تغذية الطفل في الشهر الخامس| ماذا يمكن أن يأكل الطفل ؟
تغذية الطفل في الشهر الخامس لابد أن يتم الاهتمام بها جيدًا، لأن الطفل يبدأ في هذه المرحلة العمُرية تناول الطعام إلى جانب الرضاعة الطبيعية، حتى يصل إلى سن الفطام، وهناك الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الطفل في هذه المرحلة، حتى يمكنه النمو بصورة سليمة، وكذلك حتى يمكن تنمية ذكائه، وغيرها من فوائد متعددة تعرف عليها من خلال موقع مُحيط.
تغذية الطفل في الشهر الخامس
يمكن تغذية الطفل في الشهر الخامس بالصورة الصحيحة من خلال اتباع النقاط التالية:
- يمكن إطعام الطفل خلال هذا العُمر وجبتين كل يوم بعد الرضاعة.
- يجب على الأم أن تدرج في تقديم الطعام إلى الطفل، حيث يمكن منحه ملعقتين فقط من الطعام 4 أيام ثم جعلهم ثلاث ملاعق وهكذا حتى يمكن الوصول خلال الشهر الخامس إلى تناول الطفل 5 ملاعق من الطعام يوميًا.
- كما يجب أن يتناول الطفل الماء لما يحتوي على عناصر هامة، ويمكن البدء بمنحه المياه من خلال ملعقة صغيرة، ثم من خلال الببرونة.
- إذا رفض الطفل نوع معين من أنواع الطعام، يمكن عرضه عليه مرة أخرى في يوم آخر، وفي هذه المرحلة يظهر مدى حب أو عدم حب الطفل إلى بعض أنواع الطعام.
- هناك الكثير من أنواع الطعام التي يمكن تقديمها للطفل، ومنها الحبوب، الفواكه المسلوقة، الخضار المطبوخ، اللحوم أو الدجاج المطهو تمامًا ثم هرسه حتى يتمكن الطفل من تناوله.
- أما أنواع الطعام الذي يجب أن يتم تجنبه في هذه المرحلة: العسل، الجزر، السبانخ، إضافة الملح أو السكر.
يُمكنك إثراء معلوماتك والتعرف على المزيد حول طرق تغذية الطفل من خلال قراءة الآتي: كيفية تغذية الطفل بعد الفطام 2024
طريقة تحضير طعام الطفل في الشهر الخامس
عند التساؤل حول تغذية الطفل في الشهر الخامس فهناك عدد من وصفات الطعام التي يمكن إعدادها للطفل ومنها ما يلي:
وصفة البازلاء المهروسة
يمكن تجهيز هذه الوصفة كالتالي:
المكونات:
- ثلاث أكواب من البازلاء.
- نصف كوب من لبن الأم.
طريقة التحضير:
- نضع إناء على النار به الحليب ونتركه يغلي.
- نضع البازلاء في الحليب ونتركها حوالي 15 دقيقة حتى تنضج تمامًا.
- نُحضر الخلاط الكهربائي وتضرب به البازلاء واللبن.
- نصفي المزيج لكي يتم التخلص من أي شوائب يحتوي عليها، ثم نُقدمه للطفل.
وصفة الأرز البني المهروس
يمكن تحضير هذه الوصفة كالآتي:
المكونات:
- نصف كوب أرز بُني.
- أربع أكواب من الماء.
طريقة التحضير:
- نطحن الأرز حتى يُصبح ناعم.
- نضعه على النار هو والماء، ونتركهم يغلوا.
- بعد الغليان نتركهم على نار هادئة حوالي ثلث ساعة.
- بعد النضج يمكن تخفيف الخليط بالقليل من الماء إذا احتاج ذلك.
وصفة الأفوكادو المهروس
يمكن تقديم الأفوكادو في تغذية الطفل في الشهر الخامس للاستفادة من جميع خواصه المفيدة كالآتي:
المكونات:
- نصف ثمرة من الأفوكادو المُقشر.
- 3 ملاعق كبيرة من لبن الأم.
طريقة التحضير:
- نضع الأفوكادو في مُحضرة الطعام ونهرسه تمامًا.
- نضيف عليه اللبن وبعد المزج نُقدم الوجبة إلى الرضيع.
وصفة البطاطا المهروسة
تحتوي البطاطا على الكثير من العناصر المفيدة التي تُساعد على نمو وتغذية الطفل.
المكونات:
- ثمرتان من البطاطا حجمهم متوسط.
- نصف كوب من لبن الأم.
طريقة التحضير:
- نسخن الفرن على درجة حرارة 180.
- نشوي البطاط به حوالي ساعة إلا ربع أو حتى تمام النُضج.
- نقشر البطاطس وهرسها، ثم نمزج الحليب معها ونُقدمها إلى الطفل.
وصفة التفاح المهروس
يمكن تطبيق هذه الوصفة للاستفادة من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها التفاح.
المكونات:
- ثمرة واحدة من التفاح ( ويمكن استبدالها بثمرة من الجزر ).
طريقة التحضير:
- نُقشر ثمرة التفاح.
- نسلقها على النار مع الماء حوالي 5 دقائق حتى تنضج.
- هرسها جيدًا، ثم نُقدمها إلى الطفل.
طفل خمس شهور ماذا يأكل
تتساءل الأمهات حول تغذية الطفل في الشهر الخامس وتتمثل هذه التغذية في التالي:
- الخضروات المطبوخة والمهروسة، مثل البطاطا الحلوة، القرع، الكوسة.
- الفواكه مثل التفاح، الكُمثرى، الموز، الأفوكادو، ولكن يجب طبخها لكي تكون لينة.
- الحبوب الجاهزة مثل الأرز، حيث يمكن خلطه مع حليب الأم أو الحليب الصناعي، ثم تقديمه للطفل.
- بالإضافة إلى أنواع الطعام السابقة لابد أم تستمر الأم في الرضاعة الطبيعية، لأن الطفل مازال في احتياج إليها.
قد يهمك الاطلاع على المزيد من المعلومات حول: تسمين الاطفال | أفضل 3 مشروبات لتغذية الطفل | زيادة وزن الطفل من الصيدلية
عدد الوجبات والكميات التي يمكن للطفل تناولها
يمكن تزويد الطفل في عُمر 5 شهور بملعقة واحدة من الطعام المهروس، ثم زيادة هذه الكمية بالتدريج، أما الكميات التي يمكن للطفل تناولها من مجموعات الطعام المختلفة فإنها كالتالي:
- الفاكهة: يمكن تقديم ملعقة أو ملعقتين من الفاكهة المهروسة إلى الطفل مرتين كل يوم.
- الخضروات: يحتاج الطفل من ملعقة واحدة إلى ملعقتين من الخضار المهروس مرة واحدة أو مرتين يوميًا.
- البروتين: يمكن تقديم اللحوم أو الدجاج إلى الطفل، ولكن بعد طهيها وهرسها جيدًا، ويحتاج الطفل منها ملعقتين كل يوم.
يُمكنك قراءة المزيد حول تغذية الطفل في شهره الرابع من خلال: تغذية الرضيع في الشهر الرابع
نصائح هامة في تغذية الطفل في الشهر الخامس
عند البدء في تغذية الطفل في الشهر الخامس لابد أن يتم اتباع النصائح التالية:
- عند بدء تقديم الطعام إلى الطفل، من المُفضل أن نُقدم له نوع واحد من الطعام لمدة 3 أيام ثم الانتقال إلى نوع آخر، ومراقبة تحسس الطفل أو ظهور طفح جلدي أو أي أعراض مع نوع منهم.
- الاهتمام بحصول الطفل على الحديد والزنك، وهو ما يمكنه الحصول عليه من خلال اللحوم المهروسة، والحبوب المُدعمة بالحديد.
- تجنب إعطاء الطفل أي طعام يحتوي على قطع صلبة مثل قطع التفاح، المكسرات، الجزر النيئ، حيث يمكن أن تتسبب في اختناقه.
- لابد أن تتحلى الأم بالصبر لأن الطفل يحتاج وقت لكي يمكنه التعود على تناول تلك النوع الجديد من الطعام، ويمكنها تجربة إعطائه طعام قبل الرضاعة الطبيعية حتى لا تكون معدته ممتلئة.
شاهد أيضاً: كيفية رعاية الطفل حديث الولادة؟
الطعام الغير مناسب في عمر خمس شهور
بعد الحصول على تغذية الطفل في الشهر الخامس فيما يلي عدد من أنواع الطعام الغير مناسب له في تلك المرحلة:
- العسل: هو والمنتجات التي يتم تصنيعها منه تحتوي على أنواع من البكتيريا يمكنها التسبب في تسمم الطفل الأقل من عام، أما الكبار لا تضرهم هذه البكتيريا.
- الطعام الغير مُبستر: سواء كان حليب أو عصائر غير مُبسترة لا يمكن تقديمها للطفل في هذا العُمر، لأنها تحتوي على أنواع خطيرة من البكتيريا قد تُهدد حياته.
- معظم أنواع اللحوم والأسماك الغير مدخنة: حيث تحتوي على عدد من المواد الكيميائية ومنها النترات، مع كميات كبيرة من الصوديوم والدهون الحيوانية، ولذلك يتم منحها إلى الطفل في أضيق الحدود الممكنة.
- الكميات المرتفعة من الملح أو السكر: هذه الكميات الكبيرة تضر بصحة الطفل، ولذلك يجب تجنب منحه الطعام المُعلب أو المُصنع حيث يحتوي على كميات كبيرة منهم.
- حليب البقر: لا يستطيع الطفل وهو أقل من عام أن يهضم هذا الحليب بسهولة، لأنه يحتوي على معدلات كبيرة من المعادن والبروتين التي تتسبب في ضغط على الكلى.
- الوجبات السريعة والمشروبات الغازية: تحتوي هذه الأنواع على كميات كبيرة من الملح والسكر، وكذلك عند امتلاء معدة الطفل بها لن يأكل أنواع الطعام المُفيد له، وبالتالي لن يحصل على العناصر الهامة له.
تُعد تغذية الطفل في الشهر الخامس أحد أهم الأمور التي لابد أن تعتني بها الأم، لأن تغذيته بالطريقة الصحيحة ومنحه العناصر التي يحتاج إليها.
مع تجنبه الطعام والمشروبات الضارة ومنها الطعام الدسم، المشروبات الغازية، وجميع الأنواع التي تحتوي على ملح أو سكر بكميات كبيرة، تعمل هذه الخطوات السابقة على تطوير ونمو الطفل بالطريقة الصحيحة، مع منحه الوزن المثالي.
