اسباب رجفة الجسم: نصائح طبية منزلية لتخلص من الرجفة

اسباب رجفة الجسم وطرق علاجها عبر موقع مُحيط ،قد يشعر الفرد برعشة أو رجفة في الجسم مفاجئة وقد تكون ناتجة عن بعض التغيرات اللاإرادية التي تحدث داخل الجسم كارتفاع درجة الحرارة أو حدوث خلل في بعض وظائف الجسم وربما تكون تلك التقلصات خاصة ببعض نزلات البرد الحادة أو آلام في المفاصل والعظام تؤدي لحدوث هذه الرجفة وعلى حسب السبب يأتي العلاج ولكل حالة مرضية تشخيص خاص بها.

 اسباب رجفة الجسم الشائعة

هناك مجموعة من الأسباب المؤدية لحدوث رجفة أو رعشة مفاجئة للجسم يتمثل أبرزها في الآتي:

• الإصابة بنزلات برد حادة.
• حدوث التهابات في الرئة.
• التهاب المعدة.
• التسمم الغذائي.
• إصابات القصبة الهوائية.
• ضربات الشمس.
• التصلب اللويحي.
• السكتة الدماغية.
• إصابات الجهاز العصبي.
• التسمم الزئبقي.
• تناول بعض الأدوية والعقاقير التي تؤدي لذلك.
• بعض الأمراض العصبية المزمنة.

أسباب رجفة اليد شائعة وكثيرة يمكنك معرفتها من خلال المقالات التالية: ماهي اسباب رجفة اليد اليمنى المفاجئ وطرق العلاج المجربة ، اسباب رجفة اليدين وطرق العلاج

أنواع رجفات الجسم

قد يمر الإنسان بنوعيها من الرعشة الجسدية تتمثل في الآتي:

• الرعشة السكونية

سميت بهذا الإسم لأنها تحدث للأشخاص في حالة السكون والاستلقاء وتكون ناتجة لمجموعة أسباب وتغيرات جسمانية داخلية.

• الرعشة الحركية

يقصد بها الرعشة التي تحدث عند حركة الأشخاص وممارساتهم المختلفة وتنقسم إلى عدة أنواع تتمثل في الآتي:

1. رعشة مقصودة
2. رعشة موضعية
3. رعشات خاصة
4. رعشات حركية
5. رعشات متساوية القياس

تصنيف رعشة الجسم طبيا

هناك تصنيف آخر حسب ما وضحته المنظمات الطبية يتمثل في الآتي:

• الرعشة الأساسية

تعد الرعشة الأساسية من الأنواع الشائعة والتي تكون ناتجة عن وجود اضطرابات في الحركة كما أنها تكون خفيفة في بداية الأمر وتزداد سوءاً إن لم تعالج.

قد تكون ناتجة هذه الرعشة عن وجود مشاكل في المخ أو صعوبات في المشي والسمع وبعض الحواس.

• الرعشة الباركنسونية

الرعشة الباركنسونية تكون من علامات شلل الرعاش وتنتج عن وجود تلف في خلايا المخ أو إصابة أحد الأطراف في الجسم.

• رعشة التوتر

رعشة التوتر أو كما يطلق عليها البعض رعشة الرفض تحدث بشكل غير منتظم نتيجة بعض العوامل النفسية والتوتر والقلق النفسي ويسهل علاج هذا النوع من خلال الإسترخاء والإهتمام بالحالة النفسية الجيدة.

• رعشة المخيخ

تنتج رعشة المخيخ عن تلف أجزاء من المخ وفقدان التوازن والحركة كما أنها تسبب في بعض الأحيان أورام أو إصابات متعددة.

• الرعاش الإنتصابي

يحدث الرعاش الإنتصابي في معظم الأوقات في القدمين نتيجة تعرض عضلاتها للتقلصات المفاجئة.

أسباب رعشة الجسم أثناء النوم

قد يعاني بعض الأشخاص من رعشة الجسم أثناء النوم ويرجع ذلك لعدة أسباب:

• قلة النوم أو النوم في أوقات متأخرة.
• تناول وجبات دسمة قبل النوم مباشرة.
• حدوث كهرباء في المخ.
• الاستغراق في النوم لساعات طويلة.
• كثرة تناول الكافيين والكحوليات.
• الإجهاد والتعب الجسدي أو القيام بأي نشاطات مفرطة.

أسباب الرجفة في اليدين

يعاني الكثير من الأشخاص برجفة في اليدين خاصة عند القيام بأي مجهود أو نشاط خلال اليوم الواحد ويرجع ذلك لعدة أسباب أهمها الآتي:

• تناول بعض العقاقير الطبية التي تؤدي إلى حدوث أعراض جانبية تعد الرجفة أهمها.
• نقص بعض فيتامينات الجسم مثل فيتامين b12 والذي يؤثر بدوره على الجهاز العصبي ووظائفه.
• انخفاض مستويات السكر في الدم.
• الحالة النفسية غير المستقرة والتعرض للضغوط والقلق المستمر.
• تناول كميات كبيرة من الكافيين.
• فرط نشاط الغدد الدرقية قد يؤدي لحدوث مثل هذه المشكلة.

التصلب اللويحي وعلاقتة برعشة الجسم بالتفصيل من خلال المقال التالي: اعراض التصلب اللويحي وكيفية علاج هذا المرض

علاج رعشة الجسم بالأعشاب

يمكنك التغلب على مشكلة رعشة الجسم المستمرة من خلال تناول بعض الأعشاب الطبيعية التي تساعدك على ذلك في وقت قصير:

• عشبة الناردين

تعرف عشبة الناردين بمفعولها السحري في علاج بعض المشاكل العصبية المسببة لحدوث الرعشة في الجسم حيث تساعد الجسم على الإسترخاء والتخلص من الضغوط العصبية.

• عشبة الدرقة

تحتوي عشبة الدرقة على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الصحية والمفيدة للأعصاب وقوتها والتغلب على الرجفة التي تصيب الأطراف وخاصة في وقت النوم.

• عشبة الكافا

تعد عشبة الكافا هي الإختيار الافضل كحل مثالي وسريع لتهدئة الجسم والتخلص من التوتر والقلق المسبب لمثل هذه الحالات.

• عشبة الخزامي

تعرف عشبة الخزامي بأنها من أكثر الأعشاب الطبيعية المفيدة للجسم بشكل عام ويمكنك استخدامها بشكل يومي بديل عن الشاي أو الكافيين.

للتعرف على أسباب الرعشة بمختلف أنواعها وطرق معالجتها في المنزل إقرأ المقال التالي: اسباب الرعشة وأنواعها وطرق العلاج بالأعشاب المنزلية

نصائح طبية لتخفيف الرجفة

• الإكثار من تناول الفواكة والخضروات الطازجة.
• البعد عن مسببات القلق والتوتر قدر المستطاع.
• الحفاظ على توازن الصحة تتناول وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن.
• تناول فيتامين ب حيث أن نقصه في الجسم يؤدي إلى تلف الكثير من الخلايا العصبية وعدم القدرة على إحداث توازن نفسي.
• تناول أحماض الأوميغا ثري بجميع أنواعها.
• ممارسة الرياضات المختلفة.
• البعد عن الإجهاد النفسي وتقليل المجهود البدني الذي يؤدي لحدوث مثل هذه الرجفات.
• ممارسة تمارين اليد باستمرار لتنشيط الخلايا العصبية.
• النوم مبكراً وتجنب السهر لساعات طويلة من الليل.
• البعد عن الوجبات السريعة المشبعة بالدهون حيث أن تزيد من حدة التوتر وتعب الجسم خاصة أثناء الليل.
• تصفية الذهن قبل الخلود إلى النوم والحرص على استماع القرآن.