صحة عامة

التخلص من سموم الجسم بالماء

التخلص من سموم الجسم بالماء عبر موقع محيط ، حيث يحاول الجسم التخلص من السموم عن طريق الكلي ،وذلك من خلال مرور أملاح اليوريا بها وهي أملاح يمكن إذابتها من خلال الماء ، ولذلك فالماء عنصر هام في جسم الإنسان لا يمكن الاستغناء عنه فهو يعتبر دواء طبيعي للجسم يخلصه من كافة السموم به وهناك عدة طرق تساعدنا في التخلص من سموم الجسم ومنها الآتي.

التخلص من سموم الجسم بالماء

هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تحدث للجسم نتيجة حصوله على كميات كافية من الماء تكفي لطرد السموم ومنها :



  • يساعد الماء على التخفيف من المجهود والتعب الذي يتعرض له الجسم نتيجة القيام بالأعمال اليومية سواء المنزلية أو بالخارج.
  • يمكن أن يدخل في النظام الصحي المتبع لتخفيف الوزن حيث أن له دور كبير في ذلك.
  • هناك بعض الأجسام التي قد تتعرض لعسر الهضم فالماء من شأنه أن يقلل من ذلك والمساعدة في عملية الهضم بسهولة.
  • يعالج بعض أنواع الصداع حيث أن هناك صداع ينتج عن حرمان الجسم من الماء و تعطشه لفترة طويلة .
  • يحافظ على نضارة البشرة ورونقها .
  • يحسن من الحالة المزاجية والنفسية للشخص.
  • ضبط درجة حرارة الجسم .

تعرف أيضاً:أفضل الأوقات لشرب الماء وأضرار تناوله بالتفصيل

أعراض إصابة الجسم بالسموم

التخلص من سموم الجسم بالماء
التخلص من سموم الجسم بالماء

قد يحدث ويشعر الإنسان بالإرهاق والتعب والكسل نتيجة وجود العديد من السموم بجسمه ،تجعل الشخص يلجأ للطبيب لحل مشكلته.

ومن الدلائل التي تدل على وجود سموم بالجسم هي :



الإرهاق الدائم

  • قد يحتوي الجسم على العديد من السموم التي تجعل الشخص يشعر بالخمول والكسل والإرهاق ، فيذهب ليأخذ قسط من الراحة ثم تتحسن حالته وهذا دليل قوي علي تراكم السموم بجسم الانسان .

رائحة الفم

  • كثير من الأشخاص يعانون من رائحة الفم الكريهة خاصة عند الاستيقاظ من النوم وقد يحدث ذلك نتيجة تعرض الجهاز الهضمي بالعديد من المشاكل ، وذلك يعني أن الكبد ايضا به مشاكل جعلته لا يستطيع التخلص من السموم الموجودة به .

الإمساك

  • تقوم الأمعاء بالتخلص من كميات هائلة من السموم بالجسم ، ولكن عند تعرض الشخص للإمساك فهذا يعني أن الجسم سوف يتعرض لبعض المشكلات الصحية نتيجة عدم قدرته علي التخلص من السموم اضافة علي ذلك تناول الشخص للأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة حافظة.

السمنة /زيادة الوزن

  • تعتبر السمنة من العلامات التي تدل على تراكم السموم بالجسم ، ولذلك ينبغي اتباع نظام غذائي صحي مشتملا الماء فالماء له دور كبير في التخلص من سموم الجسم وتخفيف الوزن.

ألام العضلات

  • يؤدي تراكم السموم إلى شعور الإنسان بآلام شديدة في عضلات الجسم والشعور بعدم القدرة على القيام بالاعمال اليوميه .

رد فعل الجلد

  • يؤدي ارتفاع نسبة السموم بالجسم والتي تؤدي إلى ارتفاع السموم وتداخلها في الخلايا العرقية الى ظهور الحبوب والفطريات والطفح الجلدي حساسية الجلد بأنواعها ، وذلك نتيجة تراكم السموم بالجسم .

تعرف أيضاً:أهمية الماء لجسم الإنسان

الفوائد الصحية للماء الدافيء

هناك العديد من الفوائد التي قد تحدث للجسم نتيجة شرب الماء الدافئ ومنها مايلي :

تحسين عملية التمثيل الغذائي

  • يساعد الماء الدافئ في تحسين عملية التمثيل الغذائي مما يؤثر بشكل إيجابي على أجهزة الجسم وذلك من خلال شرب كوب ماء دافئ عند الاستيقاظ من النوم، لان ذلك يقوم بتجهيز وتنشيط كافة أعضاء الجسم على العمل بكفاءة.
  • يساعد في تحسين عملية الهضم ، وذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في الهضم والإمساك الدائم.

القضاء على نزلات البرد

  • يساعد الماء الدافئ في القضاء على نزلات البرد الحادة والسعال.
  • يساعد في القضاء على البلغم الأمر الذي يخفف من الام الحنجرة .
  • تنظيف الفم من البكتيريا الناتجة عن الاصابة بالبرد .

التخلص من آلام الحيض

  • يخفف من آلام الحيض التي يعاني منها الكثير من النساء منذ بداية نزول الدورة الشهرية ، فهو يساعد في التقليل من التشنجات التي تحدث للرحم فيزيد من آلام البطن .

التخلص من السموم

  • يساعد الماء الدافئ في التخلص من السموم المختزنة بالجسم ، حيث يؤدي ارتفاع درجة الحرارة إلى خروج السموم على هيئة عرق ولذلك ينصح بتناول الليمون بعد تنظيف الجسم من السموم حيث ان له تأثير قوي وفعال.

تأخير الشيخوخه

  • يساعد الماء الدافئ على استعادة نشاط ومرونة خلايا الجلد ويحسن من عملها بكفاءة .
  • تنظيف مسامات البشرة وإزالة آثار العدوى التي قد ينتج عنها ظهور حب الشباب .

تجميل الشعر

  • اثبتت التجارب ان للماء دور هام وفعال في تحسين الحالة الصحية للشعر ومعالجة كافة المشكلات التي قد تواجه الكثير من السيدات من جفاف الشعر وهيشانه وتساقطه بحيث يصبح أكثر نعومة و أقوى.
  • يساعد في تطويل الشعر فهو يغذي الجذور بحيث تنمو بسرعة .

يحسن من الدورة الدموية

  • يساعد الماء الدافئ في تحسين الدورة الدموية فهو يساعد في تنشيط خلايا الجسم والاعصاب .
  • ازالة الدهون المتراكمة من الجهاز العصبي الأمر الذي يحسن من عمله .

نصائح عند شرب الماء

التخلص من سموم الجسم بالماء
التخلص من سموم الجسم بالماء

هناك بعض القواعد التي يجب اتباعها من أجل الحصول على جسم صحي ومنها :

  • شرب كمية من الماء لا تقل عن ٢لتر يوميا .
  • اذا ارتفعت درجة الحرارة يوما ما في فصل الصيف عن الدرجة المعتادة ينصح بزيادة الكمية عن الكمية التي يتم تناولها في الأيام العادية .
  • ينصح بتخصيص ١.٥ لتر من كمية الماء يوميا لتكون من الماء المقطر.
  • يفضل تناول الماء المثلج أو البارد خاصة في فصل الصيف لترطيب درجة حرارة الجسم .
  • يفضل تناول الماء المفلتر بحيث يكون نقيا من الشوائب العالقة به حتى لا يضر بصحة الجسم.
  • ينصح بتناول الماء على فترات طوال اليوم بمعدل كوب كل ساعة .
  • يجب تعويض الجسم عن كمية الماء التي يفقدها ، عند شرب فنجان من القهوة أو الشاي فعند تناول كمية من القهوة يجب شرب الماء بقدر مساوى له.
  • عند ممارسة التمارين الرياضية ينصح بتناول الماء بعد كل تمرين وذلك لأن الجسم يفقد كميات كبيرة من الماء ولا يحسب كمية الماء المقرر يوميا ضمن التي يتم تناولها أثناء التمارين الرياضية.

التخلص من سموم الجسم بالماء، ليس بأمر صعب  فالماء عنصر هام وقوي في تنقية الجسم من السموم ، فعلي سبيل المثال يمكن أن تخرج السموم من الكلى مرور الماء بها ينظفها من كافة السموم.

الوسوم

إيمان محمد

خريجة تكنولوجيا التعليم والمعلومات؛ اكتب في العديد من المجالات منذ أربع سنوات؛ اهوى القراءة والكتابة وممارسة الرياضة.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق