أكلات تسمن الطفل في الشهر الثامن

توجد أكلات تسمن الطفل في الشهر الثامن يتم اعطائها له على وجبات صغيرة مقسمة خلال اليوم بجانب الرضاعة الطبيعية، لأن الرضاعة لا يمكن الإستغناء عنها وتعتبر هي الغذاء الرئيسي والأساسي للطفل، وعند إدخال الطعام يفضل اختيار الأنواع الغنية بالعديد من العناصر الغذائية التي تدعم نمو الطفل في تلك المرحلة وتمنحه الطاقة، خاصة وأن حركته تزداد ويبدأ في الزحف. 

أكلات تسمن الطفل في الشهر الثامن

 يعاني بعض الأطفال من انخفاض وزن الجسم عن المعدلات الطبيعية وذلك يجعل الأم تلجأ إلى الأكلات التي تساعد في زيادة الوزن وتكون صحية في نفس الوقت مثل ما يلي:

البازلاء

• هي من النباتات التي تحتوي على نسبة من النشويات التي تزيد وزن الطفل بجانب أنها فعالة في تقوية الجهاز المناعي لديه.
•  تناول البازلاء يعزز من صحة القلب لدى الطفل، ويحميه من خطر الإصابة بالإمساك، كما أنها غنية بالعناصر التي تزيد من قوة العظام وتمنع هشاشتها لإحتوائها على الكالسيوم.
• تناول الطفل الرضيع للبازلاء يمنحه الطاقة التي يحتاجها للقيام بالأنشطة اليومية المختلفة.

شاهد أيضًا: أكلات تقلل هرمون الذكورة عند النساء

الموز

• الموز من الفواكه الخفيفة والمفيدة للطفل حيث أنها تساعد على زيادة وزنه بشكل صحي، بجانب أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي وفيتامين ب والكالسيوم والبوتاسيوم والكربوهيدرات.
•  يجب اعطاء الموز للطفل وهو مهروس ويفضل خلطه مع حبوب الشوفان المسلوقة لتعزيز الطعم.
•  فاكهة الموز تعتبر طعام مثالي لأنها سهلة في الهضم وتساعد في النمو، كما أنه يعمل على طرد أي سموم موجودة في مجرى البول.

 البطاطا الحلوة

• البطاطا من الأطعمة التي تتميز بمذاقها اللذيذ ويحبها جميع الأطفال، وتعتبر مفيدة لهم لأنها تحتوي على المواد البروتينية التي تعزز نمو الجسم بالإضافة إلى عنصر الحديد الذي يحمي من فقر الدم.
• تناول البطاطا يزيد من القدرة المناعية لجسم الطفل ويحميه من البكتيريا والأمراض المختلفة لاحتوائها على فيتامين سي والبوتاسيوم وبعض المعادن المفيدة.

شوربة العدس

• العدس من أنواع البقوليات الغنية بالمواد البروتينية التي تعزز من نمو الجسم، وتساعد الأطفال الصغار على الحركة.
• تناول العدس يمد الجسم بحمض الفوليك وفيتامين سي وفيتامين ب، كما أنه يحتوي على بعض المعادن المفيدة مثل البوتاسيوم والمنغنيز والحديد.
• إذا تم تقديم العدس الأحمر للطفل فإنه يكون غني بالألياف القابلة للذوبان، وذلك يقوم بدوره في تعزيز حركة الأمعاء ويمنع الاصابة بالإمساك، ويحمي الرضيع من الالتهابات ومشاكل الجهاز الهضمي.

افوكادو

• فاكهة الأفوكادو من أكثر أنواع الفاكهة التي تحتوي على المغذيات الصحية مثل فيتامين سي، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، ومجموعة فيتامين ب 6 وحمض الفوليك، وجميع تلك العناصر تزيد من طاقة وحيوية الجسم.
• تناول فاكهة الأفوكادو يساعد على زيادة وزن الطفل بشكل صحي، ويفضل أن يتم تقديمه وهو مهروس حتى يسهل بلعه على الطفل، كما يمكن إضافة بعض من حليب الأم علية حتى تكون الوجبة صحية ومتكاملة.
• يساعد تناول الأفوكادو على حماية الرضيع من الإمساك والتهابات المعدة، كما أنه يقلل من حدوث الغازات ويعالج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي لاحتوائه على مضادات الاكسدة. 

شاهد أيضًا: جدول معدل السكر حسب العمر

جدول مقترح لتغذية الطفل في الشهر الثامن

 سوف نقدم جدول تغذية يمكن اعتماده للطفل الذي يبلغ ثماني شهور يتضمن جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها وذلك يكون بالشكل التالي:

• فور الاستيقاظ من النوم ينصح بإعطاء الطفل الرضاعة الطبيعية أو اللبن الصناعي مع مراعاة أن يكون في حدود 200 مل على الأقل.
• وجبة الافطار تكون بعد الرضاعة بحوالي ساعة أو ساعة ونصف وتكون كوب متوسط من الخضار المهروس.
• تقدم وجبة خفيفة بعد وجبة الإفطار بساعتين تحتوي على كوب من الزبادي أو القليل من الفواكه المهروسة.
• وجبة الغداء يفضل أن تكون كوب من الحبوب الكاملة المغذية.
• إذا شعر الطفل بالجوع يمكنك تقديم بيضة مسلوقة له أو بعض الخضار المهروس.
• الوجبة النهائية تكون الرضاعة وذلك قبل الخلود إلى النوم مباشرة. 

نصائح تخص اطعام الطفل في الشهر الثامن

 هناك بعض النصائح والإرشادات التي يجب على الأم مراعاتها عند تقديم الطعام لطفلها في الشهر الثامن مثل ما يلي:

• إذا قمت بإدخال نوع طعام جديد لطفلك وقام برفضه، يجب عليك تكرار تقديم له في وقت لاحق حتى يعتاد على المذاق الخاص به.
• يراعي تقديم الطعام اللين الذي يكون سهل في المضغ أو في البلع.
• يفضل إطعام الطفل في مكان ثابت وموعد محدد يوميًا.
• يراعى زيادة كمية الطعام بشكل تدريجي للطفل.
• ينصح بتخصيص كوب وطبق وملعقة خاصة بالطفل، وتكون ذات ألوان مبهجة حتى تشجعه على الأكل.
• يجب إجراء اختبار حساسية للطعام المقدم للطفل قبل إعطائه كميات كبيرة منه.
• احرصي على وضع الفاكهة والخضروات في النظام الغذائي اليومي لطفلك من خلال دمجها مع الحبوب الكاملة أو مع اللحوم المطحونة وغيرها.
• ينصح بإعطاء الطفل الماء بعد تناول الوجبات. 
• إذا لاحظت رفض طفلك النهائي للطعام يجب عليك التوجه به فورًا إلى الطبيب واستشارته. 

شاهد أيضًا: أكلات للحامل تجعل الطفل جميل

أمور يجب الابتعاد عنها عند تغذية الطفل في الشهر الثامن

يجب على الأم تجنب القيام ببعض الأمور الخاطئة عند إعطاء طفلها الطعام في الشهر الثامن مثل ما يلي:

• ابتعدي عن اي وجبات تسبب الشرقة أو الاختناق.
• يجب تجنب إعطاء الطفل الطعام رغمًا عنه لأن ذلك يؤثر بشكل سلبي على شهيته ويجعله يمتنع عن الطعام، ويفضل اللعب مع الطفل وتشجيعه على إنهاء وجبته.
• الابتعاد تمامًا عن الأطعمة التي تحتوي على زيوت أو تكون مقلية.
• تجنب وضع السكر أو الملح على الطعام الذي يقدم للطفل خاصة إذا كان أقل من عمر العام، لأن ذلك يكون له العديد من الآثار السلبية على الكلى.
• تجنب وضع طعام الطفل في الأواني المصنوعة من البلاستيك واستبدالها بتلك المصنوعة من الزجاج. 
• يجب عدم تحضير طعام الطفل باستخدام الحليب البقري أو عسل النحل لأن تلك العناصر ممنوعة  في السنة الأولى من عمره.
• ينصح بتجنب الأغذية التي تحتوي على مواد حافظة لأنها يكون لها العديد من الآثار الجانبية الضارة.