جمال البشرة

وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه مجربة

وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه

الشكل الجميل والحسن هو حلم كل إنسان، لذا يسعى الناس دائمًا في تحسين شكلهم بقدر المستطاع، ويعتبر من الأمور التي تؤثر على المظهر الخارجي هي النحافة المفرطة.

لذلك يبحثون عن وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه، ويعتمد زيادة الوزن وتسمين الجسم على مقدار السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها يومياً.



نبذة عن زيادة الوزن وتدوير الوجه

يعاني الكثير من الأشخاص من النحافة المفرطة وانسداد الشهية، كما يلجأ الكثير إلى طبيب نظام غذائي ويلجأ البعض الأخر إلى الطب البديل والبحث عن وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه.

نصائح عامة لزيادة وزن الجسم والوجه

  • يجب أن يحصل الفرد على كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته اللازمة لممارسة النشاط المعتاد مع مراعاة أن تكون الزيادة بالتدريج.
  • تناول المزيد من البروتينات التي تساعد في بناء الجسم وتجديد الخلايا.
  • عمل وصفة طبيعية لزيادة الوزن وتدوير الوجه ويجب استشارة الطبيب حتى لا تؤثر بالسلب على الصحة العامة.
  • التقليل من تناول الخضراوات حتى لا تؤدي للشبع، وكذلك عدم تناول السوائل قبل الوجبات أو أثنائها، وأيضا تنظيم مواعيد الأكل وعدم اهمال تناول وجبة من الوجبات.
  • ممارسة الرياضة البدنية بانتظام حيث أنها تساعد على زيادة الشهية.

طرق خلطات لزيادة الوزن وتدوير الوجه

وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه

المكونات:

  1. ملعقة عسل نحل صافي.
  2. ثلاثة ملاعق زبادي.
  3. ملعقة بيكنج بودر.
  4. ملعقة نشا.

طريقة التحضير:

  • يتم خلط جميع المكونات السابقة.
  • توضع المخلوط على الوجه لمدة 30 دقيقة.
  • يتم الاستمرار على الوصفة يوميًا.

وصفة لزيادة الوزن وتدوير الوجه

المكونات:

  1. كوب حليب.
  2. سبع تمرات.
  3. ملعقة من عسل النحل.
  4. نصف كوب فنجان من الزبيب.
  5. ملعقة من حبة البركة المطحونة.

طريقة التحضير:

  • يتم خلط هذه المكونات جيدًا.
  • يتم تناولها مرة بعد الإفطار ومرة بعد العشاء والمداومة عليها للوصول للنتيجة المنشودة.

وصفة أخرى لزيادة الوزن وتدوير الوجه

المكونات:

  1. نصف كوب من طحينة السمسم.
  2. رشة من الفلفل والكمون والملح.
  3. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس.
  4. أربع ملاعق من الماء الفاتر.
  5. أربع ملاعق خل بالإضافة إلى زيت الزيتون.

طريقة التحضير:

  • يتم مزج الطحينة جيدًا بالماء الفاتر والخل.
  • يتم إضافة الكمون والثوم والخل والفلفل إلى هذا المزيج.
  • ينصح بالإكثار منه لأن الطحينة لها القدرة على زيادة الوزن بشكل كبير.

وصفة لتسمين الوجه

المكونات:

  1. ملعقة كبيرة من الخميرة.
  2. ربع كوب من ماء الورد.

طريقة التحضير:

  • يتم مزج الخليط حتى يتجانس.
  • يتم وضعه على الوجه لمدة خمسة عشر دقيقة.
  • يتم شطفه بالماء الفاتر ومسح الوجه بقطنة مبللة بماء الورد وتجفيفه جيدًا.

وصفة أخرى لتسمين الوجه

المكونات:

  1. ملعقة من العسل.
  2. ملعقة من الزبادى.
  3. ملعقة من الخميرة.
  4. عصير من الليمون.

طريقة التحضير:

  • نقوم بمزج الخليط جيدًا.
  • نتركه على الوجه لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
  • يجب عدم ملامسته عند منطقة العين.
  • يتم شطف الوجه بماء فاتر.

وصفة الحلبة لزيادة الجسم

المكونات:

  1. كوب من الماء.
  2. ملعقة من الحلبة المطحونة

طريقة التحضير:

  • نقوم بغلي كوبًا من الماء ونضيف إليه ملعقة من الحلبة المطحونة.
  • نتركه ليبرد وبعد ذلك نصفيه ونحليه بالعسل أو السكر.
  • يتم تناوله ثلاثة مرات يوميًا.

وصفات الحلبة لزيادة الوزن

  • نخلط نصف كوب من الماء مع نصف كوب من زيت الحلبة، ونأخذ هذا المزيج صباحًا ومساءً.
  • نخلط بذور الحلبة مع العسل والسكر، ونضيف الماء ونغلي المزيج ونقوم بتصفيته، ويُأخذ هذا المزيج كل صباح وإذا كنت لا تحبذ رائحة الحلبة القوية تقوم بتحميصها قبل الاستخدام.
  • نقوم بمزج زيت الحلبة مع زيت الخروع بكميات متساوية، وندهن المناطق التي نريد تسمينها.
  • نأخذ ملعقة كبيرة يوميًا من الحلبة البلدي، ونأخذ 100 جرام حلبة و100 جرام من السكر النباتي و 12 حبة من اللوز الحلو، ونقوم بخلط المكونات ويؤخذ كل جزء مرتين في اليوم.

سلطة لفتح الشهية وزيادة الوزن وتدوير الوجه

المكونات:

  1. نصف كوب طحينة.
  2. فلفل، كمون، ملح.
  3. 4 ملاعق خل وزيت.
  4. 3 فصوص ثوم مهروس.
  5. 4 ملاعق مياة.

طريقة التحضير:

  • يتم مزج الطحينة جيدًا بالماء الفاتر والخل.
  • يضاف الثوم والكمون والملح والفلفل إلى الطحينة مع التقليب جيدًا حتى نصل إلى القوام المطلوب.
  • يوضع على الخليط الزيت والبقدونس المفروم.

صلصة الحمص بالطحينة لزيادة الوزن

المكونات:

  1. ربع كيلو حمص حصى.
  2. كمون، ملح، بقدونس مفروم.
  3. ربع كوب خل.
  4. نصف ملعقة بيكربونات صودا.
  5. 6 فصوص ثوم مهروس.
  6. نصف كوب عصير ليمون.

طريقة التحضير:

  • يتم نقع الحمص بعد التنقية ليلة كاملة من الماء.
  • يصفى ثم يضاف إليه ماء جديد والكربونات ويرفع على النار.
  • بعد النضج يهرس الحمص، أو نقوم بضربه في الخلاط.
  • يضاف الملح والكمون والثوم المدقوق والخل والليمون إلى الطحينة ويتم التقليب جيدًا.
  • يضاف الخليط السابق إلى الحمص المطحون.
  • يوضع الخليط في أطباق ونقوم بتزينه بالبقدونس والزيتون.

أكلات لزيادة الوزن وتدوير الوجه

  • تناول المكسرات بأشكالها.
  • تناول التمر والعجوة والفواكه المجففة مثل الزبيب والتين.
  • تناول الحلاوة الطحينية أو المربات بأشكالها ويفضل مع القشطة الطازجة.
  • شرب العصائر الفريش على مدار اليوم مثل المانجو وعصير العنب والقصب والليمون ويفضل التحلية بالعسل الأبيض أو السكر.
  • تناول اللبن أو الزبادي كامل الدسم.
  • استخدام الزيوت النباتية الصحية مثل الزيتون البكر وزيت الذرة وعباد الشمس والإكثار منها وزيادة سعرات حرارية للوجبات.
  • الإكثار من نسبة النشويات في كل وجبة مثل الأرز أو الخبز أو المخبوزات على مدار اليوم.
  • تناول اللحوم بأنواعها والإكثار من الدهون الحيوانية.



الوسوم

وفاء محمود

كما شهرزاد.. حكت لتُبقي نفسها على قيد الحياة، أكتبُ لأبقِى نفسي على قيد الحياة. إنّني مع كلّ نصٍّ أكتبه أكتشف حقيقة أخرى مخبأة في داخلي.

مقالات ذات صلة

إشتراك
نبّهني عن
guest
0 تعليقات
Inline Feedbacks
View all comments
زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق