شاي تخسيس سريع المفعول
يبحث الكثير عن شاي تخسيس سريع المفعول، من أجل الحفاظ على الصحة بدون عقاقير التخسيس الضارة، ويمكن القول بأن شاي التخسيس مكون من أعشاب تساعد على حرق دهون الجسم وتقليل الوزن بشكل طبيعي، وذلك عن طريق تعزيز عملية الهضم وحرق السعرات الحرارية بالجسم، وكذلك تنظيم وتنظيف المعدة، ويوجد أنواع متعددة من شاي تخسيس سريع المفعول، منهم من يعمل على تقليل الشهية، وآخر يحفز تعزيز الأيض، وهناك أنواع أخرى تعمل على امتصاص دهون الجسم، لنتعرف على أنواع شاي تخسيس سريع المفعول.
شاي تخسيس سريع المفعول
يعد الشاي الأخضر هو الأشهر على مدار السنوات في عملية التخسيس، حيث يعد هو الخيار الأمثل في عملية تحفيز حرق الدهون لمن يعاني من السمنة وزيادة الوزن،
ويمكن القول بأن الكثير يعتمد على الشاي الأخضر في حرق الدهون والمحافظة على تقليل الوزن، ومن الجدير بالذكر أن الشاي الأخضر تم استخلاصه من مستخلص الشاي الأخضر الذي يشمل الكاتيشين
وكمية كبيرة من الكافيين ضمن مكوناته، ويساعد الشاي الأخضر على تحفيز عمليات تمثيل الغذاء بالجسم، التي من مفادها القيام بتحويل المشروبات والطعام إلى طاقة.
شاي الماتشا لتخسيس الجسم
يعتبر شاي الماتشا أحد أنواع الشاي الأخضر إلا أنه يختلف عنه قليلا حيث أنه عبارة عن بودرة تتم زراعتها في الظل حتى يزيد الكلوروفيل في أوراقه،
وفي الآونة الأخيرة أصبح شاي الماتشا واحد من أهم المشروبات الشعبية في مجال التخسيس و تنحيف الوزن.
وتعتبر حبيبات الشاي ماتشا مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الموجودة في أوراق الشاي، مما يؤدي إلى احتوائها على كمية أكبر من الكافيين ومضادات الأكسدة بالمقارنة مع الشاي الأخضر التقليدي،
قد أشارت الدراسات إلى فوائد شاي الماتشا ومكوناته المتنوعة، حيث يمكن أن يساهم في حماية الكبد، وتعزيز صحة القلب، وحتى المساعدة في فقدان الوزن.
تابع المزيد أيضا: أفضل نظام غذائي للتخسيس غير مكلفة وكيفية حساب السعرات الحرارية بالتفصيل
شاي ماتشا هيرتوكس
شاي ماتشا هيرتوكس يعتبر أفضل شاي لفقدان الوزن بسرعة وفعالية، كما يتميز هذا الشاي بتركيبته الفريدة التي تحتوي على مواد تساعد على حرق الدهون وتعزيز التمثيل الغذائي بالجسم، مثل السبرولينا والسنامكي،
واحدة من المزايا البارزة لهذا الشاي هي أنه يساعد في تنظيف المعدة بعد ساعة واحدة فقط من تناوله، وقد يسبب في بعض الحالات حدوث الإسهال، علاوة على ذلك، يتوفر في الأسواق شاي بودرة الماتشا،
والذي يعتبر أيضًا ذو فوائد مفيدة، يساهم شاي بودرة الماتشا في حرق الدهون بشكل أكثر فعالية من شاي ماتشا ديتوكس.
طريقة استخدامه:
سنوضح فيما يلي طريقة استخدام شاي الماتشا هيرتوكس أو شاي بودرة الماتشا، حيث يفضل تناولها عن طريق هذه الخطوات:
- اغلي الماء إلى درجة حرارة بين 70 و 85 درجة مئوية.
- ضع مقدار مناسب من شاي ماتشا هيرتوكس أو شاي بودرة الماتشا في كوب التقديم، يفضل وضع ملعقة صغيرة من الشاي لكل كوب.
- صب الماء المغلي على الشاي واتركه لمدة تتراوح بين 2 إلى 5 دقائق، حسب رغبتك.
- بعد ذلك، قم بتصفية الشاي من الأوراق أو البودرة واحتفظ بالسائل فقط.
- يمكنك تناول الشاي ساخنًا أو باردًا، حسب الرغبة.
لا تفوت فرصة متابعة: أقوي مشروبات التخسيس وحرق الدهون
فوائد شاي الماتشا
تناول شاي ماتشا هيرتوكس أو شاي بودرة الماتشا يمكن أن يوفر عددًا من الفوائد الصحية، إليك عدة فوائد لشاي الماتشا:
- تحسين وظيفة الأيض، حيث يعتقد أن شاي ماتشا يحتوي على مركبات تحفز من عملية التمثيل الغذائي، كالكاتيكينات وقد يؤدي تناول الشاي إلى زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية وتحسين كفاءة الأيض.
- كما يعمل على زيادة تأثير حرق الدهون، حيث أنه يحتوي على مركبات تساعد في تحفيز عملية حرق الدهون، فبعض الأبحاث أشارت إلى أن تناوله يساعد في زيادة أكسدة الدهون و فقدان الوزن.
- أيضا يعتبر شاي الماتشا مصدر غني بمضادات الأكسدة، مثل الكاتيكينات والفلافونويدات، حيث تعمل هذه المركبات على مكافحة الجذور الحرة وتحمي الخلايا من الضرر الناتج عن التأكسد.
- كما يحفز من تحسين وظائف الدماغ: حيث أثبتت بعض الأبحاث أن شاي الماتشا يساهم في تحسين وظائف الدماغ وتعزيز التركيز والانتباه، بفضل تأثير الكافيين والأحماض الأمينية الموجودة فيه.
- أيضاً يدعم صحة القلب إذ هناك عدة دراسات تشير إلى أن تناول شاي الماتشا يعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل ارتفاع ضغط الدم والكولسترول العالي.
أفضل وصفات شاي تخسيس سريع المفعول
تستطيع أن تقوم بصنع شاي تخسيس سريع المفعول بمكونات بسيطة تساعد في تنزيل الوزن وحرق الدهون وسد الشهية، في فترة قصيرة اليكم بعض الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل بكل سهولة:
الشاي الأحمر بالليمون
يحتوي الشاي الأحمر على عدة عناصر تعمل على تحفيز وتنشيط عملية الهضم حيث أنه مصدر كبير لمادة فلافونويد والتي من وظيفتها الحد من تجمع الدهون، كما تخلص الجسم من البقايا والسموم الضارة.
المقادير
- ملعقة من ورق الشاي الأحمر المجفف
- شرائح من ثمرة الليمون
طريقة التحضير
- ضعي على النار كمية جيدة من الماء.
- قومي بوضع الشاي والليمون في الماء المغلي بعد غليان الماء واطفئي النار ثم اتركي المزيج لمدة عشرة دقائق حتى تلاحظي تحول المياه للون الأحمر.
- صفي الماء بشكل جيد ثم تناولي الشاي وكرري الوصفة يومياً بعد الأكل.
شاي الزنجبيل والقرفة والكمون
يعتبر شاي الزنجبيل والقرفة والكمون واحد من أهم الوصفات المساعدة على التخسيس وإذابة دهون الجسم، وفيما يلي سنوضح المقادير وطريقة التحضير.
المقادير
- كوب ماء مغلي
- ربع ملعقة قرفة
- نصف ملعقة زنجبيل مطحون
- ملعقة كمون مطحون
- 2 شريحة ليمون
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء على نار متوسطة وتترك إلى تمام الغليان.
- ضعي القرفة والكمون والزنجبيل في الماء وقلبي الوصفة جيداً.
- ضيفي شرائح الليمون.
- صفي الخليط ثم تناوليها واشربي هذا الخليط ثلاثة مرات في اليوم.
شاي التفاح والقرفة
يعد واحد من أفضل انواع شاي تخسيس سريع المفعول هو شاي التفاح والقرفة لما له من مزايا كبيرة في حرق الدهون، وهذه هي مقادير المزيج وطريقة تحضيره.
المقادير
- 2 ثمرة تفاح
- أربعة أعواد من القرفة
- لتر مياه
طريقة التحضير
- ضعي الماء على نار هادئة حتى تغلي.
- اغسلي التفاح وقطعيها لشرائح دائرية وانزعي منها البذور.
- ضعي شرائح التفاح في إبريق الشاي ثم ضعي فوقها المياه المغلية.
- ضيفي إليها أعواد القرفة.
- اتركي المزيج يرتاح لمدة ربع ساعة.
- صفي الشاي وتناوليه في منتصف النهار مرة واحدة كل يوم باستمرار.
