صحة عامة

اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي خاصة الخليج

اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي ،يعاني الكثير من الأشخاص في مجتمعنا العربي من ظاهرة السمنة وهي الزيادة المفرطة في الوزن والتي قد تؤثر على الصحة العامة بشكل كبير ولك في موقع محيط اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي بالتفصيل.

أبرز اسباب تفشي السمنة في مجتمعنا العربي وعلاجها

هناك الكثير من الأسباب والعوامل التي أدت إلى انتشار تلك الظاهرة التي أدت إلى تدهور كبير في الصحة العامة لدى الأشخاص كبار وصغار السن ولك أهم وأبرز الأسباب :



  • العادات الصحية الخاطئة

حيث أن الخمول الجسدي والبدني وقلة الحركة من العادات السيئة التي يرتكبها البعض بدافع الراحة أو الإسترخاء ولكن هذه من الأشياء المؤدية لحدوث سمنة مفرطة.

  • الوجبات السريعة

الإفراط في تناول الوجبات السريعة المشبعة بالدهون يعمل تعمل على زيادة الوزن بشكل ملحوظ وكثرة تراكم الدهون والسموم بالجسم.

  • قلة ممارسة الرياضة

يهمل الكثير من الأشخاص ممارسة الرياضة بشكل مستمر أو روتيني والجلوس لساعات طويلة دون أي نشاط بدني يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وانخفاض معدلات الحرق.

  • تناول النشويات والدهون بكثرة

زيادة النشويات والدهون في وجباتك يؤثر على نسبة الحرق في الجسم وتؤدي تلك المواد الضارة إلى زيادة الوزن والوصول إلى مستوى السمنة.

  • عوامل وراثية

قد يمثل العامل الوراثي جزء كبير في زيادة معدلات السمنة حيث يرث الشخص بعض الجينات التي تكون مرتبطة بانخفاض معدلات حرق الدهون.

  • تناول بعض العقاقير

هناك مجموعة من الأدوية والعقاقير الطبية التي تعمل على زيادة السمنة المفرطة وقد تحتوي على نسبة عالية من الكورتيزون الذي يرفع الوزن بشكل مضاعف وفي وقت قليل.

  • الإضطرابات في الغدد

اضطرابات الغدد تؤثر بشكل مباشر على جسم الإنسان وقد تزيد من وزنه أو تقل حسب الحالة الصحية وتشخيصها.

مضاعفات السمنة المفرطة

اسباب تفشي السمنة
اسباب تفشي السمنة

عند التحدث عن اسباب السمنة المفرطة في مجتمعنا العربي لا يمكن إغفال مضاعفات السمنة وتأثيرها على صحة الإنسان:

  • تؤثر السمنة على عمل الكثير من أجهزة الجسم وعدم القدرة على أداء وظائفه كما ينبغي أن يكون.
  • قلة النشاط والخمول المستمر.
  • ضيق التنفس والتأثير بشكل سلبي على عمل الرئة وعدم القدرة على القيام بمجهود بدني كبير.
  • تأخر الحمل وزيادة تكيسات المبايض قد يكون مرتبط بزيادة وزن الجسم.
  • صعوبة الحركة وحدوث خشونة في العظام والمفاصل.
  • التعرض للإصابة بالسكري أو ارتفاع ضغط الدم المستمر.

إقرأ أيضاً:اسباب حرقان البول عند النساء والرجال وعلاجه منزليا

علاج مشكلة السمنة المفرطة

هناك مجموعة من الطرق والوسائل المستخدمة لعلاج مشكلة السمنة لدى النساء والرجال تتمثل في الآتي:

  • ممارسة الرياضة بشكل يومي وبانتظام.
  • اتباع نظام غذائي صحي متكامل يحتوي على كميات قليلة من الدهون والبروتينات والإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
  • الإكثار من شرب الماء.
  • التوقف عن تناول الوجبات السريعة أو المشروبات الغازية.
  • معالجة أي أسباب صحية مؤدية لحدوث تلك المشكلة.
  • التخلص من الاكتئاب والعوامل النفسية التي قد تحدث زيادة في الجسم بشكل ملحوظ.

طرق التخلص من السمنة الموضعية

اسباب تفشي السمنة
اسباب تفشي السمنة

تعد السمنة الموضعية من المشاكل الشائعة لدى الكثير من الكبار والصغار أيضاً وتمثل مشكلة كبيرة بالنسبة لهم سواء في شكل الجسم أو اختيار الملابس وصعوبة في الحركة وغيرها ولك أهم طرق علاج السمنة الموضعية:

  • ممارسة الرياضات المختلفة والمناسبة لنوع السمنة الخاص بك .
  • اتباع حمية غذائية جيدة ومفيدة للجسم.
  • استشارة الطبيب حول الجلسات العلاجية الخاصة بإذابة الدهون وتفتيتها من الأماكن قليلة الحرق.
  • تناول مشروبات تزيد من سرعة الحرق كالقرفة والزنجبيل.
  • الحركة والنشاط المستمر حيث أن الجلوس لفترات طويلة يزيد من مشكلة السمنة الموضعية لدى الكثير.

الوسوم

إيمان محمد

خريجة تكنولوجيا التعليم والمعلومات؛ اكتب في العديد من المجالات منذ أربع سنوات؛ اهوى القراءة والكتابة وممارسة الرياضة.

مقالات ذات صلة

إشتراك
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق