مشكلات واضطرابات النوم عند الطفل
اضطرابات النوم عند الطفل مجموعة اضطرابات نفسية تحدث للطفل في سن صغير جداً، وتحديداً الفترة التي يبدأ نمو عقله الإدراكي لما يشاهده حوله من أحداث مؤلمة أو تغيرات في حياته أو ما غير ذلك، وتختلف الاضطرابات بحسب عمر كل طفل، وعبر موقع محيط سنوضح لكي أهم أسباب اضطرابات النوم عند الطفل.
قد يهمك أيضاً: اسباب كثرة النوم عند الاطفال وطرق العلاج
أسباب اضطرابات النوم عند الطفل
أقل من 5 شهور:
- التبول أثناء النوم.
- التبرز.
- الجوع.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- وجود الغازات.
- المغص الشديد.
- الإلتهابات الجلدية التي تصيب منطقة الحفاضة.
أكثر من 5 شهور:
- النوم في أثناء ساعات النهار.
- الخوف.
- عدم الإحساس بالأمان.
- استخدام أسلوب التخويف والترهيب في التربية.
- مشاهدة المشاهد العنيفة وأفلام الرعب في التفيزيون.
- اصابته ببعض الأمراض كالكحة، والإنفلوانزا، وغيرهم من الأمراض التي قد تؤرق من نومه.
يمكنك مشاهدة: تعرّف على أسباب النعاس الدائم والشعور بالخمول
صور اضطرابات النوم عند الطفل
- النعاس الدائم والشعور بالخمول: وهي نوبات النعاس المستمرة التي دائماً ما يشعر الطفل بالنعاس، وعدم اكتفاءه بالنوم.
- السيّر أثناء النوم: قد يكون شيء طبيعي في سن صغيرة ولكن عندما يكبر الطفل قد يكون نتيجة إصابته بحالة نفسية ومرضية.
- الخوف والخضّة ( الفزع الليلي): استيقاظ الطفل من نومه فجأة في حالة خضّة، وتظهر علية بعض الأعراض، فتزداد سرعة ضربات قلبه، قد تتسع حدقة العين، ويتنفس بسرعة، وفي الغالب الطفل ينسى أحداث الحلم.
- الكوابيس: هي أضغاث أحلام وتكون مخيفة وتزيد من رهبة الطفل وذعره ولكنه يتذكّر جميع أحداث الحلم الذي أزعجه، ويُدرك ما الذي حدث له، ولا يختص به سن محدد ويحدث لكافة الأعمار.
- كلام الطفل أثناء النوم: فيتحدثوا بكلمات مفهومة أو غير مفهومة، وقد يضحك الطفل أو يصرخ أو يبكي، وهو لايستدعي العلاج إذا لم يصحبه أعراض مرضية أخرى.
- النوم الخفيف والمتقلّب: وهي الحركة المستمرة في السرير، والنوم الخفيف، وهي حالة يمر بها معظم الأطفال ولا تعتبر مشكلة إذا كانت عرضية، أما إذا استمرت فترة طويلة فتحتاج لعلاج.
شاهد الزوار: علاج الخوف عند الاطفال بالقران الكريم وتحصينهم من كل شر أو مكروه
- مخاوف الطفل: يمكن أن يخاف الطفل من اختباء شئ ما تحت السرير، أو أشياء وهمية أو من وجود الظل والخيال في الحجرة، أو عندما يسمع الأصوات الخارجية، وينتج هذا عن مشاهدة مشاهد العنف وأفلام الرعب في التلفزيون.
- اضطراب الساعة البيولوجية: خلق الله سبحانه وتعالى نظام التنبيه في جسم كل إنسان فتساعده في النوم والإستيقاظ، فإذا حدث أي تغيير في النظام كالسفر أو تغيير المكان أو الذهاب للحضانة أو غيره يختل النظام البيلوجي في الجسم.
- النوم أثناء ساعات النهار: يجعله دائم القلق ويصعب نومه أثناء الليل.
- الأطعمة والمشروبات: تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين والمواد المنبهة والمنشطة، وخاصة قبل النوم.
- إنفصال الطفل عن أبويه: الطفل المعتاد النوم في غرفة الأب والأم يجد صعوبة في النوم بمفردة والذي يخيفه ويقلقه دائماً.
- ألعاب الفيديو والكومبيوتر: والتي تجعل الطفل دائم التركيز فيها وتزيد من شحناته الإنفعالية وتوتره، وتؤثر على أعصابه.
- ممارسة الطفل بعض العادات السيئة: كقرقضة الأظافر، أو شد شعره، ذلك يزيد من توتره.
- أمراض الجهاز التنفسي: كأن يعاني الطفل من مشكلات التنفس أو حساسية الصدر أو الربو أو مشكلات الجيوب الأنفية.
- أمراض الجهاز الهضمي: قد يحدث للطفل بعض المشاكل في معدته كنفخة البطن أو عسر الهضم أو أمراض الأمعاء.
- التبول اللاإرادي: يعد من أهم المشكلات حيت يعاني الطفل من صغر حجم المثانة ويصعب عليه التحكم في التبول بسهولة أو أن يستيقظ عدة مرات أثناء الليل.
- تناول الأدوية والعقاقير: قد تؤثر بعض الأدوية و العقاقير بشكل سلبي على الطفل وخاصة إذا كان لها آثار جانبية سيئة.
- الأمراض الجلدية: فمن مشاكل الجلد الحكة والحساسية والإكزيما.
- فرط الحركة والنشاط الزائد: فغالباُ ما يعاني الأطفال الذين لديهم فرط الحركة من اضطرابات أثناء نومهم.
- متلازمة تململ الساقين: قد تكون هذه المشكلة من أحد أسباب صعوبات النوم عند الطفل.
أضرار اضطرابات النوم عند الطفل
تلحق مشكلات واضطرابات النوم بعض الأضرار التي تؤثر على الطفل ويجب على الأم معرفة هذه الأضرار حتى تتمكن من تدارك المشكلة وعلاجها بسهولة، حيث يؤدي إلى:
- إنخفاض مستوى الإدراك لدي الطفل.
- عدم قدرته على التركيز ويتشتت انتباهه.
- يحدث له اضطراب في ذاكرته.
- يصاب بالتبلد والكسل الدائم.
- ينخفض مستوى قدرته في التحصيل العلمي.
- يصاب بالتوتر الدائم والشعور المستمر بالقلق والخوف.
- ينخفض مستوى ذكائه.
- الشعور الدائم بالتعب والضعف العام في الجسم.
- الصداع المستمر، وآلام شديدة في الرأس.
- سرعة الغضب.
- ضعف إرادته وعدم القدرة على الحماس واحكة.
- قد يؤدي أحياناً إلى ضعف النظر.
- تؤثر على صحته وتؤدي إلى بعض مشاكل النمو.
- ضعف جهاز المناعة وضعف مقاومة الجسم.
قد يهمك قراءة: علاج عدم التركيز عند الاطفال بالقرآن الكريم
علاج اضطرابات النوم عند الطفل
لابد أولا من تحديد السبب الأساسي لإضطراب نوم الطفل ومن ثم تحديد طريقة العلاج التي تناسبه وتناسب سنه ففي بعض الأحيان تنتهي هذه الاضطرابات تلقائياُ دون اللجوء لأي علاج، وفيما يلي بعض طرق العلاج:
- لابد من الفحص الطبي.
- انتباه الأبوين على حالة طفلهما، وتجنب الخلافات العائلة وخاصة أمام الطفل.
- تنظيم وتحديد مواعيد لنوم الطفل.
- تلوين غرفة الطفل بألوان محببة لديه وغير مؤذية للعين.
- تعويد الطفل على النوم في غرفته منذ الصغر ، وعدم غلق الباب على الطفل أثناء نومه بمفرده.
- تجنب استخدام أساليب التخويف والترهيب، ولكن تُستخدم أساليب إيجابية.
- إنهاء الطفل واجباته ومهامه قبل النوم، لتجنب التفكير فيما يشغله.
- تجنب مشاهدة أفلام الرعب أو قراءة القصص المخيفة وخاصة أثناء النوم، واستبدالها بقصص لطيفة إيجابية حنونة.
شاهد الزوار: كيف أربي أطفالي على الهدوء بشكل إيجابي 2024
- ممارسة الأنشطة والتمارين الرياضية أثناء النهار، حتى يساعده ليلاً على نوم هادئ.
- عدم تناول الأطعمة أو المشروبات المنبهه أو المدرة للبول وخاصة قبل النوم مباشرة.
- في حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي أو الهضمي أو غيرة يجب الذهاب للطبيب وعلاج المشكلة أولاً.
- احتواء الطفل ومعاملته برفق وحنان، واحتضانه وخاصة قبل النوم، حتى يشعر بالأمان.
