التغذية السليمة
الصحة هى أساس لكل شيء فى الحياة لذلك يجب على البشر الحفاظ عليها من كل سوء ومكروه . من أهم طرق الحفاظ على الصحة هى التغذية السليمة ، عن طريقها يتزود الجسم بالفيتامينات اللازمة له .التغذية السليمة ليست بالضرورة تكون بإشراف طبيب مختص . تناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر مع الحفاظ على كمية من البروتين و الإبتعاد عن الوجبات السريعة يعد من أساليب التغذية السليمة.
-
أهم فوائد التمر والحليب للأطفال و10 فوائد عامة
تتعدد فوائد التمر والحليب للأطفال حيث يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل؛ فيتامين…
أكمل القراءة » -
فوائد الكاجو الصحية وأضراره الطبية
فوائد الكاجو ،يشتهر الكاجو بأنه من أنواع المكسرات المعروفة في الأسواق العربية، وتنمو شجرة الكاجو…
أكمل القراءة » -
تعرف على فوائد اللوز المذهلة للجسم
فوائد اللوز ، يتميز اللوز بأنه أحد أفضل أنواع المكسرات المعروفة، والتي تشتهر بفوائدها المتعددة،…
أكمل القراءة » -
هل الجزر ينحف ويساعد في خسارة الوزن
هل الجزر ينحف ، يعتبر الجزر من أنواع الخضراوات التي تتمتع بالسعرات الحرارية المنخفضة، والتي…
أكمل القراءة » -
مكونات البروتين للشعر والعضلات ومصادر البروتين الطبيعية
مكونات البروتين بالتفصيل عبر محيط، تعتبر البروتينات هي جزئيات كبيرة يحتاجها جسم الإنسان حيث تلعب…
أكمل القراءة » -
اعراض الدهون الثلاثية على الكبد والأطفال وطرق علاجها بالاعشاب
اعراض الدهون الثلاثية بالتفصيل عبر محيط، ارتفاع الدهون الثلاثية في الجسم من الأخطار التي يتعرض…
أكمل القراءة » -
نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون خلال اسبوع مجرب
نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون عبر موقع محيط، يسعى أغلبية الأشخاص إلى إتباع نظام…
أكمل القراءة » -
مما يتكون الهرم الغذائي وما هي أهميته
مما يتكون الهرم الغذائي ، الهرم الغذائي هو أحد الوسائل التي تُعبر عن ترتيب الأطعمة…
أكمل القراءة » -
هل زيت الزيتون ينقص الوزن في وقت قصير
هل زيت الزيتون ينقص الوزن ، يعرف زيت الزيتون منذ آلاف السنين، وتعتبر أشجاره من…
أكمل القراءة » -
كيفية إتباع نظام غذائي صحي لزيادة الوزن غير مكلف
نظام غذائي صحي لزيادة الوزن ، تعتبر النحافة المفرطة من المشاكل المزعجة والتي تسبب الخجل…
أكمل القراءة »
