مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للنساء
يمكن اعتبار الشخص مصابًا بالنحافة في حال كان مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5، ولكي تستطيع حساب مؤشر كتلة الجسم أو ال BMI؛ فعليك القيام بقسمة الوزن بالكيلوجرام على الطول بالمتر المربع مع مراعاة استثناء الحوامل واللاعبين الرياضيين والأطفال أقل من 19 عامًا، والعديد من النساء تعاني من نقص الوزن وتبحث عن أفضل الطرق الآمنة لزيادة الوزن عن طريق مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للنساء.
مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للنساء
تعد النحافة عند النساء من مسببات ضعف الجهاز المناعي، والشعور بالإرهاق طوال اليوم، وعد انتظام دورات الطمث، وكذلك هشاشة العظام وغيرها من الأعراض،
هناك العديد من العوامل المسببة للنحافة، وعند معرفة السبب يمكنكِ اتخاذ الخطوات المناسبة لحالتكِ، ومن أهم أسباب النحافة الآتي:
- العامل الوراثي: من الشائع أن تكون النحافة أو السمنة سمة سائدة بالعائلات فيعاني أفراد العائلة من النحافة أو من السمنة، ولا ينطبق بجميع الحالات.
- النشاط البدني الزائد: قد يتسبب النشاط البدني الأعلى من المعدل الطبيعي بحرق السعرات الحرارية، ونجد ذلك واضحًا في حالات الرياضيين وأصحاب اللياقة البدنية.
- الحالات المرضية: هناك بعض الأمراض تسبب أعراض مزمنة قد يتسبب استمرارها بفقدان كميات كبيرة من الوزن لدى المريض كالإسهال بشكل مزمن أو القيء المتكرر.
- الأدوية: بعض الأدوية تسبب فقدان الوزن بشكل ملحوظ كالعلاج الكيميائي في حالات مرضى السرطان أو الأدوية المتسببة بالغثيان والقيء كعرض جانبي.
- الحالة النفسية: القلق والاكتئاب قد يتسببون بفقدان الشهية واضطرابات الأكل والوسواس القهري OCD، كما أن الأدوية الموصوفة للمرضى النفسيين قد تتسبب باضطرابات بالشهية كعرض جانبي.
- يمكن للطبيب مساعدة المريض وتحديد السبب الرئيسي للنحافة ومن ثم يقوم بوصف مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للنساء ووضع خطة للعلاج وفقًا لحيثيات الحالة.
قد يمكنك التعرف علي: نظام غذائي للتخسيس بدون جيم
فيتامين مكمل غذائي لزيادة الوزن
لا ينصح بتناول المكملات الغذائية الموجودة بالصيدليات إلا تحت إشراف طبي، ويبحث العديد عن مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للنساء بهدف اكتساب الوزن.
توفير العناصر الغذائية المهمة يحسن من جودة عمليات التمثيل الغذائي مما يسهل اكتساب الوزن عند تناول الأطعمة الغنية بالسعرات
ويتم ذلك بشكل صحي وآمن، هناك العديد من الأمثلة على المكملات الغذائية الآمنة المتوفرة بالصيدليات ومن ضمنها الآتي:
- مسحوق البروتين: البروتين المكون من الأحماض الأمينية هو وحدة بناء عضلات الجسم مما يجعله من أهم المكملات الغذائية التي يتوجب ذكرها.
- يساعد على زيادة الوزن بشكل آمن على عكس تناول الدهون الغير صحية، ينصح بتناول غرام واحد يوميًا من المسحوق بالإضافة إلى ممارسة الرياضة على التوازي وتحديدًا رياضة رفع الأثقال تساهم بتعزيز مفعول البروتين في اكتساب الوزن.
- مكملات زيادة الوزن: تحتوي المكملات المخصصة لزيادة الوزن على عنصر البروتين بشكل أساسي ولكن ما يميزها عن مساحيق البروتين هو تواجد الدهون والكربوهيدرات أيضًا،
- تختلف تلك المكملات عن بعضها البعض حيث قد يحتوي المكمل على 1340 سعرة للحصة مما يمد الإنسان بكمية كبيرة من السعرات الحرارية كدفعة واحدة.
- مكملات نباتية: لا تعتمد تلك المكملات على عنصر السعرات الحرارية الكثيرة، ولكن تعتمد على فتح الشهية كطريقة فعالة لزيادة الوزن؛ فتزداد مدخلاته من السعرات الحرارية.
- مكملات تساعد على القيام بالتمارين الرياضية: تعتمد معظم المكملات الغذائية على ممارسة الرياضة كي تظهر فعاليتها، ومن ضمنها الكافيين، والسيترولين، والبيتا ألانين، والبيتا هيدروكسي،
- هناك عدد لا حصر له من الأمثلة لمن يبحث عن مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للنساء، ولكن يجب توخي احتياطات الأمان عند تناول المكملات.
أرخص مكمل غذائي لزيادة الوزن
عند البحث عن مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للنساء فإن العديد يبحث عن الخيارات الأرخص والفعالة في الوقت ذاته ومن أمثلتها الآتي:
- كبسولات أوميجا3/Omega 3: تحتوي على الأحماض الدهنية المعروفة بخصائص تقوية الذاكرة وتساعد على زيادة الوزن ويبلغ سعرها حوالي 75 جنيه مصري.
- اس بي مكس/ SP Mix Sachets: يتوفر المنتج في صورة باودر يُخلط مع الحليب ويأتي في صورة باودر بالشوكولاتة، ويبلغ سعره حوالي 70 جنيه مصري.
- أكياس جروث فورميولا/ Growth Formula: يأتي المنتج بصورة بودرة منكهة بالشوكولاتة وتساهم بتعزيز القوة البدنية وعلاج سوء التغذية، ويبلغ سعرها حوالي 80 جنيه مصري.
- مكس جرو للبالغين/Mix grow adult: يعتبر من أفضل خيارات مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للنساء، لاحتوائه على الأحماض الأمينية، ويبلغ سعره حوالي 55 جنيه مصري.
- أقراص ليمتلس ومان ماكس/ Limitless woman max: من أفضل خيارات مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للنساء، ويبلغ سعره حوالي 140 جنيه مصري.
أسرع بودر لزيادة الوزن
تعد من أمثلة مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية للنساء هي البودر ويجب تناولها تحت إشراف طبي فقط ومن أمثلتها الآتي:
- أكياس اسبيجو/Spego Sachets: يتميز المنتج باحتوائه على عنصر الأوميجا ثري والكالسيوم وفيتامين ب، ويساعد في علاج حالات فقر الدم، ويبلغ سعره حوالي 115 جنيه مصري.
- بودرة نيو ميون/ New mune powder: تعد غنية بالبروتين بشكل أساسي كما تحتوي على خلاصة زيت السمك، ويبلغ سعرها حوالي 440 جنيه مصري.
- بودرة جيرما/ Germa Powder: يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة، ويساعد النساء بشكل كبير على زيادة الوزن، ويبلغ سعره حوالي 80 جنيه مصري.
- بودرة بايو تك/ Bio Tech Powder: تفيد كلًا من الأطفال والبالغين، وتساعد على زيادة الوزن، ويبلغ سعرها حوالي 55 جنيه مصري.
قد يهمك معرف: كيفية زيادة الوزن للرجال بالأعشاب من العطار
سعر كبسولات الكرياتين لزيادة الوزن
خضع الكرياتين للدراسات التي أكدت أنه يزيد من الكتلة العضلية والوزن والقوة البدنية بمقدار 5-15% مع مراعاة أن الجسم لا يستفيد منه دون ممارسة الرياضة.
لا يوجد سعر موحد للكرياتين في مصر ويختلف باختلاف الشركة المصنعة له ولكن على سبيل المثال يعتبر متوسط سعر 100 كبسولة هو 560 جنيه مصري.
مشروب لزيادة الوزن من الصيدلية
هناك عدد من المشروبات التي تستخدم لزيادة الوزن ومتوفرة بالصيدليات، ولكن لا يجب استخدامها إلا تحت إشراف طبي،
تعتبر المشاريب الغنية بالمكملات الغذائية من معززات الصحة العامة للجسد، وتساهم في اكتساب الوزن ومنها الآتي:
- ماركة ماكس فلو التي تقدم مشروب الحلبة، والحلبة معروفة بكونها غنية بالعناصر المفيدة وينصح بتناولها وقتما تتاح الفرصة.
- شركة جروث فورميولا وهي تقدم مشروبًا منكهًا يساعد على زيادة الوزن وتأتي في صورة باودر.
- بودرة بنكهة الفانيلا اللذيذة، وأيضًا تتم إذابتها وتناولها على صورة مشروب يساعد في زيادة الوزن.
- ماركة وايت جين تقدم منتجًا يُقدّم في صورة مشروب ويستخدم لزيادة الوزن عند النساء وجميع الأعمار.
أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن للنساء
بعد القيام بالفحوصات المطلوبة من قبل الطبيب المعالج، تتواجد في العادة عدة مكملات غذائية يجب تناولها لتعزيز الصحة الجسدية، ومن أهمها:
- عنصر الكالسيوم.
- زيت السمك، ويمكن الحصول عليه من خلال مكملات الأوميجا ثري.
- حمض الفوليك.
- فيتامين د ويمكن تناوله في صورة مكملات غذائية تُشترى من الصيدليات.
- فيتامين أ.
- الإنزيمات المكملة.
- عنصر الجلوتين.
شاهد أيضا: كبسولات بريماليف لتكبير الثدي
أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الثلاثين
تنطبق قاعدة الإشراف الطبي عند تناول أي مكملات غذائية حتى ولو كانت آمنة، وخاصة المرأة التي بلغت سن الثلاثين.
يعتبر فيتامين د وفيتامين أي واحد من أكثر الفيتامينات المفيدة للمرأة التي بلغت سن ال 30 وذلك يقلل من الاكتئاب والقلق وغيرها.
