صحة عامة

التخلص من رعشة اليد بالاعشاب| أهم اسباب الاصابة بها

يُمكن التخلص من رعشة اليد العادية بتبديل الأنماط التقليدية المعتاد عليها إلى حياة مفعمة بالصحة والسكون تعرف على باقي التفاصيل عبر موقع مُحيط، أما الرجفة الناشئة من المُعضلات العصبية أو الأسقام فيمكن إقصائها بالعقاقير الطبية والعلاجات، لأنها تحدث دون إرادة الشخص ولا يستطيع الجسم التحكم بها، ينتج عنها انقباض للعضلة، ويُفضل تلافي احتساء الكحوليات أو أي عناصر جالبة لها، ومن جهة أخرى يجب تفادي المشكلات المؤدية للتوتر.

طرق التخلص من رعشة اليد

يمكن محو رعشة اليد التي تطارد البعض عند المفاجآت أو الخجل؛ كالتالي:-



تجنب الكافيين

  • يُفضل تفادي أي سوائل مشتملة على الكافيين لأن كثرته تساعد في إحداث رعشة بمناطق متفرقة من الجسد.

تجنب الكحول

  • ازدياد الكحول بالجسم يُساند في ارتعاش الأطراف.

إقصاء التوتر



  • التعود على تهدئة النفس وكبح التوتر الذي يرافقها عند الصدمات، حتى لا تزداد رعشة اليدين.
  • يُساند التأمل في إقصاء القلق علاوة على ذلك يمكن تجربة التدليك لأنه يمد النفس بالسكينة والاستجمام.

الأوزان الثقيلة

  • يستطيع الفرد الذي يرافقه رعشة اليد حمل الأشياء الضخمة الوزن لأنها تمكنه من التحكم في الرجفة.

للمزيد من المعلومات حول أسباب الرعشة في اليد يُرجى الإطلاع على الآتي: أسباب الرجفة في اليدين هل تدل على مرض خطير

التخلص من رعشة اليد بالأعشاب

يمكن التخلص من رعشة اليد باحتساء مغلي الأعشاب، وتتوافر عدة نباتات تُساند في خفض الرجفة؛ وهي كالتالي:-

اللافندر

  • يستطيع زيت اللافندر دحر الاختلاجات العصبية التي تتسبب في إبراز رجفة اليدين، فهو يشتمل على عناصر تمحق التوتر.
  • يجب تفعيل الزيت يوميًّا عن طريق إدراج بعضًا منه على ماء ونشره بالمكان ليتم استنشاقه.
  • يمكن إدراج الزيت داخل البانيو والاسترخاء بجوفه لنصف ساعة.

بلسم الليمون

  • يُساهم في تسكين خلايا الذهن زيادة على ذلك يمحو الاكتئاب الذي يساند في ظهور رجفة اليدين.
  • يمكن تطبيق بلسم الليمون في الأكلات على سبيل المثال السلطات والسلمون.

البابونج

  • يتمكن زيت البابونج من محق رجفة اليدين وخاصة المرتبطة بالمعضلات العصبية وكذلك الناشئة من الاختلاجات النفسية.
  • يمكن إراقة الزيت بمياه والقيام برجرّجتها جيدًا وإفشائها بأنحاء المنزل الذي يتواجد به المريض.

زهرة الساعة

  • تستطيع زهرة الساعة تسكين الأعصاب المتوترة، ومن ناحية أخرى تُقصي القلق والشرود.
  • يُستعمل مستخلص الزهرة في تفعيل مشروب وإدراج العسل له بدلًا من السكريات، ومن الأفضل أخذه بمنوال دؤوب.
التخلص من رعشة اليد
التخلص من رعشة اليد

علاج رعشة اليد بالأدوية

تُساند الأدوية في التخلص من رعشة اليد من خلال ضبط البنية العصبية داخل الجسم، وأبرزها الآتي:-

أدوية بيتا

  • تساند أدوية بيتا في خفض الرعاش وأشهرها بروبرانولول الذي يستعمل في تخفيف الضغط.
  • يُفضل تفادي أدوية بيتا إن كان الشخص لديه ربو أو مُعضلات بالشرايين، لأنه يساهم في ازديادها.

مضادات الصرع

  • تستطيع مضادات الصرع دحر رجفة اليدين وأبرزها بريميدون الذي يتميز بسرعته في إبداء النتائج.
  • يُساند الجابابنتين في خفض رجفة اليدين ولكنه يتسبب في الإغفاء بكثرة علاوة على مهاجمة الغثيان باستمرار.

المهدئات

  • يشير الأطباء لاستعمال علاجات البنزوديازيبين للأفراد الذين يحاصرهم التوتر بقوة.
  • يجب تطبيق المهدئات لأوقات قصيرة كي لا يعتادها الشخص ويدمن استعمالها.

حقن البوتوكس

  • يُساهم البوتوكس في تسكين الرعاش علاوة على إقصاء التوتر لفترات جيدة.
  • يُفضل تطبيق البوتوكس لفترة محدودة لأن كثرته تجلب خور في الأصابع.

يُمكنك الإطلاع على المزيد من: قائمة جميع أسباب رعشة اليد المحتملة | علاج مجرب

أسباب رعشة اليد

يمكن التخلص من رعشة اليد بمعرفة الأسباب الجالبة لتواجدها والسعي لمحوها تمامًا؛ كالتالي:-

احتساء المنبهات

  • تكرار احتساء السوائل المنطوية على منبهات يُساند في بروز التوتر الذي يجلب رجفة اليدين.
  • احتساء القهوة بقدر عالي خلال اليوم يساهم في ازدياد رعشة الجسد.

تناول الكحوليات

  • تناول الكحوليات لمدى بعيد يُساهم في إبداء رجفة اليدين، وكذلك تبرز عند محوها من الجسد.

التقدم بالعمر

  • تبرز رعشة اليدين عند الأفراد الذين كبروا بالعمر نتيجة لتسلل أسقام جمة لأجسامهم.

الضغوط الحياتية

  • تُساهم الضغوط اليومية وكثرة تداخلها في إحداث توتر واختناق، علاوة على التفكير والتشتت الذي يلازم الفرد وجميعها تُساند في إنشاء رجفة اليدين.

بعض العقاقير

  • تتسلط بعض العقاقير على الأعصاب وتساهم في إظهار تقفقف باليدين؛ وأبرزها مضادات الصداع.

قلة النوم

  • يتمكن الذهن من التفاعل وتطوير مهامه بحيوية عقب الإغفاء لساعات كافية، أما قلة الاضطجاع تجعل الخمول يطارده.
  • قلة الإغفاء لا تؤثر على الذهن فقط إنما تجعل الجسد والأطراف لا يستطيعون التحكم بالأشياء، علاوة على الارتعاش الذي يبرز عليها والأعصاب التي يلاحقها التلف.

التدخين

  • يتوجه البعض للتدخين عندما يلازمهم التوتر، وفي الحقيقة لا يتمكن من فعل تلك المهمة بل يرفع حدة القلق.
  • تنطوي السجائر على عناصر تُساهم في رفع دقات القلب التي ينتج عنها ارتعاش اليدين.

قلة الفيتامينات

  • تجاهل أخذ أطعمة مدرج بها فيتامينات يجعل الأعصاب واهنة ويُبرز التوتر باليدين.
التخلص من رعشة اليد
التخلص من رعشة اليد

فحوصات تشخيص الرعشة

يوجه الطبيب الشخص الذي يود التخلص من رعشة اليد لتفعيل جمع من الفحوصات، منها تحليل الغدة والبول وفحص السكر علاوة على تفعيل الرنين المغناطيسي واختبارات الدم، وفي نهاية المطاف يطلب أشعة على شطري المخ ليعرف المُعضلات المتسببة في الرعشة.

يُمكنك قراءة المزيد من طرق العلاج للحد من الإصابة بالرعشة من خلال: اسباب الرعشة وأنواعها وطرق العلاج بالأعشاب المنزلية

أنواع رعشة اليد

يسهل التخلص من رعشة اليد إذا عرف المصاب النوع الذي تنتمي إليه واتباع الأنماط التي تسانده على إقصائها؛ كالتالي:-

الرعشة الاولية

  • تبرز عند الكبار بقوة ولا تكون مرافقة لمرض جسدي، وتبدو عند سكون الشخص علاوة على تفعيل الكتابة أو التقاط الأغراض.
  • تبرز بقوة عند الخوف أو تفعيل أنشطة، زيادة على ذلك تظهر عقب الأعمال الشاقة.

الهزة الباركنسونية

  • تشير لبداية ولوج الشخص لشلل الرعاش والذي ينتج عن هلاك شطر من الدماغ.
  • تبرز الهزة الباركنسونية في أحد نواحي الجسد ثم تتوغل للناحية الثانية عقب عمر الـ 60.

الرعاش النفسي

  • ينشأ الرعاش النفسي عند تعرض الفرد لمفاجأة صارمة أو أثناء مواجهة صدمة متينة، ولا يستطيع الشخص تسكين روحه مباشرة عقب حدوثها، لذا تستمر يداه في الاهتزاز لفترة.

هزة المخيخ

  • تنتج عن الأسقام التي تتسلل للمخ، لا سيما الالتهابات والسكتات وقد تبرز نتيجة أخذ العقاقير بكثرة أو التصلبات الذهنية أو احتساء الكحول.

الرعشة الفسيولوجية

  • تبرز في اليدين عند تواجد مُعضلات بالغدد وكذلك عند محو الكحول المندثر بالجسد وتكون خفيفة المنوال.

رعشة التوتر

  • تنشأ رعشة التوتر في أطراف الأفراد الذين يلازمهم القلق ولا يتمكنون من تسكينه ويتم إقصائها بالمهدئات.

رعشة الأعصاب

  • ينشأ اهتزاز اليدين لدى الأفراد الذين تتوغل الأسقام العصبية لأطرافهم؛ نتيجة لتلف الغلاف الدهني الذي يحمي تلك المناطق.
التخلص من رعشة اليد
التخلص من رعشة اليد

الوقاية من رعشة اليد

يسعى البعض إلى التخلص من رعشة اليد وخاصة التي تلازمهم في المعاملات اليومية، ويستطيع الكثيرون وقاية أنفسهم من هجماتها بإتباع التالي:-

الغذاء المتوازن

  • تطبيق أنظمة سوية خاوية من الوجبات السريعة، علاوة على خلوها الدهون يساهم في تسكين الخلل العصبي بالإضافة لدحر التوتر.
  • إدراج مأكولات منطوية على الزنك والفسفور ضمن النظام اليومي، ومن جهة أخرى جعل الأطعمة البروتينية ضمن أساسيات الأغذية جميعها يقي من الرعاش الجسدي.

الراحة والاسترخاء

  • كثرة تشغيل الجسد ومواصلة الأعمال دون راحة، علاوة على الدخول في ضغوطات ومعضلات يومية يزيد الرعشة.
  • الاسترخاء ومنح الجسم قدر من السكون يقيه من الرعاش سواء الذي يبرز باليدين أو في أماكن غيرها.

العصائر والأعشاب

  • تطبيق احتسّاء العصائر كبديل للمنبهات وقت الحرارة يقي الجسد من الرعشات والاختلاج العصبي.
  • يمكن تفعيل الأعشاب واحتسّائها ساخنة عوضًا عن المشروبات المفعمة بالكافيين على سبيل المثال الزنجبيل والميرمية والهندباء.

يُفضل التخلص من رعشة اليد بإقصاء التوتر وتجنب الكافيين، علاوة على تبديل الأشياء الواهنة الوزن بغيرها من الأغراض الثقيلة وتلافي الكحوليات.

كما يمكن محوها بالأعشّاب كالبابونج وزهرة الساعة بالإضافة إلى اللافندر وبلسم الليمون، والأدوية المُساندة في إفناءها حقن البوتوكس ومضادات الصرع.

زيادةً على أدوية بيتا والمهدئات، وتنشأ بسبب الضغوط اليومية وقلة الفيتامينات والنوم والتدخين وبعض العقاقير، وأنواعها الهزة الفسيولوجية والباركنسّونية.

الوسوم

Sarah Rezk

اعمل كاتبة في بعض المواقع، أُجيد اللغة الإنجليزية والفرنسية والتركية، حاصلة على ليسانس آداب قسم لغة فرنسية، الكتابة بالنسبة لي عالمي الخاص هدفها إيصال المعلومة لدي القارئ بشكل بسيط ومفيد تَجعله في حالة من المُتعة أثناء القراءة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق