التغذية السليمة
الصحة هى أساس لكل شيء فى الحياة لذلك يجب على البشر الحفاظ عليها من كل سوء ومكروه . من أهم طرق الحفاظ على الصحة هى التغذية السليمة ، عن طريقها يتزود الجسم بالفيتامينات اللازمة له .التغذية السليمة ليست بالضرورة تكون بإشراف طبيب مختص . تناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر مع الحفاظ على كمية من البروتين و الإبتعاد عن الوجبات السريعة يعد من أساليب التغذية السليمة.
-
فوائد الطماطم للرجيم وكمية الطماطم المسموح بها يوميا
فوائد الطماطم للرجيم عديدة ولا تحصى، ينصح الأطباء بتناول الطماطم لمن يسير على نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
فوائد القرع للنساء والرجال والأطفال
فوائد القرع متعددة حيث يعتبر قرع العسل أو اليقطين نبات شتوي، من فصيلة القرعيات مثل…
أكمل القراءة » -
سعرات البيض المسلوق بدون صفار
سعرات البيض المسلوق من الاسئلة الأكثر انتشارًا، وذلك لأن البيض من أكثر الأطعمة استخدامًا أثناء…
أكمل القراءة » -
تخسيس الوزن بالماء فوائده وأضراره
تخسيس الوزن بالماء من الطرق الصحية لفقدان الوزن، لفترة طويلة يُعتقد أن مياه الشرب تساعد…
أكمل القراءة » -
أنواع البروتينات الطبيعية ومصادرها بالتفصيل
أنواع البروتينات الطبيعية عديدة سوف نوضحها لكم في مقال اليوم عبر موقع محيط، والبروتينات عبارة…
أكمل القراءة » -
فوائد البرقوق الأحمر بشكل تفصيلي
البرقوق الأحمر من أكثر النباتات التي يتم زراعتها بكثرة في جميع أنحاء العالم فهو من…
أكمل القراءة » -
فوائد واضرار الشاي بالنعناع
يعتبر شاي بالنعناع واحد من المشروبات المفضلة والمحببة عند الكثير من محبيه، بالإضافة إلى طعمه…
أكمل القراءة » -
معلومات عن رجيم الشوفان
رجيم الشوفان واحد من أشهر أنواع التخسيس التي يتبعها العديد من الأشخاص، المهتمين بالاعتماد على…
أكمل القراءة » -
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة من الأمور التي يجب مراعاتها عند القيام بعمل أنظمة غذائية…
أكمل القراءة » -
أهم المعلومات حول البيكنج بودر
بيكنج بودر أحد المكونات الأساسية جدا في صناعة الحلويات والكثير من الأطعمة الأخرى، بالإضافة إلى…
أكمل القراءة »
