التغذية السليمة
الصحة هى أساس لكل شيء فى الحياة لذلك يجب على البشر الحفاظ عليها من كل سوء ومكروه . من أهم طرق الحفاظ على الصحة هى التغذية السليمة ، عن طريقها يتزود الجسم بالفيتامينات اللازمة له .التغذية السليمة ليست بالضرورة تكون بإشراف طبيب مختص . تناول الخضروات والفواكه بشكل مستمر مع الحفاظ على كمية من البروتين و الإبتعاد عن الوجبات السريعة يعد من أساليب التغذية السليمة.
-
فوائد الفشار للاطفال
الفشار يعتبر واحد من أشهر الأطعمة المسلية التي تشتهر أيضاً بتناولها اثناء مشاهدة الأفلام المسلية، ولا يختلف الناس على حب…
أكمل القراءة » -
فوائد البروكلي للرجال
فوائد البروكلي للرجال عديدة وهو من الخضروات التي تتميز بقيمتها الغذائية المرتفعة حيث إنها تحتوي على قدر كبير من الألياف…
أكمل القراءة » -
كم جرام بروتين في 100 جرام جبنة قريش
كم جرام بروتين في 100 جرام جبنة قريش فهي من الأطعمة التقليدية المشهورة في الوطن العربي والتي يتم تصنيعها بعد…
أكمل القراءة » -
فيتامينات لتنظيم الدورة الشهرية
فيتامينات لتنظيم الدورة الشهرية فهناك عدد كبير من النساء يتعرض لمشكلة عدم نزول الحيض في موعده وذلك يكون في صورة…
أكمل القراءة » -
أفضل أنواع السلمون المعلب في مصر
اسماك السلمون من الأسماك التي تتميز بارتفاع قيمتها الغذائية، ولها العديد من الفوائد الصحية، وتساعد بشكل إيجابي في رفع مناعة…
أكمل القراءة » -
تناول البروتين بدون رياضة
يعتقد الكثير من الأفراد أن تناول البروتين بدون رياضة لا يقدم للجسم أي فائدة، ولكن في الواقع يساعد تناول البروتين…
أكمل القراءة » -
طريقة عمل الشعير للتخسيس
طريقة عمل الشعير للتخسيس يبحث عنها العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة السمنة ولا يستطيعون تناول المنتجات الصناعية للتخسيس…
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل نوع لبن خالي من اللاكتوز طبيعي وأهم المعلومات عنه
لبن خالي من اللاكتوز يُعتبر هو المُفضل لدى الكثير من الناس بسبب أن البعض قد يُعاني من الحساسية الخاصة باللاكتوز…
أكمل القراءة » -
كم سعرة حرارية في الكريب
كم سعرة حرارية في الكريب؟ من أكثر التساؤلات التي تتردد بكثرة على أذهان عاشقي الوجبات السريعة، فالكريب يُعد من الوجبات…
أكمل القراءة » -
كم سعر حراري في الرمانة الواحدة؟
كم سعر حراري في الرمانة الواحدة؟ وما هي الفوائد الموجودة في هذا النوع من الفواكه؟ إذ تعد لها القدرة على…
أكمل القراءة »