقدار من المال ليشتري شيء يريده.
- ساعدي طفلك على التمييز بين وقت النوم ليلاً ووقت النهار والنشاط والإستيقاظ.
- يمكنك الغناء له أو التحدث معه بصوت هادئ ورقيق حتى يهدأ ويسترخي.
- تأكدي أن طفلك دافيء وأنّ الغطاء جيد ودرجة حرارة الغرفة مناسبة.
- عليكي أن يكون العشاء الذي يتناوله قبل النوم خفيفاً ويفضل أن يكون قبل ميعاد النوم بساعة على الأقل.
- يمكنك إعطائه بعض المشروبات الدافئة التي تساعده على الاسترخاء قبل النوم كالينسون أو اللبن أو البابونج.
- حممّي الطفل بدش دافئ ويمكنك أن تعملى لطفلك مساج ببعض الزيوت اللطيفة كاللافندر حتى يسترخي وينام.
- حاولى أن تبقيه وقت قيلولته في غرفته الخاصة وعلى سريره حتى يعتاد تدريجياً على ذلك.
- عوديه على أن يقوم بغسل أسنانه قبل الذهاب إلى النوم.
لايفوتك: كيف اعتني بالطفل الرضيع
- حاولى الساعة التي تكون قبل النوم بدون تلفزيون أو كومبيوتر، ويمكنك أن تشغليه بالرسم أو المكعبات.
- لا تضعي أي أجهزة إلكترونية في غرفته موبايل أو تاب أو كومبيوتر أو تلفزيون.
- استخدام القبلات كمكافأة للطفل على النوم بمفرده.
- انسحبي ببطء من جانب طفلك بشكل تدريجي.
- يجب أن تجعلي طفلك يفهم أن كل فرد له غرفته الخاصة.
- عند استيقاظه من النوم لا تذهبي إليه بسرعه واتركيه ليعود للنوم بمفرده، ولكن إذا بدأ في البكاء حاولي طمأنته وتهدأته.
- يمكنكي إخبار الطفل أنّ لديكي مهمة شوف تذهبين للقيام بها ثم ستعودي إليه مرة أخرى ولكن أخبريه أن يحاول النوم إلى أن تعودي حتى يستسلم ويخلد إلى النوم.
- يمكنكي في البداية اخباره أنك سوف تذهبين لكي تشربي أو ستقومين للدخول إلى الحمام حتى يتعوّد على خروجك من الغرفة ولو كان وقت قصير.
- يمكنكي خلق جو ملائم له في الغرفة الخاصة به كالإضاءات الخافتة، ووضع الألعاب المحببة لدية بجواره على السرير واطلبي منه أن يساعدهم على الخلود في النوم.
- يجب عليكي الإستمرار في المحاولات وأن تكوني مثابرة.
- عليكي طمأنة طفلك وتهدئته وجعله يشعر بالأمان واخباره انك بجواره في غرفة أخرى.
- عدم استخدام العنف مع الطفل أو اجباره على النوم في غرفة بمفرده بشكل عنيف وسلبي لأن هذا سيؤدي بالطبعا إلى فشل ذلك وربما إلى مشكلات نفسية أخرى أكبر من ذلك.
يمكنك مشاهدة: اسباب كثرة النوم عند الاطفال وطرق العلاج
فوائد تعويد الطفل على النوم في غرفته بمفرده
- من فوائد النوم للطفل أنّه يساعد جسمه على النمو وينمي عقله وشخصيته.
- يتعود الطفل على أن يكون منضبط وملتزم، حيث يتم تخصيص مواعيد محددة للنوم عليه الإلتزام بها.
- يشعر الطفل بأن لديه خصوصية فهو لديه غرته الخاصة وسريره الخاص.
- يتعلم الطفل الشجاعة حيث يشعر بقدرته على النوم في غرفته ويمكنكي إبقاء النور مفتوح في البداية إلى أن يعتاد على الغرفة ثم تخفيف النور تدريجياً.
- يتعلم أن يكون واثقاُ بنفسه فيعزز من ثقته بنفسه لأن لديه القدرة على النوم دون مساعدة أحد.
- أن يكون معتمدأً على نفسه غير متكل على الأبوين.
- يساعده في نوم هادئ مريح وعميق بالتدريج.
