جمال البشرة

اضرار اشعة الشمس على البشرة و 5 نصائح للحماية منها

اضرار اشعة الشمس على البشرة عبر محيط بالتفصيل، تعتبر أشعة الشمس من أهم الأشياء الموجودة في الحياة فهي تعطي جميع الكائنات الحية سواء إنسان أو حيوان أو نبات العديد من الفيتامينات اللازمة للنمو، كما أن الجلوس تحت هذه الأشعة الدافئة من أهم الأشياء التي نقوم بها خاصةً في فصل الشتاء، ولكن يجب الحرص الشديد عند القيام بهذا الأمر حيث أن الأفراط في هذا الأمر يسبب العديد من الأضرار للبشرة والجسم.

اضرار اشعة الشمس على البشرة

اضرار اشعة الشمس على البشرة
اضرار اشعة الشمس على البشرة

الأضرار التي تصيب البشرة الناتجة عن أشعة الشمس تعد من الأشياء التي يجدر بنا ذكرها والتحدث عنها، حيث يوجد العديد من مشاكل البشرة التي نصاب بها ولا نعلم السبب الكامن وراء هذه المشاكل.



كما أن أشعة الشمس لها العديد من الفوائد العظيمة التي تعود على جميع الكائنات الحية أيضًا الإفراط في التعرض لأشعة الشمس له العديد من الأضرار والمخاطر التي تنتج عنها.

وفيما يلي سوف نذكر أهم اضرار اشعة الشمس على البشرة:

الإصابة بالتسفع الشمسي



  • هو عبارة عن دفاع تقوم به البشرة لحماية نفسها من الأشعة الفوق بنفسجية التي تسبب الضرر للبشرة.
  • هذا الدفاع عبارة عن إنتاج نسبة كبيرة من مادة الميلانين التي تسبب تصبغ الجسم باللون البني، ولهذا تسبب أشعة الشمس اسمرار البشرة.
  • البشرة السمراء أو الداكنة تعد من أقوى أنواع البشرة التي تقاوم أضرار أشعة الشمس، حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من مادة الميلانين فلا تظهر عليها آثار الدباغة الشمسية مثل البشرة الفاتحة.

الإصابة بحروق الشمس

  • حروق الشمس هي عبارة عن احمرار شديد وآلام في بعض المناطق من البشرة عند تعرضها لأشعة الشمس الضارة.
  • تصيب حروق الشمس الطبقة الخارجية من البشرة وقد تظهر بوضوح لعدة أيام أو تصل لأسابيع.
  • يتم شفاء هذه الحروق بعد تقشر الجلد.
  • ولكن من المخيف وصول هذه الحروق إلى طبقات داخلية من الجلد وقد تصيب الأطراف العصبية.
  • فهذا النوع يستمر وقت أطول ويسبب آلام أكثر شدة وينتج عنها بعض الأعراض مثل البثور المؤلمة.

الإصابة لتجاعيد الوجه

  • توجد عوامل كثيرة ينتج عنها الإصابة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه مثل التقدم في العمر، أو عوامل الأكسدة، أو جفاف البشرة، أو غيرها، ولكن أشعة الشمس القاسية تعد من أكثر العوامل التي تؤثر على الوجه وتسبب التجاعيد وتظهر اضرار اشعة الشمس على البشرة.
  • تؤثر أشعة الشمس الضارة بشكل سلبي على الكولاجين والألياف الموجودة بالبشرة المسؤولة عن ترطيب الجلد وجعله أكثر مرونة، وبالتالي عند فقد هذه المادة يتأثر الجلد وتظهر التجاعيد والترهلات.

ومن هنا سنتعرف على: اضرار واقي الشمس على البشرة

اختلاف لون الجلد

  • التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة أثناء الصيف بسبب السباحة يسبب تغيرات في لون الجلد.
  • يظهر لون الجلد الذي تعرض لأشعة الشمس بلون أغمق من باقي الجسم وخاصةً عند ارتداء ملابس السباحة.
  • يمكن أن تستمر هذه التغيرات لفترة طويلة فقد لا تنتهي مع انتهاء موسم السباحة.

ظهور النمش في بعض المناطق من الجسم

  • النمش عبارة عن بقع صغيرة تتميز باللون البني وتظهر على الجلد بشكل عام قبل عمر الخامسة ولا يصاب بها جميع الأشخاص ويعد من أهم اضرار اشعة الشمس على البشرة.
  • الأشخاص أصحاب البشرة الفاتحة هم أكثر عرضة للإصابة بالنمش.
  • العوامل الوراثية أكثر أسباب الإصابة بالنمش، كما أنه لا يعد مرضًا وينتج عند التعرض باستمرار لأشعة الشمس.

ظهور بقع الشيخوخة

  • عبارة عن بقع تظهر على الصدر والوجه واليدين والسبب الرئيسي في الإصابة بها هو التعرض لأشعة الشمس ومع التقدم في العمر تزداد في الظهور.
  • عند الإصابة بها بكثرة يجب مراجعة الطبيب المختص للتأكد من عدم الإصابة بسرطان الجلد.  

فوائد أشعة الشمس

اضرار اشعة الشمس على البشرة

أشعة الشمس عبارة عن موجات كهرومغناطيسية يستطيع الإنسان رؤيتها ولكن الجزء الذي يرى بالعين المجردة فقط، كما يتميز الجزء المرئي بأنه عبارة عن أشعة متكونة من عدة ألوان ويطلق عليها ألوان الطيف أو قوس قزح، وتعتبر أشعة الشمس من أكثر الأشياء الموجودة في الحياة أهمية لما لها من فوائد عظيمة من أهمها ما يلي:

  • تعد أشعة الشمس المصدر الرئيسي والمهم لفيتامين د وهو من الفيتامينات المهمة واللازمة لجسم الإنسان ونموه بشكل صحي، والذي يؤدي نقصه إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المختلفة التي تصيب جهاز المناعة والجهاز العصبي.
  • تمد الجسم بنسبة كبيرة من مادة اليروتونين التي يطلق عليها هرمون السعادة وهذا الهرمون هو المسؤول عن الشعور بالرضا والسعادة والتخلص من الاكتئاب والحزن، وخاصةً عند ممارسة التمارين الرياضية أثناء التعرض للشمس.
  • التعرض لأشعة الشمس بشكل معتدل يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
  • تساعد في التخلص والوقاية من العديد من الأمراض المختلفة مثل داء السكري، ومرض الزهايمر الذي لم تعرف الأسباب الكامنة وراء الإصابة به حتى الآن.
  • قد أثبتت الدراسات العلمية أن التعرض للإصابة بمشاكل الأسنان تكسر في الأماكن الباردة وتقل في المناطق الحارة.
  • تعمل على التخلص من تصلب المفاصل وتزيد من مرونتها وتسخينها، وبالتالي يشعر الشخص بالراحة التامة وتخلص من الأوجاع التي تنتج عن الإصابة بالتهاب المفاصل.
  • التعرض المعتدل لأشعة الشمس يقي الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية وخاصةً سرطان الأمعاء أو الثدي أو المثانة أو المعدة.
  • يساعد التعرض المعتدل لأشعة الشمس على إنتاج هرمون ميلاتونين المسؤول عن رفع نسبة الحمل عند المرأة.
  • قد أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن التعرض اليومي المعتدل لأشعة الشمس يؤخر سن اليأس عند النساء لأكثر من 6 سنوات.

ومن هنا يمكنكم الإطلاع على: اضرار اشعة الشمس| 8 طرق للوقاية من اشعة الشمس الضارة

كيف يمكن الوقاية من أضرار الشمس

هناك العديد من النصائح والإرشادات الصحيحة التي تساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تسبب العديد من المشاكل والأمراض الجلدية، وفيما يلي سوف نذكر أهم نصائح للحماية من اضرار اشعة الشمس على البشرة:

  • استخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس الضارة حتى لا تمتص البشرة أشعة الشمس الفوق بنفسجية، والتي تسبب ضرر لها، وننصح باستخدام كريم واقي الشمس الذي يحتوي على نسبة 5٪ أكسيد الزنك.
  • يجب ارتداء نظارات الشمس والقبعات التي تحمي من أشعة الشمس الضارة.
  • يجب ارتداء ملابس طويلة عند الخروج من المنزل كما يجب أن تكون ذات ألوان داكنة حيث تساعد في حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة أكثر من الألوان الفاتحة.
  • يجب استخدام منظفات تحتوي على مقاوم الأشعة الضارة وخاصةً الأشعة الفوق بنفسجية حيث تحتوي المنظفات على عدد من البلورات المجهرية التي تمنع وصول الأشعة الضارة للجلد.
  • يجب تناول الأطعمة التي تساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة عند التعرض لها، ومن أفضل هذه الأطعمة المشمش والبطاطا الحلوة واليقطين والشام.

علاج تأثير الشمس على البشرة

هناك العديد من الوصفات الطبيعية والتي يسهل تنفيذها من خلال استخدام المواد والأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج اضرار اشعة الشمس على البشرة:

خل التفاح

يساعد على اعتدال درجة الحموضة في البشرة وإعادتها لمستواها الطبيعي كما يحمي من أشعة الشمس الضارة ويساعد في التخلص من التهيجات الجلدية وعلاج الالتهابات ما البثور التي تنتج عند التعرض للشمس، وقدرته على الشفاء ترجع لوجود حمض الأسيتيك في مكوناته.

  • خل التفاح بكمية كافية ويمكن تخفيفه بالماء.
  • القليل من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير يوضع خل التفاح داخل علبة بها رذاذ.

  • يرش خل التفاح على اليدين والوجه ثم يترك ليجف تمامًا.
  • يوضع زيت جوز الهند على اليدين والوجه والحرص على التدليك الدائري بلطف.
  • يجب ترك الزيت فوق البشرة لمدة لا تقل عن نصف ساعة للتأكد من امتصاص الجلد للزيت بشكل تام.
  • يمكن تكرار هذه الوصفة يوميًا ثلاث مرات للحصول على أفضل النتائج الممكنة والتخلص من اضرار اشعة الشمس على البشرة. 

الخيار

يحتوي الخيار على العديد من الفيتامينات والمواد الطبيعية التي تمد البشرة بالحيوية والنضارة، كما أنه يمتلك نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على علاج مشاكل البشرة، وبالتالي فهو يساعد على التخلص من الآلام والالتهابات التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس الضارة:

خيار بكمية كافية

طريقة التحضير

  • يهرس الخيار جيدًا.
  • يوضع الخيار على اليدين والوجه مثل القناع.
  • يترك الخيار لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم يغسل باستخدام الماء البارد.
  • يمكن تكرار هذه الوصفة يوميًا للحصول على أفضل النتائج المرغوب فيها.

ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: فوائد تنظيف البشرة بانواعها| طرق تنظيف الوجه

ذكرنا فيما سبق أبرز اضرار اشعة الشمس على البشرة وكيفية التخلص منها وعلاجها، ولكن الجدير بالذكر أن الوقاية خيرٌ من ألف علاج لذلك ننصح بتنفيذ كافة الإرشادات والتعليمات السابقة لتجنب الإصابة بأضرار أشعة الشمس.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق