ما هي طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين

تعتبر طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين من أهم الطرق السريعة التي تزيد من معدل هرمون الأنوثة في الجسم، حيث يعرف الإستروجين بأنه المتحكم الرسمي في زيادة منطقة الثدي والأرداف بطريقة صحية ودون الحاجة إلى إجراء العمليات الجراحية، والسبب في ذلك يرجع إلى فوائده العديدة والبروتينات النباتية الموجودة فيه والتي تجعل السيدة مفعمة بالأنوثة، ولكن قد يؤدي تناوله بطريقة خاطئة إلى حدوث عدد من المشاكل في الجهاز الهضمي والقولون.

طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين

تعتبر طريقة النقع هي أول طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين، وخطواتها كالتالي:

• قومي بأخذ كمية مناسبة من بذور الكتان وضعيها في كوب من الماء الدافئ.
• اتركي البذور منقوعة لمدة نصف ساعة كاملة حتى يسهل النقع من عملية طحنها.
• بعد ذلك قومي بوضعها في الخلاط الكهربائي.
• صفي الخليط من الرواسب وقومي بشربه من مرة لمرتين يوميًا.
• يمكنك أيضًا إضافة بذور الكتان إلى كافة أنواع السلطات المختلفة وإدخالها في الجسم بقدر أكبر.

طريقة عمل مافن الفواكه وبذور الكتان

لكي تتمكن من عمل مافن الفواكه وبذور الكتان، لابد من اتباع بعض الخطوات تتمثل في الآتي:

المكونات:

• حبة واحدة من التفاح.
• حبة من الأناناس.
• نصف كوب من الكريمة المخفوقة.
• بيضة.
• نصف كوب من الطحين.
• نصف كوب من بذور الكتان.
• نصف كوب من الزبيب وجوز الهند.
• ملعقة كبيرة من دبس الرمان.
• ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
• نصف ملعقة من الملح.

طريقة التحضير

• قومي بتقطيع الفواكه إلى قطع صغيرة أو شرائح حسب الرغبة.
• في وعاء كبير ضعي كلاً من الفواكه والكريمة والبيض معاً واخلطيهم بشكل جيد.
• بعد ذلك ضيفي إليهم الطحين وبذور الكتان المطحونة وباقي المقادير الجافة.
• اخلطي المكونات معاً وقلبيها بطريقة سريعة وذلك حتى تحصلي على قوام متماسك بعض الشيء.
• في صينية كبيرة قومي بوضع ورقة زبدة غير قابلة للالتصاق ومن ثم صبي الخليط بداخلها.
• ضعيه في الفرن على درجة حرارة 200 لمدة نصف ساعة مع تشغيل المروحة.
• اخرجي الكيك واتركيه حتى يبرد تمامًا ومن ثم قومي بتقطيعه.
• يمكنك تناول هذا الكيك اللذيذ والغني بالفيتامينات وهرمون الإستروجين مرة في الصباح الباكر.
• يجب تغطيته بقماشة قطنية أو وضعه في علبة بلاستيك محكمة الغلق واحفظيه في الثلاجة.

اطلع على: علاج ارتفاع هرمون الإستروجين

طريقة استخدام بذور الكتان المطحون

لكي تتمكن من استخدام بذور الكتان يرجى اتباع الخطوات التالية:

المكونات:

• قومي بإحضار ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
• كوب من اللبن الدافئ.
• ملعقة من بذور الكتان المطحون.
• ملعقة من عسل النحل أو السكر.
• فواكه مجففة.

طريقة التحضير

• يجب في البداية تسخين اللبن على درجة حرارة متوسطة لتسهيل عملية الذوبان.
• ضعي دقيق الشوفان وبذور الكتان المطحون في كوب اللبن ومن ثم قلبيهم بشكل جيد حتى تمام الذوبان.
• ضيفي ملعقة العسل للتحلية.
• ضعي الفواكه المجففة على الوجه للتزين.
• يمكنك شرب هذا الكوب مرة واحدة في اليوم والاستمتاع بفوائده الكبيرة.
• يفضل إعطائه للأطفال وذلك بسبب كمية المعادن والكالسيوم الموجودة فيه بالإضافة إلى مذاقه الطيب.

اقرأ أيضاً: فوائد زيت بذر الكتان للشعر وطرق استخدامه لشعر ناعم ومفرود

فوائد تناول بذور الكتان للنساء

تساعد طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين في التخفيف من الأمراض الجسدية وخاصة للنساء، ومن أول فوائد هذا المكون ما يلي:

• تعمل بذور الكتان على تقليل فرص الإصابة بسرطان الثدي.
• التخفيف من آلام الطمث وذلك عند انقطاع الدورة الشهرية عن طريق طحنه بشكل جيد وإضافته لمختلف أنواع الأطعمة.
• يساعد تناول بذور الكتان على حرق الدهون المتراكمة في الجسم بشكل كبير ومن ثم خسارة الوزن في وقت قياسي.
• يحتوي على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم في مختلف مناطق الجسم.
• يحسن من حجم الثدي والأرداف ويعمل على تنسيق الجسم وتقسيمه.
• التخفيف من آلام العظام والمفاصل وذلك بفضل الفيتامينات والمعادن الموجودة بداخله.
• حل مشاكل الجهاز الهضمي والتخفيف من آلام القولون.
• علاج قرح المعدة والحد من التهابها.
• يساعد في التخلص من البكتريا الداخلة في جسم الإنسان أو الفضلات السامة.
• يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين وذلك بفضل الألياف الطبيعية الموجودة بداخله.
• خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
• يساعد تناول بذور الكتان على تقوية الذاكرة والتقليل من علامات ظهور الشيخوخة.
• مد الجسم بالطاقة اللازمة والتخلص من الأرق والصداع الحاد.
• تقوية البصر وشد الجلد.
• يمد الجسم بكمية كبيرة من الكالسيوم ولذلك يفضل تناوله للسيدات الحوامل والمرضعات.
• التخفيف من التهيجات المعوية.
• يعمل على تقوية الشعر والحد من تساقطه.
• له تجارب عديدة في إمكانية فرد الشعر وتنعيمه.

أضرار بذور الكتان

تؤدي طريقة استعمال بذور الكتان لزيادة هرمون الإستروجين بشكل خاطئ إلى حدوث العديد من الأضرار الآتية:

• في حالة عدم طحن البذور بشكل جيد قد تسبب حدوث العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي.
• عسر الهضم وآلام حادة في المعدة.
• حدوث إسهال أو إمساك وذلك بسبب تقلصات المعدة الناتجة عن عدم قدرتها على الهضم.
• في حالة معاناة الشخص من أي حساسية من مكوناته قد يتسبب ذلك في حدوث التهاب حاد واحمرار في البشرة.
• كل هذه الأعراض يمكن أن تظهر في حالتين فقط إما الإفراط في تناوله أو عدم طحنه بشكل جيد بحيث يصعب هضمه.

تابع قراءة التالي: أهم فوائد بذور الكتان للشعر وكيفية استخدامها لتطويل الشعر في أسبوع